怎樣可以去咬肌

你知道怎樣可以去咬肌嗎？去除咬肌其實就是瘦臉的問題，咬肌過大確實很容易顯得不美觀，只要幾個運動，就可以幫你輕鬆去咬肌！小編精心爲大家整理了怎樣可以去咬肌相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

一、V臉速成運動法

1、先是坐在鏡子前，看着自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微擡，高於正常姿勢，接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鐘。共20次。

6、捲一捲你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。

二、磨練笑容練習

嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，爲防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。

三、OE OE練習

說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

四、眼球體操去咬肌運動

對着鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會擡高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。

在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因爲左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認爲最關鍵的時刻，請試一下吧！

五、左右撇嘴

雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

一、熱毛巾敷臉

每天在洗澡的時候，或者是洗完澡之後都可以用一塊熱毛巾膚一下整個臉，每天大概15分鐘左右是最好的。熱敷有利於放鬆我們的面部肌肉，如果在熱敷的時候搭配上一些隨意的臉部運動，那效果就更好了，這裏建議大家每隔5分鐘更換毛巾，或者是再給毛巾加溫哦。但是要記住，敷完臉只要一定要使用收縮毛孔的水乳或者是面膜哦，這樣纔不會造成毛孔粗大。

二、正確的咀嚼

其實很多人臉型除了先天形成之外還有很大的一部分原因就是因爲我們每天吃東西的一個習慣，如果長時間的保持一個錯誤的咀嚼習慣，不僅會導致我們兩邊的臉型不對稱，而且還會使得某一邊的咬肌過於肥大。所以是正確的咀嚼方式真的'特別重要，尤其是對於各位愛美的女生來說。這裏建議小仙女們每次吃東西一定要遵循細嚼慢嚥的原則，每一口食物大概嚼20下，每一頓飯最好是在20分鐘左右。

三、面部拉伸

這個動作其實真的很簡單，平時工作累了的時候就可以做一做。首先慢慢的把頭擡起，後腦勺向後仰，一直到能夠卡到天花板的程度，然後最大程度的伸出自己的舌頭，保持伸舌頭的姿勢5秒鐘，然後低頭收回，把頭回歸到正常，每天幾次既能放鬆又能瘦臉，特別是對於消除雙下巴，效果非常的明顯。

四、多喝水

實際上，多喝水也是可以達到很好的瘦身效果的，對於瘦臉也是比較有用的哦。特別是在每天早上起牀之後，空腹大口的喝下一杯清水，有助於清腸排毒。在白開水中加入一點點鹽，還有助於清除宿便，讓整個人的氣色都改善很多哦，也可以幫助去除水腫，但睡前一個小時就儘量不要再喝水了~

就是這樣的幾個在我們日常生活中很容易做到的小習慣，只要每天照這樣去堅持，不用太刻意，也不會感覺到很辛苦，輕輕鬆鬆就可以把自己的臉蛋給瘦下來了，而且這些習慣對於我們的健康也是很有好處的。臉瘦下來了，對自己的整體印象加分不少，希望每個小仙女都能擁有一張自己理想中的“完美”臉型哦.