【導讀】：每個寶寶的睡眠時間都不一樣，大致上1個月內的新生寶寶每天需睡20~22個小時，2月齡的寶寶爲18~20個小時，3月齡時爲16~18個小時。不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間，寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、...
關於寶寶的睡眠問題
Q 100天內的寶寶每天需要多少時間的睡眠?如果沒有睡到怎麼辦?
A 每個寶寶的睡眠時間都不一樣，大致上1個月內的新生寶寶每天需睡20~22個小時，2月齡的寶寶爲18~20個小時，3月齡時爲16~18個小時。不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間，寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、食慾佳就是睡眠充足的最好見證。
Q 寶寶睡覺時，家人需要輕手輕腳嗎?
A 其實寶寶的睡眠習慣，多半是家人培養出來的。所以寶寶睡覺時，家人對於環境的安靜程度不用刻意追求，應該讓寶寶有適應環境的能力。如果寶寶從小就在特別安靜的環境中才能睡好，一點聲響就易被驚醒的話，反而不利於睡眠。
Q 怎樣從一開始就讓寶寶養成睡覺不用哄的習慣?
A 從寶寶剛出生時，就不要採用“哄”的方式讓他入睡。可以採用固定的睡前程序讓他習慣，比如臨睡前洗個熱水澡，然後做一下按摩撫觸，再換上乾淨的內衣，爲他蓋上被子，給他輕輕地哼歌。讓寶寶從一出生就熟悉這樣一套程序，時間久了就會形成習慣。
Q 寶寶晝夜顛倒該怎麼調整?
A 這種情況，媽媽可在白天變着花樣跟寶寶多玩會兒，如聽音樂、帶寶寶出去散步等，在白天多消耗一下寶寶的精力。晚上臨睡前給寶寶洗個熱水澡，按摩按摩，告訴他要睡覺了。一段時間下來後，寶寶的睡眠習慣就能被調整回來了。
Q 新生寶寶在睡覺時會發出奇怪的聲音，是否要緊?
A 新生寶寶睡覺時不止會發出一些奇怪的聲音，還會做出各種表情，一會兒皺眉、一會兒笑。這都是因爲新生寶寶神經系統發育還不完善，等慢慢長大了，這些現象就會漸漸消失。
Q 寶寶白天睡覺，是否要拉上窗簾?
A 新生寶寶白天睡覺時最好不要把窗簾全部拉上，以培養他對白天的意識。等寶寶長大點後能分清白天黑夜，且晚上睡眠情況也較好時，白天睡覺拉上窗簾也沒什麼關係了。
Q 寶寶頻繁夜醒是因爲餓嗎?每次夜醒都要餵奶嗎?
A 寶寶頻繁夜醒原因很多，可能是餓了、冷了、熱了，或者是白天睡多了，日夜顛倒了，媽媽要學會聽懂寶寶的哭聲，找對原因，及時滿足寶寶的需求。如果真的是因爲餓了才頻繁夜醒，就要考慮是否是每次進食量不夠。
