女人常揉8個部位抗衰老，女人天生愛美，每個人都希望自己的臉色紅潤，但是隨着年齡的增長，臉上皮膚也會慢慢出現衰老的情況，這是令人苦惱的問題，以下分享女人常揉8個部位抗衰老。
1、搓腹部—防止便祕
先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便祕。
2、搓額—延緩皺紋的產生
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
3、搓足—加強人體的免疫和抗病的能力
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
4、搓手—促進大腦和全身的興奮樞紐
雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
5、搓鼻—防治感冒和鼻炎
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
6、搓耳—促進全身的健康
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
7、搓胸—能安撫心臟
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
8、搓腰—可補腎壯陽和加固元氣
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯陽和加固元氣，還可以防止腰痠。
1、養白穴（陽白穴）
皮膚白嫩讓人看起來會更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對於肌膚重新恢復白嫩，並且氣色恢復有重要做用。刺激這個穴位可以讓面部的血液得到充分的`循環，從而打通面部的血管，那麼你面部的氣色自然也就緊跟着變好，並且肌膚也會變得白嫩。
當天刺激這個穴位的時候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉後，這樣不僅能夠促進護膚品更好的被肌膚所吸收，同時又能夠起到面部保護的功效，因此大家不妨試一試。這個穴位位於大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時候，可以把大拇指放在上面，大約是一個橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。
2、三陰交穴
想要年輕漂亮起來當然說保護好子宮啊。要知道子宮對於女性來說是一個非常重要的身體器官，如果把子宮養好了，那麼不僅會讓女性的氣色變好，而且身體質量狀況也會明顯增強，這樣女性身體中的氣血便會暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個做用。
還有就是女性在按摩這個穴位的時候，還可以有效的起到緊緻肌膚的功效，隨着很多女性年紀漸長，面部便會出現一種情況，那就是肌肉鬆弛，這會讓女性衰老的特別明顯。
所以你一旦發現自己的面部肌膚有鬆弛的症狀時，那麼你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達到緊緻肌膚的作用。
大家在按摩這個穴位的時候最好在晚上，因爲夜晚身體要進行形成代謝，那麼在之前按摩這個穴位，就能夠使效果更加的明顯，最爲重要的一點就是，還可以有滋補脾經的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經常按一按這個穴位。它位於小腿內側，在大家足內踝上面三指寬的距離，會有一個凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。
女性抗衰老食物
1、西瓜
西瓜皮可以有效治療曬傷後的皮膚，所以吃西瓜絕對沒錯。這種水果有你最需要番茄紅素抗氧化物質，它可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。
2、石榴
水分含量非常大的石榴，其實它的籽也是寶物。石榴籽含大量抗氧化物質，可以預防皺紋、幫助肌膚保持水潤，改善膚質等！
3、藍莓
藍莓富含維生素C和維生素E。這是兩種抗氧化物質共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。
4、龍蝦
含鋅量較高的水產品可以幫助肌膚緩解炎症，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
5、雞蛋
它具有豐富的蛋白質以及複合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補充必要的蛋白質。
6、草莓
草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
女人氣血不和易早衰
人體的氣和血流行於全身，是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。歷代養生學家十分重視氣血與人體健康的關係，認爲充盛調和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機體的各種生理功能，而導致疾病的發生。
女人體內氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣失調的女人會出現失眠多夢、面黃長斑、頭髮乾枯等問題，久之會導致身體機能的減退，提早衰老。
1、手掌
(1)叩勞宮穴
動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
(2)掐內關穴
動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹爲度，左右各按1～2分鐘。
取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
作用：有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。
2、頭頂
頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。每天定期按一按，提神醒腦，有效抗衰老。
3、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有着密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱爲人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
4、腋窩
腋窩有着淋巴結，有着很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧祕之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
5、前胸
前胸的胸腺控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
6、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有痠痛感覺，此時要注意了。因爲脊柱是滋養着全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。
7、肚臍
位於肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養生防病。
8、臉部
(1)掐睛明穴
動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時爲止。點時一鬆一緊，點壓1～2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。
作用：疏風清熱、通絡明目。可治療眼疾、神經性頭痛，也可治打嗝。
(2)揉太陽穴
動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約一寸凹陷處。
作用：可祛風止痛、活絡明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。
