有沒有減輕孕吐的方法，懷孕是一件非常辛苦的事情,懷孕早期孕反應比較重,但是不同的人反應不同,有的人懷孕也不怎麼會吐,有的人從開始懷孕一直吐到生。以下有沒有減輕孕吐的方法。
有沒有減輕孕吐的方法1
怎樣緩解孕吐，要知道孕吐噁心是正常的妊娠反應，因懷孕後體內激素過高，使人的嗅覺味覺變得較爲敏感，纔會出現噁心嘔吐，要想緩解孕吐，媽媽可以：
1、飲食緩解。
可以多吃水果，多吃營養豐富的食品。還可以找醫生開專門給孕婦服用的維生素來緩解孕早期的孕吐噁心。
2、充分休息
保證足量的睡眠。
3、加強運動
要想改善孕吐噁心，準媽媽就一定要動起來，適量的參加戶外活動可以讓孕早期的準媽媽心情好起來，還可以增強體質緩解早孕反應。比如說孕婦保健操，到戶外散散步等等都可以。
緩解孕吐的常見的方法。
1、不要吃太油的食物，油膩性的食物需要更多的時間消化，所以大家一定要特別注意，由於孕婦的消化功能已經非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，這樣會導致嘔吐的症狀越來越嚴重。
2、如果嘔吐現象非常嚴重，不妨喝一杯薑茶，將生薑切碎，然後再衝入沸水，蓋上蓋子等待五分鐘，能夠起到非常好的調理性的效果，還能夠起到養胃的作用。
3、補充維生素b6，專家通過研究發現，維生素b6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應的，有很多孕媽媽在服用維生素b6之後噁心嘔吐症狀會非常的嚴重，但是大家一定要特別注意維生素b6的量，建議每天可以服用一片左右，如果嘔吐症狀非常嚴重，建議每天需要服用三次，但是在沒有徵得醫生建議之前，千萬不要擅自性地服用維生素b6，更加不可以增加藥物的劑量。
4、孕婦朋友們可以吃點雜糧，就比如玉米面粥，煮的時間要長一點，這樣能夠讓玉米麪粥更加細膩粘稠，但是大家不要隨意性地添加一些調味品，飲食需要清淡嘔吐症狀緩解之後，可以逐漸的添加一些高營養的食物。
上面介紹了懷孕吐的厲害怎麼緩解，孕媽媽不要強迫自己進食，有一些女性在聞到一些噁心的氣味之後，有可能會導致嘔吐症狀越來越嚴重，所以家屬朋友們在烹調食物的時候就要多加註意，要採取少吃多餐的原則，可以多準備一些小零食，千萬不要讓自己的胃空着，否則會導致噁心嘔吐症狀越來越嚴重，另外，大家不要吃生冷性的食物。
有沒有減輕孕吐的方法2
孕吐吃什麼好
孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。其實孕早期，孕媽在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。無論孕吐程度如何，均應忌食肥膩及不易消化的油炸食物，酒類因有強烈的刺激性也應絕對禁止。
1、夜晚的小零嘴兒
孕媽可以在牀頭放一店餅乾之類的小零食，當早晨孕媽醒來的時候，可以先吃幾片餅乾，再休息二三十分鐘再起牀。孕媽在半夜感到噁心的時候，也可以吃點餅乾來緩解一下。
2、吃冷食
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
3、小口喝水
經常嘔吐容易造成身體脫水，所以多喝水非常重要，但是孕媽不能一口氣猛喝，將胃脹滿的話，胃裏就沒辦法裝下其它防止孕吐的食物了。如果孕吐的很頻繁，可以喝一些帶有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，能夠幫助身體補充流失的電解質。
4、調整飲食
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等;多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
緩解孕吐的飲食方案
方案一：食慾不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼
孕早期，胎兒生長的比較緩慢，並不需要太多的營養。因此孕婦可以選擇自己喜歡的吃的東西。很多早期孕婦喜歡吃酸的東西，比如橘子之類的，家人應該多準備一些這樣的食物。孕婦要多吃富含維生素的食物，多喝水，防止便祕。儘可能的變換就餐的環境和食譜，來刺激孕婦的食慾。
方案二：孕婦的進食方法以少食多餐爲好
每2～3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，爲了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
方案三：孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化爲主
如麪包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。
方案四：家人要鼓勵孕婦進食
孕婦進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。進食以後，孕婦最好臥牀休息半小時，這樣可使嘔吐症狀減輕。
晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕吐的飲食調理十分重要，因爲懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
方案五：進餐時不要過多喝湯、飲料和開水
湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。
孕婦的孕吐症狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
吃什麼能緩解孕吐
1、爲減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麪包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。
2、胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。
3、少吃多餐：輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。
治療孕婦嘔吐，醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐。孕媽可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10—25毫克(mg)的.劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
研究表明，與維生素B6一樣，生薑同樣可以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。姜能夠讓孕媽的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇。
孕吐後吃什麼好
孕吐後，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物，營養豐富，可以適量進食。
奶類
喝奶是很好的，營養豐富，不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較爲豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
蛋白質類
肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒爲主要烹飪方法，儘量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類
各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿蔔、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。
有沒有減輕孕吐的方法3
孕吐好還是不孕吐好
在孕期，有的人會出現孕吐反應，而有的則不會出現。沒有出現孕吐反應的人擔心不孕吐是因爲身體不好，有孕吐反應的人則擔心體質差引起的孕吐。那孕吐好還是不孕吐好呢？爲什麼會出現孕吐反應？
一般，孕吐是由於受精卵的纖毛中分泌出來的叫做絨毛性促進腺激素的荷爾蒙在起作用，是一種正常的妊娠反應。常見的孕吐症狀有噁心、頭暈、食慾不振等，症狀會持續兩三個月。如果女性有較嚴重的頭暈現象，有可能是貧血或者患有妊娠中毒症。
通常，容易暈車、暈船、偏頭痛，懷雙胞胎或多胞胎的人容易出現孕吐反應。過度疲勞，情緒不穩也會加重孕吐反應。之所以有的人吐得厲害，也是因爲這樣。準媽要加以調理，才能改善症狀，儘快恢復到正常狀態。
之所以有的人不孕吐，是因爲體質好。但不孕吐也不一定就好，因爲不孕吐就意味着準媽吃到肚子裏的食物全部都消化吸收了。部分食物可能含有對胎兒不利的東西，易引起胎兒畸形、流產等。孕吐其實是一種保護機制，能避免胎兒攝入危害物質。
但孕吐也有不好之處，就是容易導致準媽食慾不振，體重下降。懷孕時，有的準媽吐得很厲害，幾乎每天吃進肚子裏的東西都吐出來了，完全沒吸收，整個人都瘦下來，要儘快找辦法，緩解症狀。
早晨起來，如果準媽感到噁心，可簡單吃一些食物和水果，儘量少吃一些。因爲吃得多，也容易引起不適，加重孕吐。如果準媽身體比較好，可以外出散步，增加運動量，等中午胃口好了，再多吃一些。
孕吐嚴重怎麼辦怎麼緩解
1、運動法，適當活動
適當參加一些運動，比如室外散步、做孕婦操等比較緩和的運動，不僅能強身健體，還能改善心情，對減輕孕吐反應非常有幫助。
但要注意，孕婦散步的時候要掌握頻率，時間也不宜太久，以不勞累爲主。另外，行走的時候可以選擇更舒適的孕婦鞋，避免穿高跟鞋等。
2、飲食法，少吃多餐
懷孕後，孕媽在飲食習慣方面會有很大的改變，也還是可以儘量選擇符合自己口味的食物來提高食慾，但要注意食物的安全性，避免辛辣刺激。孕早期要多吃一些富含維生素的食物，補充葉酸。
另外，也可以減少每次進餐的量，採取少吃多餐的形式。孕吐比較嚴重的情況下，可以試試吃一些鹹的餅乾，有緩解孕吐的作用。
如果始終擔心營養跟不上的話，建議孕媽媽可以嘗試一下喝孕婦奶粉，口感比較好，能爲孕媽蓄能，也能爲胎寶發育提供營養。
3、心理法，調整心情
懷孕後，部分孕媽會有比較大的心理壓力，尤其表現在擔心日常飲食對胎兒會造成影響方面。過度的緊張容易加劇妊娠反應，讓孕吐變得更嚴重。
孕媽媽孕期可以學習一些孕育相關的知識，多跟親人朋友說一說自己的憂慮，也可以多和周圍的孕媽交流，這樣有利於緩解心理壓力。
另外，還可以轉移注意力！比如，嘗試打掃衛生，讓家居環境變得更舒適；給自己準備一套美美的服裝，讓心情變得更好；聽聽音樂或者看看電視劇，讓人變得更開心。注意力分散了，孕吐反應也會減輕，過一會兒或許就能吃東西啦。
孕吐的準媽媽們可以試試這些方法：
1、早晨吃點乾點心：如饅頭、麪包幹、餅乾、雞蛋等；
2、避免油炸、油膩的食物和含糖量特別高的甜食。如果甜食可以促進食慾，可以少量吃點，但不宜過多；
3、少食多餐，不勉強；
4、保證水分攝入，少量多次，慢慢嚥；
5、穿寬鬆的衣服，怎麼舒服怎麼來；
6、適當補充維生素B1、B2、B6、C，最好在醫生指導下補充，注意劑量，不要過量；
7、進食少或吐得嚴重時，糖果、蜂蜜幫助迅速補充碳水化合物。
8、生薑、薑糖也許有用。
