小孩子感冒吃什麼主食

你知道小孩子感冒吃什麼主食好嗎？小孩子身體抵抗力比較差，容易感冒。小孩子感冒後，家長除了給孩子吃藥之外還要給孩子吃一些清淡有營養的主食。下面小編爲大家分享一下小孩子感冒吃什麼主食比較好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

1、小米蘿蔔粥

粥的製作很簡單，就是把胡蘿蔔剁碎之後，和小米一起煮粥食用，這款粥非常有營養，很適合感冒的孩子食用。胡蘿蔔的量可以多一些，類似的粥很多：小米燕麥粥，小米山藥粥、小米南瓜粥、紫米粥等。

2、香菇西蘭花雞肉粥

香菇和西蘭花都是很有營養的食物，粥里加入了雞肉更加有營養。如果寶寶胃口好，可以添加各種肉類，魚肉、瘦肉都是可以的，不過要把肉剁碎，這樣容易消化。類似的食譜有蘑菇瘦肉粥、豆腐魚肉青菜粥、菠菜粥等。

3、番茄蛋面

這種麪食很好吃，非常適合感冒的寶寶，製作方法：把雞蛋打到碗裏攪拌成蛋液;西紅柿洗淨後切小丁;沸水中加入麪條煮到半熟撈出備用。然後在鍋裏放油加入西紅柿丁和雞蛋一起炒5分鐘。然後加入水、番茄醬、鹽和麪條一起煮10分鐘，接着加入雞精調味，放入碗中撒上蔥花食用。

4、香菇雞湯

材料：香菇、雞腿肉。方法：將雞腿切塊，香菇泡軟洗淨切小塊，把雞塊和香菇一起放入燉鍋中加水煮40分鐘，然後加入鹽調味飲用，這款湯可以幫助寶寶提高抗病力，促進感冒早日康復。

家長可以按照上面介紹的方法制作食譜給孩子食用，這些都很適合感冒的孩子，而且都是很有營養的，在孩子感冒期間，不要給他吃油膩的食物，甜食也不要多吃，否則會生痰，辛辣的更加不合適，會導致上火喉嚨痛，只要清淡飲食，孩子可以很快康復。

1、小米南瓜粥

因爲小孩子在生病以後身體都比較虛弱，吃的食物必須要有營養而且容易消化，這種粥營養就很豐富，而且，入口的口感也是比較好的`，它的做法是把南瓜和小米一起放在加了適當水的鍋裏面來進行熬煮，等到感覺變得粘稠的時候就可以將其倒出來，因爲南瓜本身有點甜味，所以，很多小孩都喜歡。

2、綠豆小米粥

如果孩子在感冒以後有發燒的情況，給他們吃點這種粥不僅能夠降溫，還能夠讓孩子覺得比較舒服，做法是把綠豆和小米一起放入到加了水的鍋裏面，等到綠豆的皮煮開以後就可以給孩子吃，不過，如果孩子比較小則不適合選擇，因爲綠豆皮可能會造成孩子吞嚥困難。

3、薑湯

薑湯不僅能夠暖胃，還有驅寒的效果，所以，小孩感冒的時候給他們來點薑湯也是可以的，但是，因爲薑湯的味道有些辛辣，所以，有很多孩子並不願意吃薑湯來驅寒。