餵母乳的媽媽爲什麼心情抑鬱，我們每個人都希望自己天天都擁有好心情，但是很多媽媽在餵養母乳的時候卻經常感到自己的心情抑鬱，爲大家介紹餵母乳的媽媽爲什麼心情抑鬱。
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這種情況可能是產後抑鬱的情況，這個時候一定要進行心理疏導，自己學會調理心情，多想一些開心的事情，家人也要多加陪伴。
產後抑鬱症如何治療
懷孕期間應儘量不服藥，一般輕度抑鬱症患者無需住院治療，但患者要注意心理的自我調節。如果遇到不開心的事情，應及時與家人、朋友溝通，釋放心理壓力。
抑鬱症狀較重的病人，如出現記憶力差、焦慮、睡眠障礙、情緒波動很大等症狀時，應及時到醫院診治。治療方法除了進行心理調節之外，還要依據病情需要給予必要的藥物治療。
值得注意的是，產前抑鬱症的治療，要防止使用影響胎兒生長髮育的藥物。產後抑鬱症的治療，要充分考慮產婦身體狀況。同時，要注意觀察病人的病情變化、用藥後的反應，及時調整治療方案，以期取得最好的治療效果。
產後抑鬱如果情況不嚴重的話，一定要及時疏導，尤其是丈夫，一定要多多陪伴妻子，在生活中儘量不讓妻子生氣，多講些笑話，這樣有利於恢復。
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產後媽媽抑鬱怎麼辦
1、做好心理調節
首先，女性要做好懷孕生產的心理準備，這是在孕前和孕期就要開始的心理調節，可以大大降低產後抑鬱症的發生機率；其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境，初爲人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。
2、放鬆充電
將孩子暫時交給其他人照料，讓自己和愛人放個短假，看場電影，逛逛商場，避免心理和情緒的`透支。
3、飲食清淡
產婦在“月子”裏通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。
4、求助於心理醫生
當你自己的調整不能解決問題的時候，你可以諮詢相關的心理醫生，在醫生的指導下進行行爲分析和精神分析。心理醫生會針對你的情況給出具體的調整方式，對症下藥才能解決問題。
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爲新媽媽趕走抑鬱的良方
1、等待產後憂鬱的自愈
產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆，等待着體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。
2、創造適宜的產後恢復環境
當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，爲自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3、產後飲食清淡而富有營養
產婦要吃營養豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。
4、休養中適度增加運動
產婦可以帶着快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
5、珍惜每一個睡眠機會
產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，產婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養神。
6、學會尋求家人幫助
產婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，儘量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經驗。
7、注意自我的心理調適
在有了孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱着坦然的態度接受這一切，有益於幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
8、夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。
9、正確面對問題
如果產婦出現產後抑鬱症的症狀，要科學地治療，及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。
10、期望好時光與度過壞日子
孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。
