晚上怎樣護膚

晚上怎樣護膚，如今社會主流審美在不斷發生變化，人們除了注重漂亮的臉以外，還認識到在整體形象中起到重要的作用還有身材與首飾和服飾搭配 ，皮膚保養和護理也是很重要的，接下來一起看看晚上怎樣護膚 。

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一、晚上護膚的正確步驟

1、卸妝徹底清潔：忙碌了一整天工作之後肌膚也被厚重的彩妝憋得透不過氣了，到了晚上一定要徹底進行清潔工作。回家之後一定要儘快卸妝保證肌膚在睡前完全恢復素顏的狀態，給肌膚創造一個自我修復的暢通空間。

2、擦化妝水：將厚重的彩妝卸掉之後同樣要給肌膚擦上化妝水，及時調整臉部肌膚的PH值，但是此時的化妝水不宜使用帶保溼成分或酒精成分的化妝水。

3、定期護理：經常做面膜能夠很好地改善肌膚狀況，而晚上睡覺之前就是敷面膜的最好時機。做面膜前要先清潔，並且不要塗抹任何護膚品，在做完面膜之後再進行日常護理。在敷面膜時要注意，只需有規律地做面膜即可，不用每天都做。否則肌膚太過嬌嫩反而更容易觸發肌膚疾病。

4、擦乳液、美容液：爲了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護膚品不宜太早使用，因爲使用得過早會逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養成自然美肌是最好的啦，儘量把使用化妝品和各種護膚品的年限往後推移。

二、晚上護膚的好處

1、新陳代謝快細胞新陳代謝快，加速肌膚修護：人體有自己的代謝行程表，當夜間11點-2點時，正是肌膚細胞修復新陳代謝最快的時期，也是預防老化的最佳時機。睡前爲肌膚擦上滋養的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”效果助你一臂之力。早上起來就能看見好膚色。

2、免疫力變強熟睡時，肌膚的免疫力大增：人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時的10倍。隨着年齡的增長，人體的'免疫系統功能逐漸減退。這也是爲何肌膚好像越老越容易過敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保養品可不夠，還跟你的生活習慣、精神狀態息息相關。所謂“無煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發作，就該多放鬆先從生活作息調節起。

3、吸收力強環境乾淨、膚溫高，吸收更迅速：晚間保養，爲何要比早上更注意？這是因爲睡覺環境乾淨，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常覺得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最後一個步驟，明早就可看見不同。

4、排毒效果好中醫說法：11點-1點是排毒重要時段：其實整個夜間都是身體的“排毒階段”，所以晚間的休養生息是相當重要的。9-11點是淋巴排毒時段，如果你還沒有誰，可以多做淋巴排毒按摩：11點-1點則是最重要的“肝”排毒時段，全身上下的廢物都得在此時清出去。無論如何，在這段時間一定要熟睡。

晚上環境恬靜，給皮膚修養提供了最好的環境。這個時候細胞活躍、毛孔擴張呼吸，所以睡前一定要好清潔好臉部，做好保溼，給皮膚提供最好的養分。最後，早睡早起，第二天早上起牀你會發現自己容光煥發、精神飽滿！

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睡前護膚4大誤區

1、保溼可有可無

洗臉之後如果直接任由水分自由風乾，這是絕對錯誤的。因爲潔面之後，除了能帶走肌膚的污垢以外，肌膚表層的皮脂和角質層裏的天然保溼劑也同時被洗掉，皮膚會失去鎖水能力，而自然風乾的水分會帶走肌膚本來的水分，導致乾燥、緊繃、細紋，所以洗臉之後要儘快塗上保溼產品。

2、讓毛孔呼吸不抹任何護膚品

有的MM實在是懶了，認爲肌膚不需要塗抹任何的護膚品，自由呼吸的效果更加好。其實，晚上11點到凌晨5點是細胞生長最旺盛的時間段，護膚品吸收率在此時比日間高一倍，這個時間段不塗抹任何的護膚品實在是有點浪費啊。

3、不卸妝就睡覺

一般化了妝就必須要卸妝，不卸妝就睡覺會對肌膚造成很大的傷害。一整天的妝容會讓皮膚難以呼吸，所以一定要及時、徹底清潔臉部妝容。尤其是在夜間，睡覺的時候是細胞生長最旺盛的時間段，而如果長時間讓彩妝停留在肌膚上，那麼會阻止細胞生長，而且還不利於肌膚呼吸。即使是塗了防曬也是需要卸妝的哦。

4、嫌洗面奶麻煩

有的MM嫌用洗面奶洗臉麻煩，尤其是在冬季，更是不想洗臉了。其實，肌膚每天都暴露在外面，而且油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，再加上長時間對着電腦，受到的輻射也大，如果不及時徹底清潔的話就會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。洗臉的時候還是要選擇最適合的洗面奶來認真清洗。

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1、清水清洗臉部

首先要將皮膚的污垢清潔好，才能更好的吸收護膚品，那麼選擇潔面的產品也是極其重要的，建議選擇適合自己膚質的溫和潔面產品，用清水洗臉，再用冷水輕輕拍打臉部，能夠有效的達到收縮毛孔的作用。

２、肌膚補水

清潔完臉部之後，想讓自己的臉部皮膚水嫩，那麼，就可以使用爽膚水了。咱們的肌膚補水工作也是不能落下來的，爽膚水是給肌膚補充水分，也是有助於護膚品的更好吸收。

3、乳液保溼

做完補水後就要保溼了，那麼選擇一款好用的乳液和麪霜就可以了，特別是對於這個乾燥的冬天季節，補水和保溼是不容忽略的。

4、防曬隔離

防曬隔離是可以達到遮瑕防紫外線的效果的，防曬隔離是一年四季都需要用的，因爲紫外線一直都有，所以防曬和隔離是不可缺少的一項臉部保養步驟。那麼在選擇BB霜的時候，一定要選擇與自己膚色接近的BB霜，才能讓你妝容更自然。

做好面部保養，除了必要的護膚品外，我們還要避免面部肌膚被污染。所以面部肌膚清潔尤爲重要，特別是清理化妝品殘留。

化妝品殘留不及時清潔很容易導致毛孔堵塞，使肌膚無法正常呼吸，臉上會長痘痘，肌膚會也會變得暗黃無光澤。

除了化妝品殘留外，空氣中的粉塵、汽車尾氣、炒菜的油煙等污染物長時間停留在面部也會導致毛孔堵塞，所以肌膚清潔必須每天堅持。

面部保養不應等到肌膚鬆弛、晦暗、有皺紋再進行，而是越早開始越好。趁年輕做好面部保養，讓面部長期保持年輕態。