早上護膚還是晚上護膚效果好，想要讓肌膚狀態變得更好，日常的護膚必不可少，選擇適合自己的護膚品，認真護膚，皮膚狀態會改善不少，一般來說，早晚護膚都是很重要的，下面來看看早上護膚還是晚上護膚效果好。
第一，早上七點半到八點之間
生活中，很多人都覺得晚上纔是護膚的最佳時間，其實並不完全準確。因爲在早上七點半到八點的時間中，是敷眼膜的黃金時間。在這個時間段敷眼膜，效果比晚上要更好。而且現在很多人都喜歡熬夜，晚上也會喝很多的水，所以大多數的人在早上醒來了，不僅會出現黑眼圈，還會出現眼袋浮腫的現象。而早上七點半到八點之間敷眼膜，可以緩解眼袋浮腫和黑眼圈的`情況。
第二，上午八點到十二點
在這段時間內，是補水的黃金時間，因爲這段時間正處於人體高速運轉的時候，需要面對繁忙的工作，而且體內的水分也在這段時間流失最快，所以人們的皮膚容易變得特別乾燥缺水。所以建議大家在此期間給自己的皮膚補水，比如說隨身攜帶補水的噴霧瓶，可以對着自己裸露在外的皮膚噴一噴。
第三，中午十一點到下午三點
我們都知道紫外線會對人們的皮膚造成一定的傷害，所以大家一定要做好防曬的工作，而在中午11點到下午3點之間，不僅紫外線係數比較高，而且也是人們外出比較多的時候，因此一定要做好護膚準備，在外出前塗抹防曬用品，以免皮膚長時間的接觸紫外線變黑。
除了以上黃金時間段，大家也要了解護膚技巧
比如說，如果你平時都是化妝的，那麼建議大家在護膚之前一定要把妝容卸乾淨，然後使用溫和的潔面產品清洗臉部，舒緩肌膚。之後，使用溫熱的毛巾在臉部熱敷，打開毛孔，幫助在接下來的時間內，皮膚能夠更好地吸收。在此過程中需要注意的是，如果你選擇敷面膜來護膚，那麼敷完面膜後記住要清洗臉部。
早晚皮膚狀態對比 ：
皮膚在白天和晚上的狀態是存在比較明顯差別的。
早間皮膚感覺油潤度一般，皮膚含水量中等。皮膚在白天要經歷一整天，來自外界環境的考驗：長時間帶妝，紫外線照射，塵土污垢附着，大風環境等，皮膚水分流失速度快，加上皮膚自身分泌的油脂，多種因素結合在一起，日間皮膚很容易出現油光滿面、乾燥泛紅的症狀。
到了夜晚，皮膚多以素顏爲主，而晚間也是皮膚進行自我修護的黃金時刻，日間損傷修護，細胞再生，重建這些都是晚間皮膚在進行的工作，而晚間皮膚細胞的更新速率要大幅強於日間皮膚。
由此可見，我們對於早晚皮膚需求有了基礎的認知：早間護膚要做好防禦，晚間護膚要做好修護。
早晚護膚需求對比：
（1）早間護膚需求
早間護膚以下四點很重要：補水，消水腫，抗氧化，防曬。
一般情況下，早間皮膚自身油脂分泌量較少，平時易出油的T區部位，也很少有泛油光的情況。只不過如果在前一晚護膚時，使用了油脂含量較高的.護膚品，早間皮膚表面可能會有明顯油光感。皮膚經過整晚的代謝，修護工作後，此時皮膚平衡狀態最佳。
我們要做的就是穩定這樣的皮膚狀態。早晨洗臉，一般情況下無需使用洗面奶，流動清水洗去皮膚表面灰塵即可。如果油光感過於明顯的，可以使用溫和度高的潔面產品，洗去皮膚表面過量的油脂。
早間洗臉完成後，一定要做好補水工作。皮膚在夜間水分消耗量大，早間護膚使用爽膚水滋潤皮膚角質層，即時充盈表層皮膚，配合使用乳液鎖住皮膚水分。
如果前一晚有熬夜的情況，那麼面部皮膚很可能會出現水腫現象，早間護膚如有需要，消除水腫很重要。
塗抹護膚品時，配合按摩手法或者使用按摩工具，對面部皮膚進行適當按摩，有助於皮膚內的水分排出。針對眼周肌膚易出現水腫情況，早間護膚可以使用具有消水腫效果的眼霜產品，加速眼周代謝。
我們說到皮膚在日間會經歷來自外界環境的各種“摧殘”，想要儘可能減少皮膚損傷，早間防禦型護膚非常重要：抗氧化+防曬缺一不可。
皮膚在白天受到最大的威脅，來自於紫外線。紫外線照射在皮膚，導致皮膚內自由基大量生成，加速皮膚老化。抵抗皮膚內自由基，抗氧化護膚不能少。
我們可以在早間護膚使用抗氧化功效型護膚品，阻礙皮膚內自由基生成，減少自由基對於皮膚的損傷。
塗抹防曬霜或者使用硬防曬措施，避免皮膚過度接觸紫外線，是預防皮膚光老化，自由基過量生成的最有效辦法。
（2）晚間護膚需求
晚間護膚，清潔+修護爲基礎，視情況疊加功效型護膚品。
晚間皮膚清潔是關鍵。白天皮膚塗抹的防曬霜，底妝，分泌的油脂，殘留的污垢等等，這些需要一併清洗乾淨。
晚間清潔，使用卸妝產品卸除面部彩妝殘留，使用洗面奶洗淨皮膚表面的污垢，避免皮膚毛孔堵塞情況的發生，爲後續護膚品吸收打好基礎。皮膚清潔完成，即可使用爽膚水補充皮膚分水。
皮膚在夜間11點-2點，是細胞修護、代謝的重要時機，夜間皮膚所處環境相對安全且不受紫外線干擾，是我們修護皮膚損傷的好時候。
晚間護膚，使用修護型精華產品，修護面霜產品，提升皮膚免疫力，補充皮膚所需營養物質，在新陳代謝的作用下，修護效果更強。
在皮膚可接受的範圍內，晚間護膚可以使用功效性護膚品，像是抗衰、美白、淡斑一類。皮膚在夜間吸收力強，代謝速度快，正是功效型護膚品作用的好時機，護膚品對於活性成分的利用率有所增強。
早上護膚好還是晚上
女生在晚上的時候護膚會更好。一是晚上肌膚細胞的修復速度、更新速率都要比白天高。肌膚對護膚產品營養成分的吸收效率會要更好。二是比起晨間起牀時，面部肌膚上只有少量的油脂。在夜間時段的皮膚，經過一天的暴曬、污染等，肌膚上會存有更多的灰塵、油脂、代謝廢物等污染物，更需要徹底將其清潔。三是白天需要出門，護膚的時間緊迫，常常會注意不到護膚的一些細節，容易引發出營養過剩等問題。在晚間的時段護膚、閒暇時間較多、心情也更加舒緩放鬆，女生們在護膚的時候會更具有耐心，護膚的效果會要更好些。總而言之，可以將平時的護膚重心時間放置在晚上九點到十二點這一時段，護完膚後美美地睡上一覺，皮膚的狀態就會要好上許多。
早上護膚與晚上護膚區別
早上護膚
一日之際在於晨，早上的時間雖然緊迫，但充分利用的話，也是護膚的一大進階重點。而且在開始一天的工作和生活之前，先給肌膚打好預防針，可以幫助我們更好地呵護容顏，留駐健康。
那麼，早上的護膚步驟和重點是什麼呢?
1、清潔
經過一整晚的油脂分泌，如果不及時清潔肌膚，很容易在嬌嫩的皮膚上形成粉刺、痘痘，肌膚的代謝廢物也會阻礙營養物質和水分的有效吸收。
2、爽膚
清潔肌膚後，用爽膚水或化妝水對面勁部肌膚進行點拍式按摩，可以有效收斂毛孔，有二次清潔和滋潤的效果。
3、吸收
用完化妝水後肌膚需要2分鐘時間吸收營養，你可以利用這個時間做出門前的準備，刷個牙，換個衣服，收拾包包什麼的。
4、潤膚
將精華乳輕輕塗抹在面勁部，抗老精華可以着重塗抹於細紋處，美白淡斑精華則主要塗於顴骨和斑點明顯的部位，靜待吸收3分鐘。
5、深層滋潤
將面霜在手心溫熱搓勻，再按壓到臉部，以掌溫按摩臉部，使之均勻貼合，可以使皮膚白皙柔潤。
6、隔離防曬
出門前，再塗一層防曬或隔離霜，預防紫外線和粉塵，早晨的護膚工作就完成了。(整個流程20分鐘左右)
晚上護膚
根據日本權威機構的調查，亞洲女性的新陳代謝指數從23.6歲開始降低，也就意味着我們的肌膚從23.6歲就開始衰老了，所以提前做好肌膚的抗衰防皺工作就很重要了。如果能夠掌握好晚上到睡前這段時間，保護好肌膚，就能把衰老時間往後推移，所以夜間護膚近年來一直是現代護膚領域的主流話題。
夜間護膚原理
1、新陳代謝快，修護效果加倍
2、免疫力更強，能夠有效防護肌膚
3、吸收力更迅速，吸收效果好
4、23點~凌晨1點排毒時間，排毒效果更好。
那麼，夜間護膚怎麼進行呢?
1、清潔排毒
卸妝油清潔殘妝、塵垢和毛孔堵塞物。洗面奶將皮膚徹底潔淨。再按摩去角質，加速肌膚血液循環，預防黑色素沉積。
2、收縮補水
補充水份。油性皮膚用緊膚水，健康皮膚用爽膚水，乾性皮膚用柔膚水，混合皮膚T區用緊膚水，敏感皮膚選用修復水。清潔並恢復肌膚表面的酸鹼值，調理角質層以促進吸收。
3、攝入營養
夜晚是肌膚的“黃金美容時間”，用這個時間敷面膜，能夠使功效最大化，加速吸收速度和效率。
4、眼部護理
眼部肌膚薄弱，且活動頻繁，尤其在女性在化妝的過程中會不斷拉扯皮膚，因此很容易長皺紋，且難以消除。所以覆過面膜後，眼膜和眼霜就很必要了。
5、精華護理
使用護膚精華後的12小時，肌膚會達到最佳狀態。因爲精華的成分能夠將營養牢牢“鎖”住，減少流失。
6、深層修護
健康肌和中性肌膚使用保溼修護晚霜。乾燥肌膚則先以柔膚水潤溼，再用晚霜修護，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔內，擴散開來，被廣泛吸收。(夜間護膚大概用時35分鐘)
睡前如何護膚
1、清潔
睡前護膚的第一步就是做好清潔的工作，肌膚一天在外面裸露，難免會吸附一些灰塵和雜質，所以要清潔乾淨，沒有清潔乾淨的話，很容易引起各種肌膚問題的。
2、補水保溼
清潔完之後，在使用補水保溼的產品進行保養，肌膚無論是在哪個年紀，都是需要補水保溼的，所以這一步千萬是不能偷懶的。
3、按摩
肌膚使用完護膚品之後，可能還有很多的營養物質沒有吸收進去，這個時候就需要按摩一下，按摩不僅可以幫助護膚品的吸收，還可以促進血液循環，加快肌膚的新陳代謝。
4、不要熬夜
熬夜對肌膚會造成很大的影響，比如會出現肌膚暗沉、長痘、出油嚴重等情況，因爲熬夜會造成肌膚不能自我修復和調整，繼而引發這些肌膚問題，建議是晚上十一點前睡覺，半夜十二點至兩點是肌膚修復最好的.時機，千萬不能浪費了。
睡前護膚正確的步驟是什麼
1、卸妝
如果白天有經常化妝的妹子，記得在護膚之前記得卸妝，洗面奶的清潔力度是有限的，彩妝殘餘是清潔不乾淨的，一定要使用專業的卸妝產品纔可以乾淨的卸除彩妝。
2、潔面乳
卸妝完成之後，爲了避免還有些垃圾和雜質沒有清洗乾淨，可以使用潔面乳在清潔一遍，這樣清潔工作算是做完了，肌膚也能得到很好的保護，畢竟清潔是護膚的第一步。
3、補水保溼
清潔完肌膚之後，現在就可以使用護膚產品了，第一步當然就是最淺層次的補水保溼的工作，先讓肌膚補充好水分，幫助肌膚吸收。
4、精華液
補水保溼的工作完成之後，爲了防止水分流失，以及補充肌膚缺失的營養，現在可以使用精華液保溼補水鎖水，使用精華液之後記得先按摩哦，這樣更加有助於吸收。
5、面霜
面霜算是護膚的最後一步，面霜的質地一般是比較濃稠的，所以會放在最後，這樣也不會阻礙前面護膚品的吸收。
6、按摩
最後在進行按摩，幫助之前護膚品吸收，也可以促進面部的血液循環，防止肌膚衰老下垂，讓肌膚保持彈性和水嫩。
