讓你越吃越瘦的食物，減肥是一件不容易的事情，它需要你付出很大的努力纔會有成果。想要減肥有效果，不管是運動上還是飲食上也需要找對方法。下面是讓你越吃越瘦的食物分享！
讓你越吃越瘦的食物1
1、冬瓜。
有利尿、排泄水份及減肥的功效。
例如常吃冬瓜，可改變食物中的澱粉和糖分，防止其轉化成脂肪。另外，冬瓜含有豐富的維他命和較低的熱量。
2、黃瓜
含有內醇二酸，可抑制糖類食物轉化爲脂肪，黃瓜還富含纖維素，能增強胃腸蠕動，通暢排便，而且熱量較低。
3、荷葉茶
煎湯代茶50克~100克，每日一次荷葉鮮重50克(幹荷25克)，連續服用3個月，可明顯減輕體重。
亦可直接飲用金福眉冬瓜荷葉茶，不僅含荷葉，更含冬瓜、決明子等瘦身利器，喝配方茶瘦身更輕鬆！
4、絲瓜
絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，而且絲瓜中的含卡量也很低。
另外，絲瓜富含維生素B1,B2, A, C，以及鈣，磷，鐵等多種礦物質。
5、白蘿蔔
白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和代謝脂肪食品，防止皮下脂肪堆積。白蘿蔔還具有通氣和促進大便的作用【每天吃什麼能減肥？跟你說說那些能讓你更瘦的食物吧！紫菜富含纖維，低脂肪，容易產生飽足感，還有清熱利尿的作用。
6、韭菜
韭菜富含纖維素，能使大便通暢，將腸內過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止體內脂肪堆積。
7、海帶
海帶富含纖維和無機元素(尤其是富含鉀)，具有通便利尿的作用。辣椒有消耗身體脂肪的作用，而且富含維他命，熱量也較低。
8、蘋果
蘋果中含有果膠，一種可溶於纖維的物質，可以幫助降低膽固醇。
蘋果也含有豐富的粗纖維，可以吸收大量水分，減緩人體對糖的吸收，同時還可以刺激腸道蠕動，促進大便。
9、大蒜
大蒜抑制酶的形成，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(沒有酶的參與就無法合成脂肪酸和膽固醇)
10、木耳
木耳是一種高蛋白質、低脂肪、多水、礦物質多的食物。此外，它還含有一種多糖類物質，可以降低血液中的膽固醇，減肥和抗癌。
減重並非通過節食的方法來達到瘦身的效果。
不需要節食也可以幫助你快速燃燒脂肪，只要多吃就行。
以上小編推薦的減肥食品，想必大家都瞭解了其減肥原理。
雖然節食減肥能達到減肥目的，但運動減肥效果最好，所以平時多做運動鍛鍊吧。
讓你越吃越瘦的`食物2
1、茶
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。
2、洋蔥、蒜
洋蔥含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成。
3、蘋果
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，每天吃蘋果3個以上，能維持正常的血壓。
4、牛奶
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體對膽固醇的吸收。
5、燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β－脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
6、玉米
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素 E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向來不患高血壓、冠心病，主要得益於其主食玉米。
7、魚
是一種高蛋白低脂肪食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
8、菊花
有降低血脂和降血壓的功能。另外，綠茶有降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
還有像蕃茄、西芹、檸檬、西瓜等多種蔬菜和水果都有一定消脂減肥的作用，用餐時，不妨選擇這類食物，但切記，吃任何含糖分的水果都不可過量，否則會有反效果。
