3歲兒童覺少怎麼回事？睡眠對於每個人來說都是很重要的，但是有些家長髮現自己的孩子不愛睡覺，對於這種情況就很怕會影響身體的成長，下面小編分享3歲兒童覺少怎麼回事，一起來看下吧。
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3歲兒童覺少怎麼回事
造成寶寶睡眠不好，睡眠質量下降的原因是很多的。有可能是肚子不舒服導致的，有可能是寶寶晚上的飯吃的.太多，不消化，就會造成肚子不舒服，睡眠睡不着，建議觀察一下是否真的跟寶寶晚上的飲食有關係，如果孩子白天睡覺時間長的話，晚上也會睡不好的，還要注意寶寶的睡覺環境，讓寶寶睡得舒適安逸。
兒童覺少應該怎麼辦
寶寶睡覺前要洗澡，這樣身體舒服了纔可以睡一個好覺。白天不要讓寶寶太多的休息，可以讓寶寶多鍛鍊，多活動。睡覺的時候，光線儘量偏暗。寶寶睡覺的前不要吃的太多，適量就行了。早上的時候，不要吵到寶寶，如果寶寶情況好轉，就可以了。如果寶寶還是睡得比較少，可以檢查一下是不是缺乏了某種微量元素。
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兒童睡眠問題有哪些
目前兒童常見的睡眠問題主要有：憋氣、張口呼吸、磨牙、夜間睡眠出汗多、尿牀、做噩夢等。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時間、父親職業、兒童臥室通風情況、母孕期在家中被動吸菸、兒童睡牀情況、出生窒息、父親睡眠過程中的說夢話等情況。
1、入睡困難或睡眠不安
前者爲孩子不能入睡，後者則表現爲睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇孩子，同時還要讓孩子養成定時起居的睡眠習慣。
2、睡覺旋轉：神經發育未全
孩子睡覺老是360度旋轉，也是嬰幼兒睡眠的一大障礙。新媽媽們老是抱怨，孩子睡覺時明明睡這頭，可是醒來的時候頭都不知道轉哪邊了，一個晚上不知道要幫他調整多少次。劉主任表示，嬰幼兒睡覺出現身體的旋轉，主要是因爲嬰幼兒的神經發育未全。
3、夢驚
一些孩子睡覺時忽然大叫，可能是因爲白天受到驚嚇，亦或者睡覺時做夢，如果只是偶然發生，僅是生理上的原因，媽媽無需擔心。但如果經常出現這樣的睡眠障礙，就很有可能是由病理性的上的原因引起的，媽媽應帶孩子到醫院進行檢查。
4、 夢囈
部分孩子睡覺夢囈，在排除癲癇之後，夢囈部分屬於生理現象，但是夢囈多了，就需要進行睡眠監測。
5、 吃被子
孩子睡覺喜歡吃被子，如同孩子喜歡吸奶嘴一樣，很多時候只是一種習慣，但是也不排除因缺乏微量元素引起，缺乏鋅和鐵同樣會導致孩子睡覺喜歡吃被子。如果孩子有這種習慣，可以讓孩子吸奶嘴睡覺，更加衛生。對於如何鑑別孩子是否由病理性原因，引起的睡眠障礙，劉主任建議，如果媽媽發現孩子有睡眠障礙，最好還是先到醫院進行排查。
6、夢遊症
可在精神因素作用下發生，也是癲癇表現之一。孩子從睡眠中起牀，步態不穩如醉酒總是狀，面無表情，往往不語，在室內走動，可避開障礙物。片刻後自行上牀復睡。有時絆倒在路旁後立即入睡，醒後對夢中的經歷不能回憶。夢遊可能是神經症的一種表現，也可以是癲癇的一種症狀，需要作腦電圖檢查以作鑑別。
