哺乳期可以補水嗎，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，大多數女人在產後往往會出現皮膚鬆弛，一些愛美的媽媽甚至在哺乳期也沒有放下護膚，以下分享哺乳期可以補水嗎
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哺乳期能敷補水面膜嗎
哺乳期可以用面膜，但要選溫和補水的或者孕婦專用。面膜在臉上的時間最好不要超過半小時，因爲時間過長，面膜不僅不會繼續將營養輸送到皮膚裏，反而會因爲營養成分變變減少，而吸收你皮膚上的水分，會造成皮膚水分的流失，反而不好。 如果是買的化妝品類的面膜，最好是10-20分鐘
產後多久可以敷面膜
1、做面膜：產後2周後
產後皮膚很鬆弛，所以從身體恢復2周後開始，可以使用保溼效果出色的乳液和精華素，給變得粗糙的皮膚提供營養。也可以1周做1~2次酸奶面膜或蛋黃面膜。
2、化妝：產後6周後
產後化妝其實沒什麼大礙。但是因爲臉部浮腫，油性分泌物排出較多，即使化妝也不會有滿意的效果，反而會給皮膚造成過度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引發各種皮膚問題。
3、健身、有氧操/產後6周後
從產後6周後開始堅持運動的話，能幫助鬆弛的腹部恢復彈性。6周前，因爲懷孕而鬆弛的關節還處於沒有完全恢復的狀態，所以可能會給身體造成負擔。從產褥期結束後的6周左右開始就可以做操了，但不要勉強，1周堅持做3~4次，每次30~40分鐘即可。
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哺乳期護膚品嗎？哺乳期應該如何護膚呢？
專員說，衰老是個自然規律，產後女性比較虛弱、照顧寶寶比較辛苦，夜間可能還要餵養寶寶，睡眠時間變少或者睡眠質量變差。而一般的哺乳期要堅持十個月左右，白領新媽媽產假休完，也要回公司上班，整天在空調房裏面對電腦。另外孕期留下了的孕期肌膚反應在哺乳期還沒有完全消除。
雖然新媽媽的.飲食會比較豐富而全面，但是對於哺乳期新媽媽來說，可能很多營養都轉化爲奶水餵養寶寶了，那麼就會造成自己的肌膚缺乏營養。衆多因素雜加很容易造成哺乳期肌膚得不到充分的保養，這樣可能會加速新媽媽的肌膚衰老過程。因此，和孕期護膚一樣，哺乳期選用的護膚品進行護膚是必要的。
據調查瞭解，如今護膚品市場上魚龍混雜，有些商家爲了吸引消費者無視消費者的底限，不懼誇大其詞渲染產品或者隱藏副作用，很多產品不僅以次充好，甚至以假亂真，達到真假難辨的地步。這一切都給哺乳期媽媽帶來選擇上的麻煩與心理上的畏懼感。那麼在這樣子的情形下，新媽媽應該怎麼選擇哺乳期護膚品呢？
專員表示，相比於目前市場上有很多大自然、有機孕產期護膚品，孕產期護膚品會更，更適合孕期和哺乳期媽媽。護膚品從加工、生產、包裝整個過程來說都比純大自然產品要求更爲嚴格，質量也是更上一個臺階。
土壤必須7年之內沒有用過任何化肥並要經過權威認證，因而目前世界上大自然的土壤環境是少之又少。提取在壞境下生長的原料精華，運用到孕婦護膚品的研究中，則給了孕產媽媽更多的護膚保障。
哪個牌子的護膚品是的呢？據瞭解，孕婦護膚品是引進豆乳科技，根據亞洲女性皮膚特點進行深入研究，始創孕婦豆乳護膚品。原料是精選自澳大利亞新南威爾士州無污染自然環境（)中生長的非轉基因大豆大米。產品、溫和、，是孕期護膚品牌。長期以來，孕婦護膚品堅持“妝食同源”的健康護膚理念爲千萬亞洲孕產期媽媽提供美麗的護膚保障。
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哺乳期的護膚注意事項：
1、哺乳期內不要化妝
首先：對於寶寶來說，媽媽的體味對寶寶而言有特殊的吸引力，這體味可以說是早期寶寶對媽媽親近的橋樑，如果化妝的話化妝品會掩蓋住媽媽的氣味，進而增加你與寶寶的距離感，容易造成寶寶缺乏感，不能安心快樂成長。同時，在和寶寶的交流過程中還容易讓孩子接觸甚至吃下化妝品。
另外需要重點注意的是不要使用含有“酞酸酯”的化妝品、護膚品。這種物質若長期被人體吸收不僅嚴重影響健康，而且很容易引起孕婦流產及生出畸形兒的！
2、不要使用含有化學性成分和藥學物質的護膚品
哺乳期能用護膚品，但要避免使用含化學成分和藥學成分的護膚品。日常護膚中，女性使用護膚品是很有必要的，但在哺乳期間，有些護膚品應該是屬於嚴禁使用的：比如那些帶化學成分、藥學物質及其他刺激性物質的護膚品是不可以用的！
因爲護膚品中的化學成分或是藥學物質會在被母體皮膚吸收後，通過乳汁進入寶寶體內，而此時的寶貝免疫力不夠健全，對於這些有害物質體抗力能力較弱，還不足以獨立應付這些化學成分。所以對於含有化學成分和藥學物質的護膚品哺乳期媽媽一定不要使用。
3、哺乳期內純植物提純的護膚品能少量使用
專員相關指出：各位媽媽在美容護膚問題上也不必過於緊張，處於哺乳期時是可以使用護膚品的。爲了不對孩子產生任何影響，建議大家在哺乳期選用護膚品時應認準孕婦專用護膚品，可以使用一些高規格的妝食同源護膚品，不僅不會對寶寶產生任何危害，還有效地針對孕產這個特殊生理階段的皮膚問題，增補相應的營養。
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產後皮膚重新光滑緊緻。
1、表層護理
缺水，是皮膚的第一大問題。注意讓皮膚時刻保持水潤，可以在平時生活中多喝水，多喝有營養的湯，這不僅能夠讓新媽媽保證充足的奶水，也能及時補充流失的水分。在補水的同時，還可以進行簡單的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周圍，以此來避免眼周皺紋。
2、內部護理
食補是產後調理身體、避免皮膚問題的好途徑，建議新媽媽多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等，對恢復皮膚的彈性有很大幫助。
3、隨時隨地收腹
產後女性變形最明顯的部位就是腹部，想要恢復身形，新媽媽無論是走着、躺着，還是坐着、站着都要時刻提醒自己收腹，習慣收腹，才能使腹部一直保持緊張的狀態，而不會讓腹部變得過大進而導致肌膚鬆弛。
4、保持心情舒適
心情的好壞也會對皮膚健康產生很大影響，積極的心態、愉悅的心情、向上的生活態度能促進皮膚的新陳代謝。相反，如果新媽媽長期壓抑自我，臉部皮膚會因爲得不到舒展而容易出現皺紋。建議多吃簡單營養的食物，再經常鍛鍊身體，保持好的心情才能使皮膚保持光滑、氣色變得更好。
5、按摩小腹
在空餘時間，新媽媽要經常按摩小腹，用手在小腹部上做順時針和逆時針交替的旋轉按摩，經常按摩小腹能夠促進體內新陳代謝，使毒素快速地排出體外，從而改善膚色。另外，還要多注意飲食的營養健康，並多多鍛鍊身體，只有長期堅持才能擁有好的心態和肌膚。
6、充足睡眠
皮膚每天吸收養分的時間是在夜間十點之後到凌晨兩點之間，這個時間段裏，皮膚的吸收能力是其它時間的2倍左右，而皮膚的排毒時間則是在凌晨兩點至四點之間。所以新媽媽保證充足的夜間睡眠時間，每天應該保證在7小時左右的睡眠。
7、使用孕期專用護膚品
倡導“妝食同源”的產品理念和“自然、健康、安全”護膚理念，同時產品不含酒精、礦物油、重金屬等對孕婦及胎兒健康有害的物質，產品性質溫和、無刺激，孕期、產後或者肌膚敏感者，均可安心使用。
