一年365天天天都是防曬日，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，學起來也不會太難，當然不同的皮膚也有不同的方法，所用的產品不同效果也不一樣，這些一年365天天天都是防曬日你學會了嗎？
一年365天天天都是防曬日1
防曬到底是防什麼
首先了解下，皮膚衰老的主要原因：自然衰老只佔10%~20%，而光老化卻佔80%~90%。
什麼是光老化？
光老化就是由於皮膚長時間受到日光照射引起的皮膚損害，這個損害可累及到皮膚的表皮層和真皮層，導致皮膚組織改變，在外觀上表現爲：皮膚粗糙、鬆弛、下垂、出現皺紋、色斑和毛細血管擴張，並可能出現各種惡性和良性腫瘤。
而這所謂的“光”，就是我們常說的紫外線。
長波紫外線（UVA），俗稱“曬黑段”。穿透能力強，即使陰天下雨，它也可以穿過雲層到達地面。既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原蛋白的合成，使彈性纖維變的脆弱，加劇皮膚老化，並且這種影響是可疊加、可累積的，對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。
中波紫外線（UVB），俗稱“曬紅段”
穿透表皮層的基底層，使黑色素更加活躍，皮膚曬黑、斑點加重，也會使皮膚曬傷，出現紅、熱的徵兆，嚴重的脫皮、紅腫、水泡等現象。
不防曬有什麼危害
1、不防曬會導致被曬傷
紫外線會讓皮膚發生炎症，出現發紅、破皮甚至是水泡等症狀，局部會有很明顯的刺痛。
2、不防曬導致曬斑
皮膚感覺到陽光強烈，會長斑來進行自我保護，而臉部皮膚比較薄，長出曬斑的可能更大。
3、不防曬可能導致皮膚癌
紫外線日積月累的傷害是很可怕的，不防曬可能會患上癌症。調查發現，那些臭氧層比較薄的國家，比如澳大利亞，人們患上皮膚癌的可能性要比其他地區高很多。
4、防曬對皮膚的損傷不可逆轉
陽光導致的曬斑需要一個很長的淡化週期，堅持使用美白產品或藉助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時顏色變淺。
而日曬引起的肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的。紫外線會直接破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化，這種發生在深層的肌膚問題雖然可以藉助抗老產品或技術來改善，但也很難讓肌膚恢復到之前的狀態。
皮膚癌的發病率與陽光暴曬有直接關係，所以想要皮膚年輕健康，首先要做好防曬工作。
應該如何防曬？
1、規避性防曬：不花錢的防曬
通俗來說，就是避免在紫外線過強的情況下出行。
一天當中，中午時分紫外線最強；一年當中，晚春和夏季則是紫外線最強的季節；海拔越高，紫外線越強。
建議：室外活動時，注意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時儘量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。
2、遮擋性防曬：硬防曬
使用遮陽傘、帽子、墨鏡、口罩、防曬衣等物品。
一般來說，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好；帽子的帽檐邊長最好在7.5cm以上，纔有較好的防曬效果；墨鏡要選擇鏡片足夠寬大，同時能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色爲宜，但不宜影響視覺。
3、化妝品防曬：化學防曬
防曬品這樣更好用：
選擇合適的防曬品，防曬效果SPF和PFA說了算；
SPF（防曬指數）：簡單說來，就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。
PFA（紫外線A-防護指標PFA）：PFA值越高，表示防護時間越長。
一般來說，在強烈日曬下，皮膚只需10分鐘左右即可發生紅斑，如果產品的SPF值爲15，那麼理論上，塗抹這款防曬產品後，可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷。
當產品的SPF值小於2，沒有防曬效果；SPF值在2～50，防曬效果逐漸提高；SPF值大於50，效果增加就不太明顯了。
出門前10-20分鐘就塗好防曬產品；
正確用量每次至少1-2ml左右，約一個硬幣大小，有一定厚度，才能達到最佳防曬效果；
夏天需要重複塗抹防曬品。
防曬誤區
誤區一：只有在十分炎熱的.高溫下，紫外線纔會非常強烈。
真實情況：紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。
真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三：防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防曬係數越高的產品，就意味着添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。
真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
一年365天天天都是防曬日2
防曬指數☆☆☆☆☆☆
應對措施：每天從晨練開始塗防曬乳；根據在戶外停留時間的長短選擇相應防曬指數的防曬乳；經常出汗或去海濱嬉水時應選擇防曬指數高且具防水性的防曬乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防曬乳，以便隨時隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也儘量選擇有防曬功能的。
美白指數☆☆☆☆☆
應對措施：將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少食含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防曬乳前也爲這些部位塗上美白基礎乳液。
防斑指數☆☆☆☆☆
應對措施：原來就已有斑的人要在六月份特別控制斑量的增加、斑色的加重，除繼續堅持使用指定的祛斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，每週用兩次美白精華素，防止新斑的生成。
保溼指數☆☆☆☆
應對措施：包裏面放一瓶礦泉水，口乾時就喝兩口；使用保溼眼霜和保溼乳做最基礎的護膚乳；在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時；每週去做去角質護理，這樣才能讓保溼乳的滋潤深入到皮膚深層。
控油指數☆☆☆
應對措施：隨身攜帶化妝紙巾，經常用於紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔淨，防止油分阻賽毛孔；油性肌膚的人可在上彩妝時使用控油乳或肌膚平衡調理液；時刻保持肌膚乾爽，避免使用油性化妝品。
抗皺措施☆☆☆☆
應對措施：保證充足的睡眠和有規律的三餐；30歲以上的人士每週至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。
