臥推單個啞鈴30kg，現在很多人都喜歡健身，建設不僅能強身健體，而且能夠塑造身材，健身中常見的香蜜一般都會有啞鈴臥推，那麼我們今天來講講臥推單個啞鈴30kg。臥推單個啞鈴30kg1一個啞鈴是30斤，兩個是30公斤的話，對於170CM、體......