女人容易發胖的兩個常見原因，胖對於女生來說是一個令人苦惱的話題，而有的女生嘴巴上嚷嚷着減肥，身體上卻沒有行動，反而越來越胖了，既影響身體健康，也影響形象，下面爲大家分享女人容易發胖的兩個常見原因，一起來了解一下吧。
女人容易發胖的兩個常見原因1
1、太懶了
很多女人發胖是因爲自己太懶了，不愛運動，平日裏不是坐着沉迷追劇，就是在玩手機。一天下來走動的時間都非常少，更不要用說鍛鍊了，運動時間壓根就沒有。
整天不運動，長時間坐着或者躺着的話，無法爲身體消耗堆積在內部的能量。長期如此身體內就容易出現脂肪堆積，尤其是腹部位置，脂肪堆積會變得更加明顯。所以說，平日裏要動起來，不能偷懶。
建議日常生活中必須要抽出時間鍛鍊身體，比如說早起晨跑，或者說傍晚吃完飯以後，休息片刻開始夜跑。又或者說報班練習瑜伽、爵士舞、肚皮舞等等，總之每天要留出時間，讓自己的身體動起來。
身體每天鍛鍊的話，體內的脂肪才能快速被分解，肌肉才能變得緊實一些，看起來身材線條變得勻稱。
2、亂吃東西
很多女人愛吃零食，一日三餐都不按時吃，每次吃正餐的是就隨便吃兩口。等餓了以後就開始吃各種零食，比如說辣條、蛋撻、薯條、肉乾、小魚乾、薯片等等。
這些零食在製作過程中添加了大量的油脂、防腐劑、甜味素等，各種添加劑堆積在一起，會造成身體內堆積大量的毒素。
當人體內堆積了過多的毒素時，就會造成代謝下降，從而導致體重飆升。而且想要瘦下來可不是單純戒掉吃零食的習慣就行了，要飲食和運動雙管齊下才行。
女人容易發胖的.兩個常見原因2
飯後做這三件事會讓你更胖
1、立刻休息
我們知道吃完飯之後因爲胰島素的分泌，會讓自己有乏力的感覺，甚至有時候會有瞌睡的可能，這樣都是比較正常的現象，但是要注意的是，飯後最好不要立刻休息，甚至坐下和躺下都不可以，因爲飯後食物還在腸胃裏面，沒有及時被消化的情況下，容易引起脂肪的堆積，這樣不僅會阻礙消化的正常過程，而且還會引起腸胃出現繚亂的情況，這樣是比較危害健康的方式。
2、吃水果
相信很多人都聽過說飯後吃水果是個很健康的飲食方式，而且這樣還可以幫助減肥的效果，其實事實上也並非是這樣的說法，飯後如果立即進食水果的話，會引起食物來不及消化，而且水果在食用的時候，容易給腸胃帶來更多的氣體，這樣會導致肚子脹的症狀，這樣不僅可以讓脂肪過度積累，而且又會讓人體有深深的飽腹感，這樣是非常不利於減肥，往往都還會發胖的可能，如果非要吃水果的話，儘量在飯後半小時後食用。
3、洗澡
估計有些女人是有飯後洗澡的習慣，因爲這樣可以減少比較多的時間，往往這都是根據每個人的生活習慣來衡定，但是爲了身體不發胖，還是建議大家不要在飯後的時候洗澡，因爲洗澡會讓身體的溫度提高，也就是血管會誇張，這樣血量會加大，而沒有了過多的血液進入內臟去消化，所以導致消化出現不良的症狀，也就會引起脂肪堆積，引起肥胖的現象。
