怎麼能讓額頭變飽滿，如今是一個看臉的時代，而飽滿的額頭也能讓我們的精神狀態更佳，所以對於自身的保養都是不可缺少的，那麼下面爲大家分享怎麼能讓額頭變飽滿。
1、多吃一些高蛋白質的食物。
如魚肉、豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋、鴨肉、兔肉以及牛奶等這些食物，這些食物都是含有着大量豐富的蛋白質，能夠及時地給額頭補充一定的營養，進而使得額頭變得更加飽滿一些。
2、多對額頭進行按摩處理。
從中醫學上的角度看來，經常對額頭進行按摩處理的話，其在一定的程度上可以促進額頭血液的循環，進而促進額頭髮育。同時，不斷地按摩把額頭的骨頭給磨平，進而同樣也可以達到讓額頭變得更加飽滿一些。
如青菜、蘿蔔、冬瓜、苦瓜、蘋果、雪梨、菠蘿、香蕉、獼猴桃、橘子、柚子、葡萄、芒果、西蘭花、柿子以及西紅柿等這些蔬菜水果之類的食物。這些食物都是含有着大量豐富的維生素C，可以有效地改善額頭窄的不良症狀，進而讓額頭變得更加地飽滿。
4、假體豐額頭
額頭髮髻線後部，切開2-3cm左右，將將假體材料(硅膠/膨體)，植入到額部的骨與軟組織之間經切口植入額部來達到額部填充目的，這種方式操作簡便、成形較好、方便取出。可以根據自身的實際情況和經濟情況選擇合適的填充假體，對於額頭塌陷嚴重者效果更佳。
自體脂肪豐額頭是根據受術者身體狀況，再將脂肪進行離心，經過嚴格的過濾和提純，準確計算出使用量後後，注入到額部。由於是自身脂肪組織，其脂肪一旦存活效果持久維持，不會出現任何的副作用和排斥反應，手術沒有明顯切口，所以無須擔心疤痕。
6、注射豐額頭
將玻尿酸注射在額頭部位，讓能使扁平、凹陷、不對稱的額頭變得飽滿，從而讓面部看起來更好看，並且能使額部皮膚變得光滑。而注射豐額頭的材料有多種，臨牀上常用的注射豐額頭材料有玻尿酸、膠原蛋白等等，可快速看到額頭的填充效果，無需等待，所需的玻尿酸注射量往往較大，需要2-4支(1ml)，花費較大。
1、改善飲食
首先我們可以多吃一些含有蛋白質、維生素多的食物，比如柔內裏面的豬肉、魚、羊肉這些含有的蛋白質就很多。此外還可以吃雞蛋、牛奶這些補充鈣質，之後再多吃一些蔬菜和水果，比如獼猴桃、草莓、黃瓜等等。
2、打玻尿酸
如果想要額頭更快變飽滿的話，最好的辦法就是打玻尿酸了，找一家正規靠譜的.美容醫院，然後根據醫生的指導注射玻尿酸，就可以讓額頭瞬間變飽滿，此外注射玻尿酸還有很多好處，但它保持的效果是有時間的，需要定期注射。
3、留合適髮型
還有一些辦法也可以讓額頭顯得飽滿，比如留一些合適的髮型，這類髮型通常比較蓬鬆 ，它可以修飾你的臉型和額頭，讓額頭顯得更挺、臉型顯得更好看，而髮型的具體選擇就要看你是圓臉、方臉還是長臉或者鵝蛋臉了。
讓額頭變飽滿蓬鬆的髮型
1、露額蓬鬆盤發發型：比較適合臉小的人，先將額頭上的頭髮沿髮際線向後編織，然後在盤在腦後，並將髮型製造除蓬鬆的感覺，露出額頭的部分，就會顯得額頭很飽滿了。
2、露額蓬鬆低盤發發型：如果是國字臉，可選擇這款髮型，方法是將頭髮偏梳，然後在腦後的髮際線的位置盤好，並做成低髮髻，這樣整個髮型就會顯得很精緻，額頭也更飽滿，梳理起來也很容易。
一、導致額頭比較窄的因素有哪些呢?
1、遺傳基因而導致的。
在我們的日常生活中，或多或少地總是會看到那麼一些人。其額頭自從出生以來，都是非常地窄的，這也就是我們在生物學上所說的遺傳基因而導致的。
舉個例子來說，如果你含有能夠使額頭變窄的遺傳基因的話，那麼你或多或少地總是會表現出額頭比較窄的不良反應症狀。
因此，遺傳基因也是導致額頭比較窄。
2、營養嚴重地不良而導致的。
在21世紀的今天，大部分的人，其營養應該是比較充足的，但是也有例外的。而一旦當人出現了營養嚴重地不良的情況的時候，就會非常容易使額頭變得比較窄。
因此，營養嚴重地不良也會導致額頭變得比較窄。
或許應該還會有人問，既然額頭比較飽滿的人是如此地受廣大人民的喜愛之情，尤其是深受女性朋友們的青睞。
那麼，對於那些額頭比較窄的人且渴望自己的額頭變得更加飽滿一些的人來說，有哪些方法能夠快速有效地使額頭變得更加飽滿一些呢?讓人看起來更加漂亮一些，更加有魅力一些呢?要想知道其答案，接下來跟小編一起來了解一下吧
二、能夠快速有效地使額頭變得飽滿的小妙招有哪些呢?
1、多吃一些高蛋白質的食物。
如鴨肉、魚肉、牛肉、豬肉、雞肉、兔肉以及蛇肉等食物，這些食物之中都是含有着大量豐富的蛋白質，能夠有效地使額頭變飽滿。
2、多吃一些含有大量豐富鈣元素的食物。
如雞蛋、牛奶、豆漿以及一些大豆之類的食物，這些食物含有着大量豐富的鈣元素，能夠有效地使額頭變得更加地飽滿。
3、多敷用一些水果、蔬菜之類的面膜。
如獼猴桃面膜、黃瓜面膜、草莓面膜以及蘋果面膜等，這些面膜可以有效地使額頭變得更加地使額頭變得更加地飽滿光滑。
要想使自己的五官變得精緻漂流，單單通過改變額頭的飽滿程度也是無法達到的，也可以試着做做自己的眼睛和臉頰。平時也可以通過使用一些食材來進行皮膚的護理，效果也是很不錯的呢。
