女人皮膚衰老怎麼辦，美麗是有客觀標準的，還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅，變美的決心是支撐着我們完成繁瑣過程的動力，其實有很多女生都不知道這些小技巧，以下分享女人皮膚衰老怎麼辦技巧！
女人皮膚衰老怎麼辦1
導致“顯老”的因素有：
第一，很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養皮膚或身體的意識，生活、工作像男人一樣“可勁造”，嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘（比如睡前)保養皮膚的時間（注意不是化妝時間)，用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素啥的。而且保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。
第二，長期堅持均衡合理的飲食，攝入充足的營養素以養內。皮膚是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對皮膚質地和身體素質不利。具體搭配方法可參閱中國營養學會制定《中國居民膳食指南2007》。
第三，經常攝入不利於皮膚和身體的低品質食品（或稱之爲垃圾食品)，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經常選擇低品質食品。儘量減少吃飯店或快餐的次數，儘量回家進餐，若能自己烹調食物則更佳。
第四，沒有選用合適的護膚品。實踐證明，只要選對（對的，不一定是貴的)，護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認爲，補水（如水噴霧)、補油脂（如橄欖油)、補維生素（如維生素E)對保養皮膚有效。詳見本博
女性改善皮膚質量的三大方法。
第五，缺乏運動。國人的傳統式好靜不好動，女性尤其如此，中年女性更甚。運動增加血液循環的速度並改善皮膚局部的微循環，對皮膚質地有明顯影響。適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及皮膚的年輕狀態都是大有裨益的。
第六，沒有認真對待更年期。更年期（又叫圍絕經期)是每個女性都要經歷的特殊生理時期，它一般在40歲以後開始，可持續數年到十餘年。此其最大的特點是衰老速度明顯加快。這是因爲雌激素水平先波動後降低引起的。處於此其的女性，不論是否有更年期綜合徵的症狀，都應該積極採取措施，包括從維生素補充（抗氧化)到激素替代療法（補充外源性激素)的各種措施（請遵醫囑)，延緩衰老的進程。
女性衰老的表現有哪些？
1、皮膚細胞的保水性能降低，皮膚水分含量逐漸減少。
2、表皮和真皮間的聯繫脫節，皮膚逐步失去原有活力。
3、皮膚細胞的基因損傷越來越多，導致皮膚整體健康受損。
4、皮膚幹細胞活力下降，使皮膚各種細胞再生活力受影響。
5、皮膚角質形成細胞更新轉化和代謝週期變慢，皮膚屏障功能開始變得脆弱。
6、真皮層膠原蛋白質等結構性蛋白質降解速度加快，再生速度下降，導致皮膚逐步變得鬆弛沒有彈性。
女性如何緩解衰老？
1、多吃一些蔬菜和水果，人體的衰老就是體內細胞的氧化衰老，同化小於異化，氧化作用會加速人體細胞衰老，新鮮的蔬菜和水果等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
2、生活上多喝茶，茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，緩解壓力，放鬆身體，這樣做對減緩衰老有一定的作用。
3、常吃豆類、雜糧等全穀食物，在生活中綠豆、紅豆，黃豆、爬山豆、其他顏色的豆等等，豆類的食物富含微量元素，有益保持水分，讓皮膚更年輕。還有純天然末加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是補充人體能量的絕佳食物。
4、參加適當的體育煅練，俗話說飯後百步走，活到九十九，可見走的功能特別不錯。在生活中不妨多慢走、快走、暴走，這樣可使生活保持年輕態。另外到了晚上也可以跳跳廣場舞，活動筋骨，也是放鬆身體的一大活動。
5、不要濃妝豔抹，現在的女性爲了更好看些，便總是畫着濃妝，殊不知這些化妝品含有較多的化學成品，容易加快皮膚的衰老。想要使皮膚滋潤且富有彈性，每天素顏是最佳的。同時在日常皮膚保養中多保溼及補水，也是減緩皮膚衰老的好方法。
女人皮膚衰老怎麼辦2
適當去角質
去角質可以幫助皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，但是過度去角質會反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分，導致皮膚更加乾燥粗糙，甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間間隔最好大於兩週。
多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分，維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加細嫩，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
合理使用化妝品
化妝品時每個女性的必備品，但是化妝品也需要合理使用，一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品，而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要徹底乾淨的卸妝，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
補充酵素
人體內如果缺乏酵素就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解能力減弱，導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因爲環境的污染也會影響酵素的功能。
皮膚鬆弛粗糙需保證睡眠
受工作和學習環境的影響很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況，這樣皮膚得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重，長久的疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚鬆弛粗糙。所以一定要保證每天充足的睡眠，養成早睡的習慣。
如何除皺?學會除皺逆生長
一、眼角
眼部細紋產生原因
1、第一道細紋一般都是因水分不足產生的，年輕的MM就要開始注意。
2、日常用眼過度經常性的眯眼睛、眨眼，都會使眼部肌膚產生細紋。
3、膠原蛋白與彈力蛋白含量逐漸減少，肌膚老化而出現的'細紋。
很多MM都會忽視眼部的防曬，認爲眼部的防曬不需要。其實你是錯誤的哦!眼部肌膚是最敏感的，也是最容易受傷的。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或是遮陽帽。
二、法令紋
法令紋產生的原因
1、如果法令紋是從鼻側延伸至嘴角，那是因爲你太愛笑而形成的。
2、法令紋從嘴角延伸向下，那可能是自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。皮膚裏的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，就會產生法令紋。
法令紋算是最難去除的皺紋之一，不過從護膚、按摩和表情鍛鍊三種方式進行預防和補救，還是能夠消滅它的。
三、嘴角
嘴角細紋產生的原因
1、頻繁誇張的嘴部表情導致的，比如經常憂傷或撇嘴、抿嘴或是撅嘴等表情行爲習慣。
2、隨着歲月的流逝，口周的皮膚中膠原蛋白含量會逐漸減少，使網狀支撐體亦會變厚變硬、失去彈性，真皮層老化變薄，表面皮膚鬆弛即形成皺紋。
平時可以做嘴角皮膚按摩，養成良好的作息習慣，避免熬夜或者過度緊張疲勞對改善嘴角皺紋非常重要。
四、脣紋
脣紋產生的原因
1、年輕女孩脣紋深，可能是天生體質較乾燥，因爲缺水就是形成皺紋的主要原因。
2、由於氣候或體質造成乾燥脫皮時，長期之置之不理，不去保養呵護，使得脣紋越來越深。
脣紋容易產生也比較好恢復的，要習慣使用潤脣膏，定期做脣膜，塗口紅注意脣部卸妝，不要有咬脣的壞習慣。
五、頸紋
頸紋產生的原因
1、表皮細胞衰老，變得沒有活力，細胞代謝不旺，水分減少，胞體塌陷。
2、膠原蛋白減少，皮膚就沒有彈性了，是肌膚老化的原因照成的。
使用專業的頸部護理霜，每日進行頸部按某，日常塗隔離霜的時候也千萬不要忽略頸部。
