皮膚怎麼保溼，女人天生愛美，每個人都希望自己的臉色紅潤，冬季天氣乾燥，爲了緩解水分減少帶來的乾燥緊繃，加強補水纔是護膚的關鍵所在，以下來了解皮膚怎麼保溼。
1、一定要多喝水
每天要保持身體充足的水分供應，尤其是早晨起來之後，要補充一大杯溫水，這樣有助於新陳代謝，從清晨開始就保持肌膚的水潤和光澤。
2、睡前在面部塗好乳液
保持睡覺時的溫度是合適而穩定的，冬天的時候室內會稍微乾燥，此時就要多塗一些有保溼效果的乳液，在睡眠中也鎖住水分。
3、蒸汽保溼
採用加溼器是很好的護膚方法，如果沒有，也可以每天煮一些開水，讓水蒸汽滋潤皮膚，這種方法經濟又實用，另外在房間裏放些溼潤的植物也會讓人感覺清新而舒適。
4、化妝水+紙面膜，經濟實用的保溼方法
將平常用的化妝水倒在紙面膜上，貼在臉上，長期堅持下去，就會感到肌膚溼潤而富有彈力。
5、快速保溼面膜，讓皮膚光鮮亮麗
用保溼精華液浸泡麪膜片，使用起來比化妝水更有效，缺水明顯時使用可以爲肌膚迅速補水。
6、乳液+保溼精華，真正解決肌膚飢渴
日常使用的乳液如果滋潤效果不夠的話，再加上一瓶保溼精華，就可以雙倍地爲肌膚補水。在使用時要先塗精華液，再抹乳液，這樣就可以延長鎖住水分的時間。
7、用蒸汽來敷臉，方便又有效
在浴室裏，藉助蒸汽的幫忙做一個補水面膜，能更有效地保溼。
8、避免使用過於油膩的護膚品
油分可以起到減少水分蒸發的作用，但是油膩的保養品的保溼效果沒有清爽的保養品好，而且油分過多還會阻塞毛孔。
1、定時喝水
喝水是最簡單的補水方式，建議定時定量的喝水，比如每隔半小時到一小時就飲用一小杯水，白天總計喝掉八杯水。
2、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬果水果中不僅含有大量的水分，還有多種維生素和礦物質，對於肌膚的營養和保溼都是非常重要的。
3、多吃滋陰潤燥的食物
從中醫的角度來看，滋陰潤燥的食物能夠補益陰血，滋潤肌膚，從而改善皮膚乾燥脫皮等狀況，比如黑木耳、銀耳、海帶、梨、葡萄、桑葚和柚子等。
4、多吃豆製品
豆類食物含有豐富的蛋白質、礦物質等營養物質，可以有效改善肌膚的營養。而且豆類都具有滋陰養血的作用，有助於改善肌膚乾燥的情況，特別是豆腐、黑豆、綠豆和紅豆等。
5、檸檬水
取新鮮檸檬或者新鮮的柚子一片，然後加入一勺土蜂蜜，用不超過60度的溫水沖泡飲用，每天1-2次。檸檬蜂蜜水具有養陰、生津、潤燥、排毒的作用，可以很好地改善肌膚缺水的狀況，還能美容養顏。
6、百合蓮子羹
取泡發的銀耳2朵，幹百合15克，蓮子20克，銀耳撕成小朵，放入砂鍋中加清水煮開，然後再加入百合和蓮子繼續煮熟，食用時再用少許蜂蜜調味，每天1次。百合蓮子羹具有很好的滋陰潤燥功效，可以很好地改善皮膚乾燥。
7、雙耳湯
取泡發的黑木耳和銀耳各20克，然後一起放入砂鍋中加清水煮熟，食用時再調入少許蜂蜜即可，每天1次。雙耳湯可以很好地改善肺腎陰虛，從而消除皮膚乾燥的症狀。
8、三黑豆漿
取黑米和黑芝麻各20克，黑豆60克，黑豆要提前浸泡一晚上，然後所有材料一起放入豆漿機中製作成豆漿。三黑都漿具有滋陰補腎、養血益精的功效，可以有效滋養肌膚，改善皮膚乾燥缺水的狀況。
9、山藥芡實粥
取山藥60克，芡實50克，山藥去皮洗淨切塊，然後和芡實一起入鍋中，加適量清水煮成粥，食用時調入少許蜂蜜即可，每天1次。山藥芡實粥可以調理脾腎功能，養血益氣，從而滋潤肌膚。
10、豆芽湯
取綠豆芽和黃豆芽各50克，水發黑木耳和金針菇各30克，所有材料分別洗淨，鍋中加水燒開，依次放入黑木耳、金針菇、黃豆芽和綠豆芽，然後用少許食鹽和芝麻油調味即可，每天1次。豆芽湯可以滋陰生津，滋潤皮膚。
11、玉竹豆腐湯
取玉竹30克，胡蘿蔔50克，豆腐1塊，胡蘿蔔和豆腐切塊。玉竹加清水燒開，放入胡蘿蔔煮一會兒，再放入豆腐繼續煮熟，少許食鹽和植物油調味即可。玉竹豆腐湯具有滋陰潤肺、延緩衰老的作用，可以有效潤膚美容。
12、充足睡眠
很多人在補水中花了一堆的心思，卻忽視了最重要的補水方式其實是堅持早睡。只有堅持9點多睡覺，才能讓氣血充盈且運行正常，肌膚才能得到很好地滋養，才能夠有效消除皮膚乾燥的狀況。
各類肌膚的保溼側重點不同
乾性肌膚：
關鍵———防衰老
比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因爲它屬於易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，對於外界溫度和溼度的反應最大，而季節交替時天氣變化也較大，所以乾性皮膚的朋友一定要未雨綢繆，提前將秋冬季節的保溼護膚品準備好，以應不時之需。
深度保溼建議：
不要以爲防衰老抗氧化只是媽媽級的事情，其實應該從年輕時做起，肌膚纔可以保持活力。易衰型的乾性肌膚容易產生細紋，所以要選擇抗氧化的保溼柔性洗面霜。再配合高度保溼的潤膚凝露及滋養保溼乳霜，就可以保持肌膚水潤。閒時敷上玻尿酸深層保溼面膜，保持肌膚緊緻滋潤防止幹紋出現。
油性肌膚：
關鍵———重點清潔
油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。但有些人認爲油性皮膚主要任務就是控油，而忽視了保溼，這就大錯特錯了。因爲多油的問題歸根究底也是皮膚缺水而導致的，所以時至秋季，油性肌膚除了要注意清潔，同時還需要做到補水保溼。
深度保溼建議：
油性肌膚應選擇清潔力強的洗面奶，每週可以用質地輕柔的去角質霜去除臉部的老化角質一至兩次，徹底清潔毛孔間隙，讓護膚品可以更好地吸收。要控油又想滋養保溼，則應該選擇較輕的保溼柔膚水和凝露狀的精華或者質地輕薄的乳液，切勿選擇厚重的乳霜。每週也可以敷三至四次清潤保溼面膜。
中性肌膚：
關鍵———日常養護
中性皮膚屬於百年一見的天生麗質，不幹不油，呈現白裏透紅的美感，膚質細膩，毛孔較小。但天生麗質若不注重保溼，皮膚也會問題多多。擁有中性皮膚的朋友要做好肌膚基礎的日常保養，生活作息規律，保持最佳的水嫩狀態。
深度保溼建議：
中性肌膚的人天生麗質，只需使用中性洗面洗和保溼爽膚水，配合清潤乳液或乳霜。睡前可使用保溼睡眠面膜作爲日常修護。
混合肌膚：
關鍵———分區保養
擁有混合型肌膚的人羣基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面可以分區域給肌膚不同的着重保養，對於乾燥的部位除了更多保溼補水外，可適當地選擇些營養成分較豐富的.護膚品，而偏油部分則可以繼續使用清爽保溼護膚品。
深度保溼建議：
混合型肌膚的人可以選擇對肌膚適應度較高的柔性保溼洗面霜，深層保溼可以抑制油脂的生成又可爲乾燥部位充分補水。而護膚品則應選擇水份平衡柔膚水，對乾燥部位使用滋養保溼乳霜，而較油的T字部位使用清爽型的保溼乳液，調節面部的油脂及水分。面膜則可以選擇高水份保溼面膜，隨時爲肌膚充電。
敏感肌膚：
關鍵———謹慎
敏感性肌膚皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。在選擇護膚品時需要十分謹慎，低刺激性的深層保溼產品最適合秋冬的敏感小姐。
深度保溼建議：敏感性肌膚的人可選用微酸性潔面品，多補充維他命C。化妝水不可含有酒精成分，日霜亦忌用控油配方。由於敏感肌膚容易過敏且多有紅血絲，選擇護膚品時要確保是低刺激的保溼產品，可以使用專爲特別敏感性肌膚設計的品牌產品。
做好皮膚的保溼是我們護膚的首要的一步，不知道大家是怎麼樣護膚的，是怎麼樣做好保溼的，不同的皮膚的保溼攻略也不一樣的，所以一定要因地制宜的進行肌膚護理工作。
