秋冬護膚箴言不可不知

秋冬護膚箴言不可不知，讓肌膚重回少女時代的光滑，臉也是需要我們經常保養的，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，做到這些之後美白不再是難題，以下是秋冬護膚箴言不可不知，趕緊學起來吧！

秋冬護膚箴言不可不知1

補水≠保溼

雖然習慣上總把補水和保溼放在一起，兩者其實並不是一回事。假設肌膚是個空瓶子，補水就是往裏面裝水，保溼就是給瓶子加蓋。

在護膚品中，爽膚水和精華是補水的主力，用起來很清潤；乳液和霜則是保溼的主力，能夠在肌膚表面形成保水膜，把水分、營養“蓋”起來。

夜間需要強化保溼

夜間肌膚的表面溫度比白天高0.5-1.0℃，水分更容易蒸發，晚上睡覺前一定要做好保溼工作，避免水分流失。

粘膩≠潤澤

有人認爲夠粘夠厚的護膚品，才能起到滋養的作用，其實並不一定。質感粘膩的護膚品含有較多的油脂，是保溼的重要成分，然而，較好的配方中會以一些替代成分，如大分子透明質酸來取代過多的油脂，讓使用感更加清新。

油性肌膚其實缺油

油性肌膚容易出油是因爲缺少水分滋養，“外油內幹”。但如果用吸油紙或者其他產品清除表皮油脂，卻會使油脂分泌得更厲害。因爲表皮的油脂對於皮脂腺來說，是一個停止分泌的信號，油脂被清除，皮脂腺會重新開始分泌。因此，油性肌除了補水，還應使用含有油脂的保溼產品，“迷惑”皮脂腺，讓它停止分泌。

秋冬不能用夏季護膚品

皮膚在不同季節會有不同反應，一般護膚品會根據季節調整配方，應對肌膚的不同需要。夏季空氣滋潤，皮膚本身大量分泌水分、油脂，並沒有特別的保溼需求，護膚品以清爽型爲主，保溼力很弱，到了冬天就不夠用了。因此換季時一定要更換護膚品，加強補水保溼。

秋冬護膚箴言不可不知2

沐浴雖暖，可不要貪戀哦

秋冬護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則會導致皮膚水分流失。

沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。

浴巾選擇方面，以木棉材料爲佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦乾皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。

忽視防曬的女人，沒有未來

雖然秋冬的紫外線相對較弱，防曬措施也不能忽略。注意防曬對於預防冬季皮膚乾燥具有一定幫助。

選擇防曬霜時，SPF值高於30比較適合冬季使用。必要時，可以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。

另外，不要忘記塗擦潤脣膏，防止嘴脣缺少水分而乾裂。

生命不息，防曬不止！

補水不保溼，就是耍流氓

冬季護膚最重要的是保溼。特別在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水分的'良好時機。

塗擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分類型保溼劑也是冬季保溼的好選擇。

但冬季不推薦使用乳霜進行保溼，因爲乳霜的保溼效果在冬季使用不理想。

由內而外，吃出健康美麗

飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。

吃些富含維生素A的食物，因爲人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。因此，推薦大家吃黃豆豬蹄湯，濃濃的，粘粘的，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。

還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。

正確保暖，適當加溼

在家中儘量使用衣物進行保暖，因爲發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。

冬季預防皮膚乾燥受損，還需注意保持室內溼度。在室內掛上溼毛巾、擺放盆栽或者使用加溼器等，都可以提高室內環境溼度。