淡斑的生活小妙招，你臉上有令人懊惱的斑嗎？這些斑一直安靜的呆在我們的臉上，脖子上，使我們的肌膚變得暗沉不再有光彩，從而給我們的帶來了很多的煩惱。那你知道怎樣祛斑嗎？今天推薦給你淡斑的生活小妙招。
淡斑的生活小妙招1
1、胡桃芝麻飲
芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、白鴨消斑楊
白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁。
將山藥切成片。生地用布包起來，放在碗底。下面放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟就可以服食了，每週2-3劑。
功效：可補益肝腎，養陰消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。
功效：可消淤化斑，潤膚滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。
功效：可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。把各種食材加水煎沸40分鐘之後，放入大米煮成粥就可以了。把粥分成2份，早晚分食用一次，連續1個月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
6、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。
功效：可補腎健脾，祛淤化斑。
7、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。
功效：能疏肝健脾，消斑化淤。
8、白醋洗臉法
白醋祛斑大搜羅第一式，當然是簡單、方便也便宜的白醋洗臉法了!
只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鐘(可以換氣)。
然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這麼簡單!
9、白醋+鹽+水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也非常的簡單。首先把白醋、食鹽還有水按比例調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1。待調好之後把乾淨的毛巾放進去浸透，然後把毛巾敷在臉上，早晚分別一次。
長期堅持這樣對美白祛斑、細嫩肌膚有着同樣的功效！
10、白醋+冬瓜汁敷臉法
白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裏買了新鮮的冬瓜準備炒來吃?洗淨去皮切塊準備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧!把冬瓜搗爛取汁。
再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。
每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦!另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢!
11、白醋+白朮擦臉法
白醋祛斑大搜羅第四式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白朮咯。
白朮(zhu，第三聲)在藥店可以買到，洗淨切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋裏(白朮：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。
每天洗臉後，用浸過醋的白朮擦試面部長斑的.地方，再用清水洗淨，連續使用有減淡及消除斑的效果，對雀斑尤爲有效!
12、米醋+黃豆食療法
祛斑的其他小偏方：還有一個關於醋的民間偏方，對美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一併收到白醋祛斑大搜羅中吧。
黃豆100克、米醋300克(好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞嚥。)
做法：將黃豆洗淨，放在玻璃瓶內(黃豆不要超過瓶子的1/3)，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。
每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢!
淡斑的生活小妙招2
淡斑的生活小妙招分享一：牛奶洗臉法
牛奶不僅有營養，其護膚功效也是相當不錯的。它含有豐富的蛋白質與美白護膚成分。大家每天早晚可以堅持用牛奶清洗面部，相信堅持一段時間，即可感受到皮膚的斑點明顯消退，膚色也變得更加白皙了哦。想要身體美白的美眉，還可以用牛奶泡澡，既舒服又護膚，簡直是一舉兩得。
淡斑的生活小妙招分享二：番茄祛斑法
番茄可是對於美白護膚非常有益的一種蔬果。當用於護膚時，它的用途可是相當豐富的。它含有豐富的茄紅素，這種成分可以有效擊退身體內的黑色素，並抑制其成長。所以，每當夏天時，許多美眉都會在出門前吃上一個番茄。經常吃番茄的美眉，皮膚可是普遍偏白的。除了食用，大家還可以用番茄來做面膜。只需要將番茄放入榨汁機榨汁，後加入適量甘油，將其充分攪拌均勻，即可塗抹到面部。一般只需要敷十分鐘即可清洗。
淡斑的生活小妙招分享三：獼猴桃祛斑法
獼猴桃對於美容也是大有裨益的。它含有豐富的維生素以及礦物質元素，能夠有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持肌膚的白皙。現在正是吃獼猴桃的季節，美眉們不如買上一些，每天吃1-2個，相信堅持一段時間，一定可以看到美白祛斑效果。
淡斑的生活小妙招分享四：檸檬蜂蜜水祛斑法
相信大家對於檸檬與蜂蜜的搭配一定不會陌生。檸檬是天然的美白水果，無論是直接吃還是榨汁，都是既美味又有益於肌膚的。蜂蜜可以起到修復肌膚、潤腸、促進效果的作用。當檸檬水與蜂蜜擦出火花，美白祛斑效果可是相當突出的。大家可以每天早起喝一杯檸檬蜂蜜水，檸檬與蜂蜜的分量，可以根據自己的口味進行調配。
淡斑的生活小妙招3
1、每天清晨乾洗面
清晨起牀前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→脣→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。
這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用爲最佳。經常乾洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除溼氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處，還能排毒，減少毒素殘留。
3、晚上11點~凌晨2點睡眠
規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點~凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑑於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
5、吃美白祛斑的飲食
(1)、檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了，如果怕酸可以多加點。這個方法超簡單，但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裏面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放着，每天喝一點，祛斑又美白。
(2)、山楂橘皮飲
準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了，這個用來對付雀斑相當有用的。
6、雞蛋白醋祛斑法
將雞蛋浸泡在白醋裏，等到雞蛋殼變軟後，將雞蛋殼中的蛋清去除掉，均勻的塗抹在面部，等到20分鐘後，用溫水清洗臉部，長期堅持就能夠有效祛除臉部斑點。
7、黃瓜+珍珠粉祛斑法
將新鮮的黃瓜用榨汁機榨成汁，加入珍珠粉一起調成糊狀，然後加入一點蜂蜜調勻，將其均勻的敷在臉部20分鐘，再用牛奶將臉部清洗乾淨，堅持1個月效果就會明顯，接着繼續使用這個方法，就能夠消除臉部斑點。
8、砂糖橄欖油麪膜祛斑法
事先準備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每週進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善，恢復白嫩無斑的肌膚。
9、巧選護膚品美白祛斑
30歲以前你選用油水平衡類的護膚品就足夠了，但35歲之後，尤其是40歲至50歲，抗衰老系列的護膚品就應該成爲你的常備，它會成爲幻想時光倒流的“魔法棒”。可以有針對性地選擇一些具有深度補水並含膠原蛋白，能夠加速皮膚新陳代謝、促進細胞更新的功能性產品。過了40歲，還應該定期祛除角質，注意肌膚清潔，適當使用一些美白產品，眼部保養也應更重視。
