2歲寶寶睡覺，睡眠，會影響人們的身體健康。對於寶寶來說，睡眠更爲重要，充足的睡眠有利於寶寶的全面發育和成長。如果寶寶睡眠不佳，不利於寶寶的智力發育。以下分享2歲寶寶睡覺
2歲寶寶睡覺1
充足睡眠對於寶寶的重要性
促進生長：寶寶正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育，想象一下，一個處在安靜環境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環境下睡眠的寶寶哪個會更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環境爲寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項指標發育健全，寶寶當然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。
長高的重要前提：每個父母都希望自己的子女各項身體達標，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個人的身高是由基因決定的，但不可忽視後天努力的重要性，如果一個孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優秀，長此以往，身高必然會受到嚴重阻礙的，所以後天努力很重要，當孩子身體健康的時候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發育的很好，因爲孩子長個子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時候，發育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。
提高抵抗力：每次感冒的時候，你會發現飽飽的睡一覺第二天就好了一大半，尤其得了病的時候，醫生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對身體很重要，你想啊，在休息的時候人才是最放鬆的時候，睡眠中身體各項機能得到充分的休息，對身體大有益處，所以保證了寶寶的充分睡眠就是最孩子最好的.關愛，強大的身體機能可以讓他抵禦外界的侵襲，就算偶爾照料不周小感小冒，吃點藥就可痊癒，孩子也少受罪，結餘更多的錢用在寶寶其他方面何樂不爲呢？
2歲寶寶睡眠時間每天多久合適
2歲的寶寶每天的睡眠時間應該保證在12個小時。每天睡眠時間即晚上和午睡時間要固定，培養有規律的作息時間，充足的睡眠對寶寶生長髮育非常重要。另外，如果寶寶經常發睏，或者比平時睡眠時間增加，可能和服用感冒藥物有關，而且身體恢復也需要一個調整過程。
睡眠是一種生理性保護，由於新生兒視覺、聽覺神經均發育不完善，對外界的各種聲光刺激容易產生疲勞，所以睡眠時間長。隨年齡的增長，各系統發育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強，睡眠時間也逐漸縮短。嬰幼兒充足的睡眠有利於他們身心健康發育。寶寶身高和生長激素有一定關係，而生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的，故生長激素分泌量和兒童睡眠質量有直接關係。睡眠充足，則生長素分泌量多，作用時效長。一般生長激素在22時到凌晨1時爲分泌高峯，佔總分泌量的20%～40%。現代試驗表明，當人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長髮育有限大的好處。但人與人之間都存在在個體差異，不能強求一致，相同年齡的寶寶，每日睡眠時間可能會相差2～3個小時。有些寶寶雖然睡覺少，但精力旺盛，食慾良好，沒有一絲睏倦的表現，那就不必擔心。
2歲寶寶睡覺2
2歲多寶寶一天睡眠時間有多少
寶寶兩歲左右可以睡12個小時左右的，晚上寶寶已經可以睡整覺了，白天可以在中午時候休息一會，但是下午或者接近傍晚的時候，不建議讓寶寶睡覺，容易讓寶寶黑白顛倒，這樣會影響到寶寶的睡眠，而且家長的睡眠也會被影響。
寶寶睡眠時間是需要調整的，如果寶寶睡眠時間太少，那麼需要了解寶寶睡眠不好的原因，然後再消除原因，調整寶寶的睡眠時間。如果寶寶睡眠時間比較少，或者比較多，但是沒有其他的異常表現，那麼是不用擔心的，當寶寶大一些的時候會好轉。
寶寶白天的時候需要多運動，活動身體，這樣晚上睡的會踏實一些。在晚上睡覺前，可以給寶寶寫夠熱水澡，身體按摩，這樣寶寶身體放鬆，睡眠質量也會得到提高。家長需要對寶寶的舉動進行觀察，發現異常就需要去醫院檢查的。
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2歲寶寶睡眠時間表
2歲寶寶一定要養成好的作息，有好的睡眠習慣對於寶寶很重要。2歲寶寶睡眠時間表，從時間來看，寶寶在這個時候，睡覺的時間一般在十三個小時左右，長一些的可能會達到十四個小時左右。不同的寶寶睡眠上會有差異存在，這是很正常的。
2歲寶寶睡眠時間表有一定的差異，這個差異主要是寶寶睡眠的時間有區別。有的寶寶睡一次的時間，會比較長。有的寶寶一次睡覺的時間很短，這都是很正常的。這個時候的寶寶，家長一定要注意引導和培養寶寶養成有規律的睡眠習慣。
寶寶已經2歲了，對於白天和夜晚的區別已經有了一定的意識。隨着寶寶喜歡玩耍，對睡眠的興趣開始降低，所以寶寶睡眠的時間開始變短。當然有很多的寶寶睡眠的時間，還是比較長的。這些差異主要是寶寶本身存在差異造成的。
