【導讀】:祛痘痘這種事還是中醫比較靠譜,下面老中醫教你如何祛痘痘,除了使用中藥面膜,和飲食療法,你還需要養成良好生活習慣,切忌別亂用藥物,以及用手擠痘痘。
一、養成良好的生活習慣
首先要注意面部和手部的衛生,常用溫水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步堵塞毛孔,使痘痘加重。
其次不要用手去擠、捏、掐痘痘,這樣會使炎性細菌向深部發展使痘痘更嚴重,甚至成爲痤瘡。這時應及時到醫院皮膚科診治,遵循醫囑,認真服藥。
二、合理護膚
平時注意護膚,經常使用控制油脂分泌和具有保溼效果的護膚品。但是不要濫用化妝品,上班注意衛生規律,不要濃妝豔抹,淡妝更自然、更適宜。
三、服用藥物需注意
有的藥物會使痤瘡病情加重,包括有些雄激素和皮質類固醇激素,以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。使用這些藥物時需請醫師指導,儘量避免使用。
四、注意飲食
飲食要做到合理調配,可以“三多兩少”做起。要經常食用多鋅食物如玉米、扁豆;多維他命食物如紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、動物肝臟等;多粗纖維食品如全麥麪包、大豆、筍等。
同時要做到:少肥甘厚味如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物;少辛辣腥臊食物,以免加重痘痘或引起過敏情況。
五、心情開朗最重要
保持樂觀情緒和充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張;保持樂觀愉快情緒,勞逸結合;保持大便通暢。這些都有利於身體排毒,減輕痘痘。說到減壓排毒,運動當然也不能少。
4款中藥祛痘面膜:
一、蒲公英面膜
材料:蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克
做法:將採集的蒲公英全草100克(幹品30克)煎水取淨汁500毫升;在蒲公英汁液中加入綠豆50克,煮至綠豆開花,調入蜂蜜10克即成。吃綠豆喝湯,一天分多次吃完。同時將餘湯塗臉,30分鐘後洗去。連續內吃外用1周以上。
功效:蒲公英又名黃花地丁,有清熱解毒,廣譜抗菌的作用;配綠豆增強清熱解毒的療效;配蜂蜜調味,即增強蒲公英的抗菌消炎作用,外塗面部直接對皮膚起清污殺菌作用,又有營養呵護功效。
二、重樓丹面膜
材料:重樓15克、丹蔘30克、蜂蜜10克
做法:將重樓、丹蔘洗淨,切片;將切片、蜂蜜一同放入沙鍋,加水500毫升,大火煮沸後小火再煮20分鐘,濾出藥液。將剩餘藥渣加水在煮,取藥液,合併兩次慮液約300毫升,調入蜂蜜即成。每日分三次飲完,同時用此液塗臉,15分鐘後用清水洗去。連續飲用並塗臉半個月。
功效:對膿皰性、囊腫性痤瘡有很好療效。
三、白芷白蘚面膜
材料:白芷50克、白蘚皮20克、硫磺粉10克
做法:將白芷、白蘚皮洗淨烘乾,研成極細粉末;加入硫磺粉混合均勻,用涼開水調成糊狀。睡前均勻塗於臉部患處,翌晨洗去。
功效:本面膜有活血祛風,解毒殺蟲,清除油脂,治療青春痘或酒糟鼻和痤瘡的功效。
四、丹蔘梔面膜
材料:丹蔘10克、黃芩15克、梔子15克、銀花15克、蜂蜜適量
製作:去中藥店購買丹蔘、黃芩、梔子、銀花;用清水浸泡2個小時後,連同浸泡的水一同放入沙鍋煮沸;再用小火煮半個小時,慮去藥渣,取出慮液;將濾液再進行加熱濃縮,調入蜂蜜成稀糊狀。
敷用:先用溫水潔面,除去面部油脂、塵垢,再塗丹芩梔面膜,30分鐘後用清水洗去。每天早晚各1次。
功效:方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒,抗菌消炎的作用,可抑滅多種引起青春痘的病菌,丹蔘活血化瘀,一助黃芩等清熱解毒,二除囊腫消瘢痕。對青春痘化膿,形成囊腫性痤瘡有較好的療效。