三大天然美容法，護膚工作能夠做得好就是一種進步，肌膚的健康是很重要的，瞭解步驟就可以開始啦，慢慢上手就習慣了，一些天然的美容方法能讓你的皮膚更加健康紅潤，學會三大天然美容法，技巧很重要。
三大天然美容法1
一、瓜類美容法
1、黃瓜
黃瓜不僅可用來敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細膩滑嫩。
其方法是：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘後用清水洗淨，然後輕輕按摩面部即可。
2、絲瓜
新鮮絲瓜既可食用，也可美容。
將絲瓜去皮後壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量塗在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。
二、果汁美容法
喝鮮果汁，既美容，又健身。現已得到較爲廣泛的重視，被譽爲“隨街養顏法”。
1、胡蘿蔔汁美容
胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因爲，這更利於胃腸吸收。
2、葡萄汁美容
葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
3、鮮桔子汁美容
深秋時節桔子上市，在品嚐桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因爲，桔子含果鹺臀生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。
三、面膜美容法
一些果品經過簡易加工成美容液，可以不受時令季節的限制，常年可用。
1、慄麩面膜
慄麩即栗子的內果皮。
將慄麩搗成細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，早晚各敷面一次。慄麩是一味難得的美容良藥，性味甘平而澀，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，對皮膚具有防衰老之效。
2、桃仁洗面液
去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。
用粳米飯漿同研後絞汁，攪拌成糊狀，澄清便成面液，裝瓶備用。其用法：把面液加溫擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、臉部血流暢通。
桃仁富含脂肪油，本身就有潤膚的作用。而粳米飯漿，質軟粘稠，可粘吸皮膚表面的'污物，具光潔皮膚之作用。
3、蜂蜜蛋清液
將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成(五個雞蛋的蛋清，蜂蜜一湯匙)，貯瓶備用。
用法：將蜂蜜蛋清液塗於面部，待乾燥後，再用清水洗淨，每週2至3次。蜂蜜不僅內服可以駐顏美容，外用亦有很好的養顏美容之功效。可用來治療面部皮膚乾澀及皺紋。
三大天然美容法2
五種天然美容食物
一、紅薯：肌膚變得光滑
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣含有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化改善便祕引起的肌膚粗糙。
二、蓮藕：擺脫肌膚乾燥
中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
三、黑木耳：滋潤肌膚
黑木耳中富含鐵，能美容養顏，預防貧血，膠質能滋潤肌膚，幫助體內排出廢物，黑木耳富含核酸，能使面部皺紋減少，消失，使皮膚變得光滑細嫩，老年斑，雀斑等也會部分消失或變淡。且黑木耳含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。
四、紅棗：駐顏祛斑
被譽爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或慄）並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
五、芝麻：補充健康油分
芝麻可爲肌膚補充健康的油分。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
