你知道順產的良方妙藥嗎？很多孕婦在生產前都會糾結順產還是剖腹產？很多人覺得剖腹產要在肚子開一刀，很痛苦，都希望能自然分娩。順產都是看孕婦的身體素質，孕婦做什麼能增加順產的機率？下面就給介紹順產的良方妙藥。
順產的良方妙藥1
影響產程的3大因素
子宮收縮：
子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。
骨盆大小：
按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認爲準媽媽的中骨盆直徑在9、8釐米以上分娩就不會有問題，小於9、2釐米自然分娩的機率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。
胎兒體重：
新生兒的平均體重爲2、8千克～3、5千克，在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3、5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。
順產良方
年齡介於24～28歲間
小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
孕期合理營養，控制體重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。
多做運動
適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產機率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
定時做產前檢查
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產。
對順產有信心
對於打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，瞭解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。
順產的良方妙藥2
適度運動
孕期適度的運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宮肌、盆底肌肉等，從而增加產力；運動還可以使骨盆內肌肉及軟產道在分娩時較好的鬆弛，有助於胎兒的娩出；適度的運動還可以增加能量消耗，將胎兒和孕婦的體重合理控制，從而增加自然分娩率。
比較好的運動方式是每天戶外散步，早晚各一次，每次30分鐘，孕37周可以每次散步1小時。散步前需要喝足400-500毫升白開水，並應該有家人陪伴。游泳也是非常好的運動方式，可以根據自己的體力狀況設定運動量。
近年來，瑜伽在孕期的'益處受到重視，甚至有研究認爲瑜伽是比散步更加好的運動方式，除了鍛鍊盆底肌羣促進分娩，瑜伽還可以減少焦慮和產後抑鬱。但孕期瑜伽的專業性較強，應該在有孕期瑜伽培訓經驗的中心開展較爲安全，仍舊強調循序漸進。
會陰體按摩
會陰體是陰道與肛門口之間的肌肉組織。近年來的研究表明，會陰體按摩可以減少會陰側切的機會或者會陰體裂傷的程度。
這裏要先說明兩點：
1、這是一項很專業的操作，但不需要很專業的醫護人員就能完成；
2、非常好的會陰體條件並非就不會側切，研究表明每15個做會陰體按摩的孕婦，會有1例減少側切的機會。
會陰體按摩在分娩前4-6周進行，可以按如下參照步驟：
1、清洗雙手，找一個私密性好的房間；
2、如果是自己按摩的話，需要使用拇指；而伴侶按摩的話，需要使用食指。將按摩要用的手指及會陰體塗抹潤滑劑（可以選擇椰子油、橄欖油或石蠟油，但不要使用嬰兒潤膚油或凡士林）；
3、將按摩要用的手指放入陰道內3-4釐米處，輕輕想下（直腸方向）和旁側按壓，直至感覺到少許灼熱、牽拉痛，在此處停頓1-2分鐘。然後U型輕輕按壓陰道下段，不超過2-3分鐘。
注意：每週按摩1-2次即可，過度的按摩並不增加益處，反而增加了皮膚和粘膜損傷的風險。若是伴侶按摩，充分的交流和溝通非常重要。
心理準備
孕婦在分娩前的心理狀態都會很複雜，雖然期待小生命的誕生，但也會充滿焦慮、緊張和不安，同時也會對分娩疼痛和危險產生恐懼。
隨着網絡信息的普及新媒體的誕生，孕產婦獲取知識的途徑很多，但獲取的知識也良莠不齊。很多孕婦會擔心孩子畸形，擔心難產，擔心出血，擔心疼痛和疲勞。我想跟你說建卡後接受正規的產前檢查，胎兒畸形、染色體異常的發生率是很低的。
隨着超聲診斷的發展、無創DNA的普及、基因芯片的革新，產前診斷準確性已大大提高，過度的擔心沒有必要。退而言之，這種擔心毫無用處，天要下雨，娘要嫁人，不能改變的，還不如不想。再退一步講，擔心寶寶畸形更加不能影響分娩方式，除非是胎兒畸形確實需要剖宮產的，比如胎兒膈疝等，那另當別論，否則能順產則順產的原則不變。
很多人不敢陰道試產的原因是怕順轉剖，會吃兩次苦。其實生孩子的方式跟婚姻是一樣一樣滴。順產相當於結婚，難產相當於離婚。不到最後一刻，沒有人知道會白頭到老。但是大家爲什麼沒有因爲怕離婚而不結婚呢？因爲結婚好唄！順產也是一樣的，順產之後馬上可以下地，可以隨便吃東西，可以感覺不到疼痛，可以馬上洗澡...順轉剖的機率是非常低的，爲啥不試試？
如果我說順產出血少會有人不相信。這樣說吧，產後出血的定義是這樣的：順產超過500毫升，或者剖宮產超過1000ml...你懂了吧，剖宮產出血出個千兒八百的，那是正常的...越是擔心大出血，越是要順產啊。
分娩疼痛是10級痛。10級的概念，就是說這是疼痛裏面最疼的了。確實挺疼的。不過現在好了，我們的麻醉師常駐產房了，還有一些是因爲有些人生的確實太快了，來不及鎮痛；還有一部分出於各種原因拒絕鎮痛的。我們的口號是：你要你想打無痛，我們就給你打上去！所以怕疼的大大皮們，不需要爲這個擔心了。
分娩評估
分娩前的評估是非常重要的。你的接診醫師會在你妊娠32周和38周根據骨盆條件、胎兒大小、有無合併症等爲你制定個體化的分娩方式。
此外，很多醫院還開設了助產士門診，也可以對有分娩意願的大大皮提供諮詢。如果你願意加入她們的分娩計劃，那可就厲害了，還可以優先保證導樂呢。
不過呢，如果醫生覺得你不適合陰道分娩，即便想試也就算了，吃兩次苦不要緊，有個好歹也確實沒必要。
