眼睛渾濁如何變清澈,你知道嗎？眼睛是心靈的窗戶，明亮的眼睛非常重要。當眼睛渾濁時要去醫院檢查是否發生病變，如果沒有病變的話，很大可能是因爲過度用眼。以下小編爲大家帶來了眼睛渾濁變清澈的方法，一起看看。
1.注意休息，保證睡眠充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲勞。這是讓眼睛清澈有神的前提條件。因此在生活中要按時作息，不熬夜，每天保證8小時的睡眠時間，這樣不但可以減輕眼睛的負擔，還可以讓我們的眼睛跟有神。
2.科學用眼無論是看書還是工作，連續用眼一小時一定要休息5--10分鐘，最好是看一下遠處的景色。
3。轉眼法選擇一次安靜的處所，站着或者坐着都可以，擡頭挺胸，放鬆身體，保持頭頸不動，眼睛注視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到正下方，重複這個動作，先順時針轉9圈。再讓眼睛由注視下方，再轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，重複同樣的動作，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。長此以往，可以讓眼睛更靈活明亮，炯炯有神。
4.熱敷法把毛巾放到溫熱的水裏將其加熱，擰乾水，然後閉上眼睛敷在眼部，每天1-2次，每次5-10分鐘。長期堅持下去，就可以起到活血明目的.效果。可以讓我們的眼睛更有神。
5.適當地使用保健類眼藥水使用一些保健類型的眼藥水消除眼睛的疲勞，還可以清潔眼睛裏的一些污物。但是一定要選溫和無刺激的眼藥水，還有控制使用次數，最好使用1-2次。
6.多吃綠色蔬菜綠色蔬菜對眼睛的保健有很好的作用，可以常吃綠色蔬菜。經常吃綠色蔬菜可以提高和改善我們的視力，因此在日常生活中，我們可以經常選擇一些綠色的蔬菜食用。
7.枸杞菊花茶原料：枸杞子10g,菊花3g。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，15分鐘後可開始飲用。具有清肝瀉火，養陰明目的功效
眼睛渾濁如何變清澈21.但凡是眼睛混濁，或是視物不清，都要從膽和膽上找原因，肝火上炎會導致目赤，膽經不通一樣會影響肝功的發揮，肝經的梳理的並不難，我們可以對照經絡圖，每天梳理一次，重點是太沖穴到行間穴。
2.中成藥可以用舒肝利膽的小藥，經絡和藥物不是健康的保證，充足的睡眠和合理的飲食更爲重要，所以晚上要在10前睡覺，食物要以清淡的爲主，如果諸位能吃一段素食，功效更好。
3.最重要的就是保持心情的愉悅，否則用什麼藥都是無濟於事的，看開世事，別去計較得與失，光溜溜的來到世上，也是光溜溜的離開，什麼都帶不走，常想着這句話，您會看開許多，也會讓心境更爲豁達，對於眼睛的更加明亮，纔有事半功倍的效果。
