吃什麼食物補小腦，有些因爲挑食厭食，就可能會引發小腦營養不良的現象，就會影響到以後的智力發育，另外也需要調節好自己的個人的飲食習慣及時的補充營養，以下分享吃什麼食物補小腦。
吃什麼食物補小腦1
1、天麻魚頭湯，天麻魚頭湯本身就是具有非常好的補腦效果，而且製作的方法也是非常的簡單的，可以選擇鮎魚頭，還有天麻，香菇蝦仁等等。
首先是需要先將鰱魚用油煎，然後再加入香菇蝦仁，稍微炒一下，接下來就需要加入天麻片，加入適量的清水，然後再放入調料，用中火煮大約20分鐘就可以了，可以緩解頭暈頭痛等症狀，而且還可以延緩記憶力的減退。
2、牛奶，建議大家可以多喝點牛奶，因爲這種食物中含有大量的蛋白質，還有鈣元素，也爲可以爲人體補充氨基酸，牛奶中的營養物質是很容易被人體所吸收的，也是可以爲人體腦部代謝提供大量的營養物質的，同時還可以營養人體的神經細胞，如果是用腦過度的人建議在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠有助於睡眠。
3、核桃，小腦營養不良的人吃核桃是非常的合適的，可以吃核桃粥或者是直接食用核桃，因爲核桃仁中本身就是含有大量的微量元素以及亞麻酸，可以爲人體補充大量性的營養，經常食用核桃是可以讓人的注意力變得更加集中的，而且還可以營養人體的腦神經細胞。
4、淡水魚，吃淡水魚是可以補充優質性的蛋白質的，而且還可以爲人體補充鈣元素，淡水魚中含有大量的不飽和脂肪酸，不會導致人體的血管硬化，對於人體腦動脈的血管並不會帶來危害，相反的還可以保護腦血管。
小腦營養不良吃什麼食物比較好就介紹到這裏，相信大家都已經有所瞭解了，爲了預防小腦營養不良孕婦在懷孕期間就需要特別重視營養，應該要保證飲食的多樣化，多吃水果蔬菜，尤其是葉酸，蛋白質等營養物質需要多補充。
還需要保證充足睡眠時間，如果確診爲小腦營養不良，那麼需要定期到醫院去做相關的檢查，千萬不可以大意，否則到了後期會越來越難以治療。
吃什麼食物補小腦2
補小腦可以吃的食物有很多
第一，魚肉中含有對神經系統具有保護作用的脂肪酸，這種東西有助於健腦，如果每週吃一頓魚，特別是三文魚，有助於降低老年癡呆發病率，吃魚還有助於加強神經細胞的活動，提高學習和記憶能力。
第二，大蒜，大腦的'活動能量來源主要依靠葡萄糖，如果想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠的維生素B1，而大蒜能夠增強維生素B1的作用。
吃什麼食物補小腦3
給寶寶補小腦的話，可以給寶寶吃一些魚類，核桃堅果類，豆製品類，以及一些含鈣較高的食物。雖然食物都能對寶寶的小腦發育起到很好的作用，但是，也要注意一次不要給寶寶吃太多，避免寶寶出現便祕，消化不良的情況。
通常含鈣高的食物，是可以對寶寶的小腦神經起到調節作用的，還能刺激寶寶腦內肌肉的興奮性，有助於寶寶小腦的發育。對於寶寶來說，媽媽們可以每天堅持按時給寶寶餵奶，來保證寶寶小腦的正常運行。讓寶寶保持充足的睡眠，這樣也是有助於寶寶小腦的發達。
合理的飲食和良好的生活習慣，是有利於寶寶小腦的開發的。像小米，雞蛋，黑芝麻，大豆，牛奶等食物，都是可以做成寶寶容易消化吸收的食物，來餵給寶寶吃的。這樣既對寶寶的生長髮育有好處，同時還能避免寶寶出現便祕，消化不良的症狀。
