自然避孕的方法，所謂的自然避孕法，也就是計算出女性的安全期，在安全期進行夫妻生活從而實現避孕，這種避孕方法對女性沒有傷害，但是避孕率較低，下面講講自然避孕的方法。
自然避孕的方法1
自然避孕法的優點
1、不用任何藥具，不需任何醫療手段，也就無任何可能的副作用；
2、需夫婦雙方密切配合，不存在避孕問題上的性別歧視；
3、如果希望生育，可有意識選擇在易受孕期間同房，獲取最高妊娠機會，具有避孕和受孕雙重功能；
4、不受社會、文化、宗教等背景的限制，能爲最廣大人羣所接受。
自然避孕法的原理
自然避孕法是根據女性宮頸粘液分泌的週期性變化，憑藉女性本人的感覺和觀察到的分泌物性狀，將每個月經週期分爲乾燥期一溼潤期一干燥期，其中溼潤期（白帶較多且稀薄)是可能受孕的時期。
尤其是分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天，很可能就是排卵期，此時最容易受孕。
因此就在這一天的前後各3天，嚴格禁止性生活，這樣就可達到避孕目的。這種方法又稱爲安全期避孕法，但它不同於以往的排卵期計算法。
自然避孕法是基礎於如下生殖生理理論形成：女性一個月經週期中僅發生一次排卵；卵子排出後能受孕的期限是12-24小時；精子進入女性生殖道後。
如果在良好的宮頸粘液的庇護下可存活3—5天。因此，在女性的一個月經週期中，易受孕僅4—6天。如果能確定排卵日，那麼在排卵前5天至排卵後一天避免同房，即可達到避孕目的。
自然避孕法
自然避孕法是一類不用任何藥具、也不施行醫療手段，而是根據婦女月經週期中出現的症狀和體徵、間接判斷排卵過程，識別排卵前後的易受孕期，進行週期性禁慾，以達到避孕目的的計劃生育措施。
自然避孕法的缺點
1、避孕的有效率不如避孕藥和宮內節育器等現代避孕方法高；
2、使用者需經適當的培訓和自己經驗積累的階段；
3、月經不規則或處於特殊階段的女性，如哺乳期、更年期等會增加使用自然避孕法的困難。
比林斯自然避孕法
20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫生根據婦女生殖系統週期性生理變化的特點，首創宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導避孕。
這種方法稱爲比林斯自然避孕法”，並已得到世界衛生組織的推薦。近幾年來已有100多個國家推廣使用比林斯法”。
比林斯自然避孕法以宮頸粘液作爲測定排卵的信號。女性體內成熟卵子自卵巢排出後僅能存活1天，精子排入女性生殖道後僅能存活1-3天。
因此，將婦女排卵前後定爲易受孕期，其餘爲不易受孕期。這樣在易受孕期內避免性生活，即在卵子排出後存活的時間內避免與精子相遇，達到避孕的目的。不過，本法只適用於月經週期規律、正常的女性。
自然避孕的方法2
什麼是自然避孕
自然避孕又稱爲安全期避孕，是根據女性生殖生理的知識，推測排卵日期，再判斷週期中的安全期，進行同房，避免懷孕，而達到避孕的`目的。
包括日曆表法，基礎體溫法，宮頸粘液觀察法。日曆表法適用於週期規則婦女，排卵通常發生在下次月經前14日左右，推測出排卵前後4~5日爲易受孕期，其餘時間視爲安全期。
基礎體溫法和宮頸粘液觀察法，是根據基礎體溫和宮頸黏液判斷排卵日期，基礎體溫的曲線變化和排卵時間的關係並不恆定，宮頸粘液觀察需要經過培訓才能掌握。
自然避孕法優點是可以自行推段排卵日，並避開排卵期同房，在安全期同房，減少受孕機率。缺點是不太可靠，避孕失敗率高，不建議使用。
自然避孕是指不用上環、藥物，採取自然的避孕方法，主要包括安全期避孕和體外排精兩種方法，這兩種方法最好相結合，在相對安全期採用體外排精，纔可以做到有效避孕。
兩次月經的中間爲排卵期，排卵期前後各一週或者前後各五天爲易受孕期，其他時間爲相對安全期，相對安全期卵巢排卵概率低，同房相對安全，但也不是100%安全。
單純採用相對安全期避孕，避孕有效率只有60％-70％左右，要與體外排精相結合，體外排精是指將精液排在女性體外，單純使用，避孕有效率也只有60％-70％左右。
在相對安全期採用體外排精，避孕有效率就可以達80％-90％以上，接近避孕的套避孕的效果。在相對安全期採用避孕的套避孕效果更好，避孕有效率可以接近100％。
安全期避孕法
安全期避孕法又稱自然避孕法，是根據女性生殖生理知識推測排卵日期，判斷週期中的易受孕期進行禁慾達到避孕目的。安全期避孕法主要有3種：
1、日曆法：適用於週期規律的女性，在正常情況下，女性的月經週期爲28天左右，排卵日在下次月經來潮前的14天前後，以此推算出排卵前後日爲易受孕期，其餘時間視爲安全期；
2、基礎體溫法：基礎體溫是指健康人清晨醒來時的體溫，它一般是一天中的最低體溫，而月經週期的某一天如果基礎體溫突然升高0.3-0.5℃，這便是排卵的徵象。
而在排卵前24小時內基礎體溫是最低的。但基礎體溫的曲線變化與排卵時間的關係並不恆定，因此較不準確。
3、觀察陰道內分泌物變化：受體內激素的調節，女性陰道內的溫度會有規律地隨月經週期的不同時期而變化，根據這些變化，可以推測排卵的時間。
一旦發現陰道溼潤或黏稠的黏液有變稀的趨勢，就應認爲處於受孕期，直到稀薄、透明、有伸展性的黏液高峯過後第四天，才能解除有受孕危險的警報。
需要注意的是，此法不能預測排卵時間，所以最好在月經第一天至黏液高峯第四天之內採用其他避孕措施或避免性交。
上述3種安全期避孕法最好能合理使用，因爲女性的月經週期很容易受許多因素的干擾，因此安全期並非絕對安全，採用此法避孕的夫妻應該認識到這一點。
