孕期7大常見疼痛盤點，女性懷孕後身體會發生各種變化，伴隨着胎兒的不斷長大，孕媽咪偶爾還出現輕微的不適感。雖然孕期症狀杜絕不了，但還是可以採取一些相應的措施得到緩解。下面是小編就孕期7大常見疼痛盤點整理出來相關信息，希望對大家有幫助。
孕期7大常見疼痛盤點1
孕期7大常見疼痛以及應對措施
1 、肋骨疼
原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。
專員支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。
2、 手腕疼
原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素（Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫或過度伸或屈腕時可激發症狀，感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺。
專員支招：減少使用電腦的時間，如果不行可以買一個腕託安在電腦鍵盤上（這樣可以減輕對腕神經的壓迫)。當感覺手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘。腕管綜合症多在夜間發病，因此睡覺時比較好在手和手腕下墊一個枕頭。
3 、腰背疼
原因：懷孕的任何階段都會出現腰背疼痛，在懷孕的比較後幾周尤爲突出。這是隨着胎兒的長大，腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導致的。
專員支招：撿東西時注意彎曲膝蓋。不要提重物。坐時可以用墊子墊在背部的凹處。站時要注意姿勢並站直，儘量穿低跟的鞋子。有條件的，可以在疼痛的區域進行熱療或冷療。按摩也能適當緩解疼痛。
溫情提醒：有時腎臟感染也會引起腰背痛，嚴重的話應找醫生檢查。
4 、胃痛和消化不良
原因：逐漸變大的腹部給腸胃增添了很大的壓力，而荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌並使胸部產生灼熱感。常在晚上或躺下時更加明顯。
專員支招：每日少食多餐，少吃酸辣、過冷以及油炸食物；吃飯後半小時內不要躺下（吃飯時儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走)；睡覺時側臥。如果你晚上經常胃痛，請諮詢醫生是否可以使用抗酸劑。
5 、頭痛
原因：變化不定的激素、精神壓力以及不斷增加的勞累感都會造成頭痛。
專員支招：在醫生的指導下服用一些的止痛藥物能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾也能有效緩解頭痛。白天應該多喝水，每晚保證至少有6—7個小時的睡眠。
溫情提醒；如果頭疼很嚴重，而且還伴有眩暈、嘔吐和水腫，應該立即去看醫生。
6 、骨盆疼痛
原因：由於韌帶鬆弛和牽拉所致。
專員支招：出現這種情況應躺下休息，或者洗個熱水澡，嘗試一些柔和的.鍛鍊。
7 、坐骨神經痛
原因：胎兒的重量會給你的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。
專員支招：睡覺時採用左側臥姿勢，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。白天不要以同一種姿勢站着或坐着超過半個小時，儘量不要舉重物過頭頂。游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。
孕期7大常見疼痛盤點2
孕期腰痛緩解方法
在孕期尤其是孕中晚期都會有腰痛的現象。此種現象是沒有辦法根治的，只能起到緩解的作用。
一方面是因爲等孩子生了後大多數人會自愈，另一方面就是因爲在孕期這個特殊的時期，很多藥和治療辦法孕媽是沒法用的。
1、可以用熱毛巾、紗布和熱水袋進行熱敷，注意溫度不能太高防止燙傷，每次熱敷半小時左右。
2、撿東西搬東西時孕媽最好不要彎腰，而是要採用下蹲的姿勢，或者還是直接偷懶吧，讓你們的 “ 豬隊友 ” 來幫忙。
3、準備幾個腰部、背部或頸部靠墊，坐的時候墊着會舒服不少。
4、懷了娃還得上班的孕媽注意不要坐或站立太久，坐一個小時就站起來活動活動。
5、平時睡覺的時候，可以用孕婦專用的枕頭或者將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
6、最好穿低跟鞋，但不是平底鞋，至於高跟鞋還是等生完娃再穿吧。
7、旁邊沒人自己撿東西的時候，應該保持蹲下、屈膝且背部挺直的狀態。
導致孕婦腰痛的原因
孕期之所以容易腰痠背痛，那是因爲孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰痠背痛。這種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
1、腹部沉重，不能保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。
2、因懷孕人體內的激素分泌發生變化。懷孕後爲了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。
3、運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛。
4、此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六週以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，爲了保持身體的平衡，孕婦的身體會向後傾斜，重心向後轉移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔。
