臉上長暗瘡，皮膚明顯暗沉發黃，毛孔粗大，不要總是等到肌膚問題爆發的時候，才找應對方法。平時大家都要注重調理肌膚，想用要好的肌膚，那不是件簡單事情。下面就讓大家介紹調理肌膚的好方法。
調理肌膚的好方法1
在春夏的季節裏如果你外出回到家出現面紅耳赤現象，是說明皮膚裏有輕微的淤血，是循環不暢的表現，這個時候大家要重視起來了，畢竟這個是一種不好的現象。
1、飲食上多食用，新鮮水果、蔬菜，少刺激的食物，減少食用引起過敏的食物如海鮮、筍類。
2、 注意隨時的肌膚補水，增強肌膚的體抗力。可以選擇較清爽、溫和性的'護膚。並且減少使用質地較厚重並且含有油質的護膚產品。
3、保持皮膚的清潔，生活中就很多看不見的灰塵，會悄然無息的進入我們的肌膚，尤其是皮膚出油嚴重時，灰心和油質混合在一起非常容易導致過敏、長痘、黑頭，等肌膚問題，我們可以使用溫和性的洗面奶和爽膚水，來幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚等。
4、調節生活規律，保持充足的睡眠和適量的運動，都可以讓機體的抵抗力和適應能力。
5、固定時間給肌膚做深層的清潔，一般深層的面膜能有效的帶走肌膚各種的髒東西，並且能讓肌膚的毛孔變得更加舒暢，這樣通順了毛孔肌膚才能更加健康美麗。
需要提示大家如果肌膚出現輕度過敏，可以選擇專門爲敏感肌膚設計的護膚品，平時給肌膚及時補水，做到油脂平衡，保證肌膚乾淨光澤。
調理肌膚的好方法2
早上5個動作調理出好肌膚
多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
動動身體
有研究顯示，那些早晨鍛鍊的女性晚上的睡眠質量更好，而好的睡眠會讓你的皮膚受益良多。調整你的作息，把早晨的時間拿出哪怕幾分鐘來做一些簡單的伸展和瑜伽動作，也會讓你更加容易保持苗條和光彩。
溫柔清潔肌膚（醒膚）
很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因爲晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些髒東西往往躲在毛孔中，如果不及時清潔會導致多種肌膚問題的產生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產品，進行清潔並喚醒沉睡的肌膚。
面膜紙+化妝水（補水）
肌膚經過整晚的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作刻不容緩，在早上使用保溼面膜可能時間不夠，而且在肌膚沒有完全甦醒的情況下，養分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然後敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養分，讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態。
防曬
每天都需要防曬保護，哪怕是冬天和陰天，但是你彩妝產品中含有的SPF是絕對不夠的。是的，你需要至少黃豆大小的防曬霜專門爲皮膚抵擋UV射線的傷害，這絕對不是一層薄薄的彩妝產品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防護的，這樣能給你的皮膚雙層保護。並且別忘了嘴脣、脖子、耳朵、胳膊後側和眼周，這些地方和臉一樣容易暴露在陽光下。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服；午飯後半小時吃5顆紅棗；晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容：將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後（大約15分鐘左右）再用清水洗淨。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0。5——1小時後可用清水洗去。
5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻後，取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容術在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起牀後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部皮膚，達到潔膚、漂白、保健的功效。
