關於宮縮你必須知道的六個問題，很多孕媽媽由於是第一次懷孕，不太清楚自己的身體狀況。爲此，小編收集和整理了“關於宮縮你必須知道的六個問題”，希望可以幫助到大家！
宮縮你必須知道的六個問題1
1、什麼是宮縮？
子宮出現收縮現象就叫宮縮。從懷孕開始，子宮會自然出現零星且不規則的收縮；這種宮縮通常強度不強，孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化。
宮縮通常會一直持續到孕期最後一個月，才變得比較不頻繁。但到懷孕最後1、2周時又轉變爲頻繁，甚至10～20分鐘就收縮一次，部分還呈現規律性。到了懷孕最後期，這種收縮還會令孕婦感到很不舒服，稱爲「假性陣痛」。這時候的宮縮，很難與進入待產的真正陣痛區分，有時候必須到醫院檢查與進一步觀察才能知道。
2、什麼是早產陣痛？
一般要定義早產陣痛，必須符合下列要素、
（1）要有規律的收縮
（2）要合併內診檢查子宮頸的變化。
也就是說在懷孕20～37周時，子宮收縮頻率每20分鐘4次以上，或一小時8次以上，並由同一檢查者認定子宮頸有進行性變化<變軟或80%以上的變薄〉，或產婦之子宮頸於初次檢查時已有1公分以上之擴張，即定義爲早產陣痛。
3、早產宮縮有什麼特徵呢？
若子宮收縮頻度雖有增加，但未達上述標準者，則稱爲早產宮縮。
一般不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg，當子宮收縮壓力增加到大於25mmHg的時候，孕婦纔會開始感覺到痠痛的滋味。這種痠痛，有點類似月經來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續性下背痠痛；嚴重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。而當有不正常的分泌物或出血情況時，就要儘速就診。
4、引發宮縮的外力因素有哪些？
除了生理上自發性的宮縮之外，有些外力狀況也會引發宮縮。
1、跌倒─腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。
2、提搬重物─拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及
子宮的`充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況<如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。
3、常見的病因─子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。
5、發生宮縮時處理有什麼原則呢？
當有宮縮時，宜立即臥牀休息（左側臥），並計算一小時內宮縮次數，注意有無早產症狀，並且隨時觀察胎動。若感覺胎動減少時，先進食或以手搖晃腹部測試觀察；若確定有早產症狀或胎動減少情形，則應到醫院求診。
而判別早產症狀如下：
1、子宮規則收縮陣痛，至少10分鐘有一次，且持續30秒以上。
2、陰道出血或破水。
3、下腹痛或下背痛、一陣陣腰痠感、便意感、下墜感。
4、超過預產期時，有什麼方法可以刺激宮縮？
宜鼓勵孕婦多散散步，多走動走動，持續做懷孕期間常做的孕婦健康操，以培養生產時所需之體力。原則上耐心等待產痛自然發生。
宮縮你必須知道的六個問題2
一、什麼是假性宮縮
假性宮縮出現的次數沒有什麼規律性，疼痛程度也不一樣。但是需要注意的是，在孕媽媽臨產數週前，假性宮縮出現的次數可能會頻繁一些。在孕媽媽懷孕36-38周時，由於孕媽媽身體上的各項機能處於穩定狀態，因此子宮收縮的情況不太常見。在這之後，子宮收縮現象漸漸停止。
二、假性宮縮與真性宮縮的區別
1、痛感部位不同。
假性宮縮首先是從腹部前方開始疼痛，整個過程不會轉移方向，也沒有其他症狀；而真性宮縮首先是從後背開始疼痛，並逐漸轉移到前方。而且在這一過程中，無論孕媽媽如何變換姿勢，宮縮現象都不會中斷。因此在這個時候，孕媽媽要做好分娩準備。
2、宮縮強度不同。
假性宮縮是沒有任何規律的，在這一過程中，頻率與強度都不會有明顯的改變，並在幾個小時後，疼痛會逐漸停止；而真性宮縮是有規律的，在這一過程中，頻率與程度會越來越強，宮縮停止的間隔縮短，時間逐漸變長。無論孕媽媽如何改變姿勢，都不會阻止宮縮的進行。
三、如何緩解假性宮縮
1、通過外界的方法緩解不適。
如果孕媽媽能夠自己確認是假性宮縮，可以在宮縮的時候通過外界的方法來緩解不適。例如，孕媽媽可以衝個熱水澡，來放鬆身體；一些假性宮縮是由於孕媽媽缺水引起的，因此在日常生活中孕媽媽可以多喝點水。
2、尋求醫生幫助。
如果孕媽媽無法自己判斷是否是假性宮縮，可以在不適的時候及時去醫院尋求醫生幫助，這樣也有利於胎兒的正常發育。
3、不能私自用藥。
不管是否是假性宮縮，孕媽媽都不能私自用藥。藥物不僅容易影響胎兒的發育，也對孕媽媽的身體有極大的傷害。除此之外，在日常生活中，孕媽媽要注意休息。
總之，假性宮縮的知識有很多。以上是假性宮縮的概念、假性宮縮與真性宮縮的區別以及緩解假性宮縮的措施，希望每個孕媽媽都能順利生產。
