美白的8大誤區，俗話說得好"一白遮百醜"，很多女性都渴望能夠擁有白皙的皮膚，可是很多女性容易在美白過程中容易踩雷，陷入美白的誤區，下面分享美白的8大誤區。
美白的8大誤區1
美白誤區1、只在夏季做防曬
紫外線一年四季無處不在，只是在不同的季節紫外線的強度有所不同，但這絲毫不會影響紫外線中UVA穿透肌膚帶來傷害。所以防曬是四季必備的功課。
美白誤區2、大量補充維生素C
維生素C是人體必需的營養素，參與生物合成過程，也是高效抗氧化劑。均衡的營養可以滿足每日維生素C所需，過量攝取會造成尿路結石、腹瀉等腸胃疾病，孕婦過量還會影響胎兒健康。
美白誤區3、沒有及時補水
肌膚是需要補充水分的，充足的水分纔會讓我們的肌膚看起來更加的水嫩。不及時補水，細胞脫水會加速肌膚老化，角質層排列紊亂肌膚粗糙暗沉，而對於美白成分的使用更容易增加過敏概率。
美白誤區4、美白麪膜天天敷
面膜本身都不建議持續性天天使用，尤其是美白麪膜除了美白成分外還具有剝離作用的成分，通過面膜的形式更易造成角質層的加速脫落和破壞，正常情況建議一週兩次即可。
美白誤區5、自身肌膚很白皙，就無需使用美白產品了
美白產品並非真的可以讓黑皮膚變成白皮膚，除了基因之外還有護膚和生活習慣的影響。美白產品在一定的改善基礎上，更多是增加肌膚的水潤度和通透亮澤感。白皙肌膚如果同樣暗沉無光，不妨也可以選擇性的使用美白產品。
美白誤區6、服用珍珠粉
國家食藥監管局批准的珍珠粉功能包括：去除黃褐斑，增加骨密度，增強免疫力等，但是如果未達嚴格的內服標準，會難以吸收和代謝並影響腸胃健康。同時珍珠粉性涼，虛寒體質的人並不適宜服用。
美白誤區7、堅信濃度越高，美白效果越好
肌膚具有一定的耐受性，正規品牌的美白產品會合理搭配美白成分的濃度，在保證肌膚健康的前提下協同發揮美白功效。對於美白效果不可求快求好，慢調慢養更安全持久。
美白誤區8、過度使用去角質產品
除去皮膚和毛孔裏過多的角質細胞對於各種皮膚皆有好處，除了讓皮膚看起更細嫩外，也有助於保養產品更好吸收。但是細胞更新有一定週期，過度去角質會破壞健康的角質細胞，使皮膚脆弱敏感，影響肌膚的保水度和防禦度。
夏季吃什麼水果能美白
1、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
2、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
6、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
7、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱爲維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因爲富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
8、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
9、香蕉
香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
美白的8大誤區2
鮮蘆薈直接敷臉。蘆薈君，護膚界多面嬌娃，名聲在外，美白保溼補水都可找他。很多姑娘看到蘆薈，直接掰一支就拿來抹臉，可真夠豪放的。可是，直接拿鮮蘆薈來敷臉這種做法是不可取的哦。
鮮蘆薈汁含有蘆薈甙、樹脂等多種化學物質，塗於面部皮膚後，這些物質與表皮蛋白質相結合，形成能使機體發生過敏反應的`新物質，進一步改變皮膚內普通淋巴細胞的活性，使人體皮膚髮生嚴重的炎症反應，引起皮膚毛細血管擴張而出現大片紅斑。
白醋美白。食用白醋的確有很多保健美容功效。很多人在生活中更喜歡用白醋來洗臉從而達到美白的效果。但這種做法的危險係數可就高了，類似於自制檸檬面膜的做法也是如此，功力不足者當心慎用。
白醋的醋酸性較強，濃度掌握不好對皮膚的傷害可不止一點。直接用未稀釋的醋液來洗臉更是大錯特錯啊。皮膚被灼燒得好慘，好好的皮膚角質層被破壞了。失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。面子修復工程可是一輩子的事。
美白的8大誤區3
美白的誤區一：只在夏天做防曬
美白的最重要工作就是防曬，防曬可以美白也可以防紫外線抗衰老，阻止皮膚長皺紋。夏天太陽強烈，所以夏天防曬的意識都很強，可是殊不知不僅夏天需要防曬，冬天也同樣需要做好防曬工作。紫外線一年四季都存在只是每個季節強度不一樣，只在夏天做防曬，卻以爲冬天影響不大而忽視防曬工作，沒有效果不說，還會使皮膚變得暗沉。所以防曬需要一年四季都做，而不是隻在夏天做。
美白的誤區二：天天敷美白麪膜
美白的其中一個誤區就是天天敷美白麪膜就深信不疑的以爲真的可以變白，小編想告訴大家得是面膜天天敷的話容易破壞角質層，對於皮膚來說本身就是一種傷害，並且面膜只會起到補水的作用，只是在短期時間內提亮了膚色，顯得皮膚白皙有光澤，但是並不會真正使皮膚變白。若是天天敷面膜還容易造成皮膚的過度水合，容易形成敏感肌。
美白的誤區三：珍珠粉美白
很多女性認爲珍珠粉可以美白，再加上商家以及網紅的不斷鼓吹珍珠粉外服內調可以美白！小編想告訴大家的是珍珠粉可不可以變白一直持有爭議，珍珠粉美白的功效也是微乎其微。很大程度上珍珠粉可以改善狀態，增加皮膚的光澤和彈性，可以祛除一些黃褐斑。可能是淡斑功效另一些女性誤以爲可以美白，實則對於變白作用不大。
美白的誤區四：洗面奶可以美白
洗面奶的功效就是起到清潔作用，很多產品鼓吹美白功效，實際上美白成分少則又少，並且洗面奶在臉上停留時間很短，即使真正有美白功效由於時間很短，功效也不明顯。所以小編在這裏奉勸大家買洗面奶一定要買清潔功效的，而美白功效的洗面奶根本是個幌子，不能從根本上達到美白的效果。
美白的誤區五：美白速成
很多專家或者美容院總是貼上一個星期美白皮膚的這種標語，很多女性就會躍躍欲試了，可是這種美白速成法真的是騙局，對於真正變白來說一點作用也沒有。美白是一個不斷堅持並且長期做好美白防曬工作纔可以達到的效果，只想通過短短一個星期亦或是一個月，簡直是不可能完成的，想要美白必須長期不斷堅持每天塗抹防曬，這是外調，內服就是不斷服用vc，沒有任何簡單的方法，走捷徑是不可能真正美白的。
美白的誤區六：一次曬黑不影響美白
很多女性認爲一次不塗抹防曬或許影響不大，對於皮膚可能沒什麼損壞。但是實際上一次不塗抹防曬紫外線就會使皮膚變得暗沉，以前做好的美白工作也是前功盡棄，。日曬是日積月累形成最終慢慢皮膚變黑的，無論時間長否都必須塗上防曬霜，保證防曬工作做到位，要不然黑色素越沉澱越多反而不利於美白。
美白的誤區七：美白與內部調養無關
美白不僅需要每天塗抹防曬，還需要內調，不斷的外敷內服相結合纔可以長久的達到美白的效果。如果你想擁有白皙光滑的皮膚，那麼一定要管住嘴，注重飲食的搭配，合理的飲食也是擁有好的皮膚的前提。在生活中吃一些清淡的食物，油膩、辛辣、熱量高的食物儘量少吃，多吃一些水果蔬菜還要隨時補充維生素C，這些有利於皮膚的調理，纔可以真正的從內變白。
