幼兒園小朋友晚上睡覺的時間，孩子成長髮育的重點就是要保證充足的睡眠，只有保證了睡眠質量，纔有助於幼兒的正常的生長髮育。身體才能夠更加健康下面是幼兒園小朋友晚上睡覺的時間。
幼兒園小朋友晚上睡覺的時間1
1、一般來說，剛上幼兒園的孩子需要十個小時左右的睡眠時間，並且午睡的時間會隨着年齡的增加慢慢的減少。
2、到了小學以後，一般每天需要九個小時左右的睡眠時間，有的孩子學習比較累的話，會需要更多的休息時間，甚至可能達到15個小時左右。
3、家長最好就是規定孩子的睡覺時間。一般在中學之前，孩子都應該在晚上9點鐘之前去睡覺，對於年齡越小的孩子來說，需要的睡眠時間就是越多，所以要睡的時間就要更早一些。
4、確保孩子睡覺的時候，房間的燈都是關的，不要讓孩子的房間留有燈，房間的燈光太亮，會抑制孩子睡覺時候生長激素的出現。
幼兒園的寶寶睡眠時間的多少與年齡有很大關係，尤其是年齡小的寶寶會有很長一段時間在睡覺中度過，寶寶睡眠不夠很容易導致發育緩慢、免疫力低下等。一般情況下幼兒園的寶寶晚上8-9點上牀睡覺最合適，每天能睡9-11個小時左右，一天睡眠時間最少不能低於9小時。
處於不同年齡段的孩子，生長髮育情況不同，夜間睡眠時間點也會有所不同，通常比較小的孩子可以選擇八點左右就進入睡眠，年齡大一些的孩子選擇九點睡覺較好。同時，爲了讓孩子每天要保證足夠的夜間睡眠時間，家長應該督促孩子按時上牀休息，當然孩子睡覺的時間也可以根據實際情況適當進行調節。
總之，幼兒園孩子有充足睡眠，能夠保證精力充沛，還可以減少一些疾病發生，家長應該早早幫助成長髮育階段的孩子建立良好睡眠習慣。
幼兒園小朋友晚上睡覺的時間2
小孩子的睡眠時間是最長的，人隨着年齡的增長，睡眠時間也在逐漸的減少，老人們每天都是早上起得很早，一天都睡不了幾個小時。而孩子們每天要睡足覺纔好，睡眠不足是很容易影響孩子的成長的。那麼，寶寶上幼兒園幾點睡覺呢，這個年齡段的孩子最少九個小時。
寶寶上幼兒園幾點睡覺
如果你家五歲大的孩子晚上9點半上牀，早上6點半起來，而且已經不再睡午覺，那麼，每天9小時的.睡眠對他們的長期健康是不夠充分的。晚上睡得不夠，白天自然會犯困，這也是睡眠不足的一個主要問題。上圖中顯示，學齡兒童前兒童應該保證10~13小時睡眠，學齡兒童應該每天保證有9~11小時的睡眠，孩子的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閒視之。
如何幫助孩子睡得更好
1、早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣
這甚至可以從還是嬰兒時就開始做起。例如不要養成喝着奶瓶睡覺的習慣，或者應該在他們還醒着的時候就把他們放到牀上。
2、幫助他們建立有規律的睡眠時間
在嬰兒3個月大時，你就可以着手讓他們養成有規律的睡眠習慣了。對於10歲以下的孩子，你都需要保證他們晚上9點之前就睡覺。我們發現那些晚上9點之後才上牀的孩子，要花更長的時間入睡，晚上也通常更經常醒來。
3、控制孩子房間的光線
褪黑素對光線敏感，而這真是幫助人類睡眠的重要物質，因此在晚上，如果能減少孩子房間的光線將能幫助他們獲得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上牀前兩個小時中使用了計算機或平板計算機，也會影響到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚飯之後就讓孩子不要使用這些設備。
幼兒園小朋友晚上睡覺的時間3
一般來說，3~6歲的孩子平均需要的睡眠時間是12個小時，最好是十點前睡覺，次日7點左右起牀，白天再補充1~2個小時的睡眠（午覺），纔算睡足。
晚睡對孩子的發育有何影響？
1、睡得晚或睡覺時間不規律會影響兒童智力發育，降低其反應、閱讀和算術等能力。
2、降低兒童身體的免疫力。
3、影響兒童長高。科學研究表明，在一天中，生長激素主要在夜間分泌，白天分泌得很少，並且白天的分泌也多是在人打瞌睡的時候進行的。在人的一生中，少年兒童時期是生長激素分泌的高峯期。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，這個時候血液中的生長激素的濃度達到最高值。如果減短了睡眠的時間，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也就必然受到影響。
4、影響兒童的情緒，睡眠不足導致兒童精力不足，有更多的消極情緒。睡眠不足的孩子會產生過度壓力反應，特別是幼兒，他們會因爲睡眠不足而感到疲倦，表現得易怒、暴躁，很難平靜，甚至表現出無法入睡的過度壓力反應，而且越是睡眠不足，他們的情緒就越亢奮。
5、導致兒童性早熟。晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子長不高，又出現性早熟。
不管是兒童還是成人，長期睡眠不足、失眠還可以帶來一系列的機體損害，包括眼睛疲憊、神經衰弱、食慾不振、血壓異常、思考能力減退、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。
而睡眠不足必然會影響到孩子的發育，學習，心智成長等諸多方面。
那怎樣讓孩子早點睡覺，養成早睡早起的好習慣呢？
1、晚飯吃飽一點，不要在睡前因爲餓或者嘴饞又吃東西。孩子要是睡前覺得餓，又起來找東西吃，一吃就是十來分鐘，又重新洗漱，磨磨蹭蹭半個多小時又過去了。吃完東西還會興奮一會兒，不會馬上睡覺。所以，晚飯督促孩子多吃點，吃飽才能離開餐桌，睡前就不要再吃東西了。
2、晚飯後要出門玩，多運動，多消耗。老人們都很知道這一點，讓娃兒們在晚上吃過飯在外面多跑跑，跳跳，不但增強體質，還有助於消化，玩了一個多小時，身體疲乏了，晚上睡覺就睡得早，也睡得踏實。我家孩子是每天吃過晚飯，我就帶他在小區，找他的小夥伴玩，玩一身汗纔回家，既增進了孩子們之間的互相交流，又有助於他早睡覺。
3、睡前做些安靜的活動。孩子洗漱過後，躺在牀上還沒有睡意，我就跟他玩一會兒，讀幾本繪本，跟他聊聊天，儘量做一些安靜的活動，不做激烈的活動，也不孩子再看電視，玩手機，孩子放鬆下來，很快就能入睡。（尤其不要讓孩子寫作業寫到很晚，寫不好又訓斥孩子一頓，這樣孩子必然睡不好覺，也學習不好。）
4、營造良好的家庭睡前氛圍。該睡覺了，家裏其他人也要關掉電視，不要再拿着手機玩，跟孩子一起玩一會兒，看看書，聊聊天，早點關燈睡覺。父母做好榜樣，有良好的作息習慣，孩子也會受到影響。
