怎樣引導抑鬱孩子走出來，父母最關心的就是孩子的健康成長，教育孩子也要遵循孩子身心發展的規律，此時的耕耘會讓孩子在未來受益良多。以下是怎樣引導抑鬱孩子走出來方法。
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核心提示：抑鬱是一種常見的情緒障礙，可由各種原因引起。主要和臨牀特徵的特點是顯着和持久的低情緒。低落的情緒與其情況不相稱。在嚴重的情況下，可能會出現自殺念頭和行爲。大多數病例有復發傾向。
在現實世界中，抑鬱是一種非常常見的情緒障礙。任何在工作或生活中的人都會遇到各種問題或壓力。當他們覺得自己無法應對這些問題或壓力時，他們會產生一些焦慮，緊張，厭惡，痛苦，羞恥，自卑和焦慮和抑鬱的其他症狀。那麼抑鬱的原因是什麼，抑鬱的危害是什麼，以及如何讓孩子擺脫抑鬱，讓我們一起來看看。
抑鬱是一種以顯着和持久的低情緒爲特徵的疾病。目前，抑鬱的病因尚不十分清楚，但可以肯定的是，生理，心理和社會環境中的諸多因素都與抑鬱的發病機制有關。易患抑鬱的心理學與先前存在的性格特徵密切相關，如抑鬱氣質。
抑鬱會使患者的情緒變得更糟。抑鬱症最常見的形式是患者會經歷最痛苦和最不良的情緒。患者往往處於悲觀情緒中，沒有明顯的原因，外人很難提供幫助。俞會使患者在夜晚和夜晚思考，導致失眠，而長期睡眠不足會使人感到虛弱，體力下降，使抑鬱症狀加重，惡性循環。
心理治療在兒童抑鬱中起着重要作用。常用的是支持性心理治療，行爲矯正治療，認知治療和家庭治療。支持性心理治療更常用。有必要讓孩子熟悉治療前的情況，並建立信任關係。充分尊重，理解和理解孩子的困惑，懷疑，恐懼，脾氣，衝動和痛苦。指導他們，在此基礎上說服，鼓勵和反覆保證減輕孩子的懷疑，恐懼，焦慮和焦慮。
爲了預防抑鬱，不宜繼續全天工作。休息一會兒，喝一杯茶放鬆，不要每天加班超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，很容易長時間沮喪。在日常生活中，我們應該安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，在工作之外交更多的朋友，培養興趣愛好，減輕工作和生活壓力。保持充足的睡眠。睡眠是心情愉快的重要因素。只要你能睡得好，就可以在很大程度上預防抑鬱。
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1、不是孩子自己想抑鬱
不知你的孩子多大了。從三四年級開始，很多孩子就會面臨抑鬱情緒困擾。大多數時候，這都與人際互動有關，可能是同伴互動，但更可能是父母互動。或者說，同伴互動出現問題時，如果父母互動良好，那麼孩子不容易被抑鬱纏繞；但如果父母無法傾聽孩子，或者習慣於指責、否定孩子，忽略孩子求助的信號，那麼抑鬱是大概率事件。
所以，父母的自我改變，通常是孩子抑鬱處理的第一步。
2、孩子缺乏解決問題的.技巧
大多數時候，孩子陷入抑鬱與所謂的性格、環境等無關，而只與技能缺乏有關。
換句話說，很多孩子只是不瞭解該如何解決面臨的問題，並因此而長期遭受挫折。作爲父母，發現孩子陷入困境，就必須能挺身而出，幫助孩子一起尋找有效的解決方案。
這通常意味着，父母也需要專業的支持。
3、無益的掙扎會加劇問題而非解決問題
這種掙扎，一方面會表現爲孩子自身的反應式行爲或自我戰鬥式行爲，另一方面也會表現爲父母的行爲：
比如安慰孩子“這沒什麼大不了的”，或者建議孩子“難過有用嗎？不要管它！讓自己積極一點兒”，或者鼓勵孩子“我相信你可以的，振作起來/堅持下去”，或者評判孩子“不要天天像個廢人一樣”，或者放縱孩子“你想幹嘛我們就去幹嘛”……
對父母來說，非傾聽式、陪伴式的行爲，都很容易傷害孩子。所以，去練習如何有效的傾聽、陪伴孩子，練習如何用無條件的愛、擁抱支持孩子。
4、放縱會讓孩子陷入更深的困境
避免刺激孩子，這是政治正確式建議
但要走出抑鬱，這是最不需要的建議。
當父母掌握了傾聽的技巧，掌握了無條件愛孩子的技巧後，最應該做的，就是幫孩子一起處理糟糕的感受，同時有效保護孩子的規則感。
規則意味着自控，意味着康復的內在力量。
離開了規則感，沒人能真的走向康復。
這樣的清單，如果要列可能無窮無盡。作爲父母，你們需要只掌握一條：幫孩子第一時間有效處理糟糕的感受，在此基礎上幫其一起尋找有效的支持。
