18歲了胸還是很小怎麼辦，許多剛成年的女生，會因爲自己的胸部一直不發育或者胸小感到煩惱，對女生來說胸部小會影響到身體。那麼18歲了胸還是很小怎麼辦，一起來看看方法吧！
食療豐胸的最佳方法
1、燕麥豆漿
將黃豆，燕麥，幾顆枸杞放入豆漿機一起榨汁，煮沸即可食用，黃豆要浸泡幾分鐘哦！泡出的燕麥豆漿是非常有營養的！並且富含高蛋白，並且不會讓你體內增加脂肪。
2、香蕉豆漿
原理和燕麥豆漿差不多，將做好的豆漿加入攪拌成糊狀的香蕉一起，就可以食用了。香蕉豆漿主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
3、橘柚豆漿
柚子和橘子是減肥水果，富含高纖維，有助於通便消脂，減肥效果不錯。做法都是一樣，簡單易學，並且讓人喝完身心舒適，精神爽朗。
4、紫薯香芋豆漿
黃豆先浸泡一些時間，備用。紫薯和香芋和黃豆一起攪拌，製成豆漿，然後放一些白糖，煮沸就可以食用了。紫薯富含硒元素和花青素，營養價值極高。
胸部的保養方法
1、堅持帶胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。
2、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
3、不要節食減肥
有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之減少，從而導致乳房縮小。
4、可以吃得食物
B族維生素是體內合成雌激素的.必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
5、健胸操
如果及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
女性豐乳的食譜
1、山藥手卷
山藥富含豐厚澱粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分，又富含消化酵素，能夠協助消除疲憊、提振精力。
格外是山藥的黏滑成份，有推進荷爾蒙排泄組成的作用，脂肪含量也很低，因而被列爲現代人獨愛豐乳食材之一。
資料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有資料，捲起來即完結。
2、黃豆排骨湯
黃豆素有貧民的肉類之稱，由於它的營養素豐厚，有蛋白質、油脂、醣類、維生素、礦物質及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最使女性雀躍的是裏頭富含異黃酮素及植物動情激素等植物性化學物質，是最好天然的豐乳食材。
資料：黃豆一杯、小排骨10兩。
做法：黃豆洗淨浸泡6小時左右，將水分瀝乾，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得鬆軟，參加小排骨再煮到熟即可。
女性豐乳的飲食竅門
1、喝紅棗茶
準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）天天泡水一杯，只喝水，不能加糖。能夠調氣血，通經絡，例假也就順暢了，並且能提氣，即是不會老感受疲倦，打不起精力。
2、吃生花生米
買生的花生米。一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥），隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎再咽，能夠彌補豐乳必需的油脂和維生素b2。
吃了感受胃不舒服的，是由於對那個紅衣的反響，能夠把紅衣剝了再吃，確保胃就不會再難受了。
3、例假時期喝生薑紅棗水
例假期喝生薑紅棗水。用鍋多煮了放冰箱，天天早晨熱了喝一杯，黑夜睡覺之前用熱姜水泡腳，例假期確保你血液排除順暢。我現在但是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。
豐胸最快最有效的3種
1、360度豐胸按摩法一
打開兩手手掌，放在左邊耳朵下面，順着脖子的淋巴腺朝鎖骨和肩膀的方向按摩，反覆十次左右。
按摩完左邊之後，依照同樣的手勢按摩右邊的脖子和肩膀。這個按摩沒有直接按摩到胸部，它主要的`作用是按摩胸部周圍的淋巴，促進胸部血脈暢通。
2、360度豐胸按摩二
左右兩手分別置於左右肩膀的下面，以交叉的方式朝兩邊腋下按摩。右手從手腕處朝腋下輕輕地拿捏按摩左手手臂，然後再依樣用左手拿捏按摩右邊手臂。
我們都知道，手臂有很多血管是直通胸部的，這樣的按摩也是爲了調節胸部周圍的血脈流通。
3、360度豐胸按摩法三
左右雙手五指張開，交替由鎖骨處往下用直線的方式按摩，反覆按摩十次即可。然後用左手按住腋下處，右手手掌張開托住右邊乳房輕輕地往上推。
左邊乳房也是按照同樣的方式進行按摩。這個按摩招式是要是按摩乳房旁邊腋下的穴位。
介紹四個有效豐胸方法
1、端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。
因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。
坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改觀你胸部的大小
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的；中間係扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“挺了胸。
加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。
其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了；
如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
3、科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。
此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。
因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。
因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。
4、有益的鍛鍊
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛鍊，做一些俯臥撐及單、雙槓運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。
