怎樣喝孕婦奶粉更健康，懷孕是一件非常辛苦的事情，尤其是飲食方面要十分注意，既要保證寶寶的健康，同時也要注意準媽媽的健康。那麼怎樣喝孕婦奶粉更健康呢，趕快來和我一起看看吧！
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孕婦奶粉因爲包含有促進孩子成長的營養成分，成爲準媽媽孕期的重要營養來源之一。即使你的膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對各種營養素的需求。
市面上孕婦奶粉品牌衆多，所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營養素。準媽媽在挑選的時候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，瞭解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣的奶粉。這樣才能夠補充自己所缺的營養素，也不至於補得過量。
一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養元素攝入量超標，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，衝得淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要，但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。
孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的，如果是貧血、缺鈣嚴重的孕婦，還應該針對身體狀況，按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣等。並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對大多數營養元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，會對胎兒和準媽媽的健康產生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒畸形。
怎樣喝孕婦奶粉更健康2
孕婦奶粉好嗎？
在懷孕期間喝孕婦奶粉是比較好好的，這對胎兒的發育起到很大的作用。
孕婦奶粉主要成分：葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA、必需脂肪酸、α-亞麻酸、亞油酸。目前是市場上的孕婦奶粉是在牛奶的基礎上再進一步添加孕期所需要的`營養成分的配方奶粉。
營養價值：DHA、AA、多種維生素、礦物質、鈣
孕婦奶粉一般是低乳糖配方，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣也適用。奶粉中蘊含的葉酸可幫助胎兒健康發育，對紅血球的製造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化爲DHA和AA，是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素；鈣質則幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼；多種維生素和礦物質可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
而且，70%-80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕婦，喝孕婦奶粉是很好的。
在懷孕期間很多時候都不想吃東西的，喝點孕婦奶粉可以補充營養。孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質，能更好地滿足孕婦的營養需求。
