孩子早餐不適合吃什麼？早餐被譽爲三餐中最重要的一餐，不吃早餐會影響身體的消化系統，讓孩子學會堅持吃早餐的習慣，那麼孩子早餐不適合吃什麼呢？一起和小編看一看了解一下孩子早餐不適合吃什麼吧。
孩子早餐不適合吃什麼1
一、油條
我們平時生活中可能會把油條當做早餐，但建議寶媽儘量別給寶寶吃油條。因爲它們是經過高溫油炸製成，其裏面含有低毒性的鋁元素，如果長期攝入的話，那麼它不僅會阻礙寶寶的發育，而且還可能影響他們的神經介質，從而令他們的精神狀態變差。小貼士：建議寶媽們在給寶寶準備早餐，儘量以雞蛋來代替油條。因爲它們裏面含有許多蛋白質，並且也容易被人體吸收，可爲寶寶的生命活動提供許多能量。除此外，它也能給寶寶帶來飽腹感呢！
二、稀飯配泡菜
一些家庭的早餐可能會以稀飯配泡菜爲主，雖然它們製作起來比較方便。但是建議寶媽們儘量少爲之，因爲寶寶的年齡比較小，他們的腸胃功能也還未完全發育成熟，如果長期給他們攝入稀飯，那麼就比較容易造成他們消化不良。因此，建議寶媽們可以用小米粥代替稀飯，因爲它們不僅比較粘稠，容易被消化吸收，而且它們還具有調理和保護腸胃的功能，可以讓寶寶吃出好腸胃哦！另外，泡菜是經過大量的鹽以及其它成分在罈子里長時間儲存而成的。如果給年齡較小的寶寶攝入了泡菜，那麼還可能給他們的腎臟以及一些其它器官帶來負擔，從而影響他們的健康發育。並且泡菜裏面還含有亞硝酸鹽，它會阻礙人體對碘的吸收，從而容易令人出現甲狀腺腫的症狀。因此建議家長少給他們吃泡菜。
孩子早餐不適合吃什麼2
一、清早起牀就吃早餐
1、人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因爲需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
2、健康TIPS：起牀後宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較合適
二、早餐吃得過於營養
1、很多人因爲意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上儘量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過於營養的'早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。
2、在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，並引起肥胖。
3、健康TIPS：早餐應把握營養均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物爲主，如粥、牛奶、豆漿、麪條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。
三、“牛奶加雞蛋”代替主食
1、“牛奶加雞蛋”是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。
2、早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓，對腸胃有一定的影響，並會間接影響人的工作效率和學習效率。
