爲什麼堅持刷牙還是黃，很多朋友疑問每天都刷2遍牙，牙齒還是會發黃，口臭還是會持續下去，牙齒黃不僅影響人的外在形象，也會影響機體的健康。以下了解爲什麼堅持刷牙還是黃
爲什麼堅持刷牙還是黃1
天天刷牙，未必刷得認真。刷牙看似一件小事，卻是個細緻活，刷牙的強度不夠，對牙垢的清理就沒有想象中的好。每天刷牙兩次，刷牙時間不低於3分鐘，只是刷牙的最基礎要求而已，而這就有很多人沒有達標。
如果想要起到清理牙垢、牙菌斑以及食物殘渣等作用，每次刷牙時每個牙齒都需要刷到，來回各刷五次。在刷牙時需要先刷門牙，將門牙表面的食物殘渣清理乾淨。刷門牙時先刷門牙外側，上下刷就可以。
刷完外側再刷上門牙內側，然後再刷下門牙內側，持續時間在三分鐘左右。門牙刷完，再繼續刷大牙，也就是藏在裏面的牙齒。刷大牙時同樣是先刷外側，保持45度來回摩擦。最後再刷大牙的內側，持續時間也在三分鐘左右。
每次刷牙齒的咬合面時，更要細心，這些地方是最容易藏污納垢，也是病菌的滋生地，刷牙時一定要仔細。
如果這些刷牙細節沒有做好，牙齒遲早會發黃。同樣是天天刷牙，有人牙齒白，有人牙齒黃，就有這方面的原因。
漱口是刷牙的補充方式，只是天天刷牙，沒有養成飯後漱口的習慣，同樣無法做到有效預防牙齒髮黃的目的。人們早上刷牙一般是在飯前刷，飯後就會有食物殘渣滋生在牙縫中，午餐時又會累積一些新的食物殘渣，沒有漱口習慣，一天下來牙齒中滋生的細菌量就會很多。
不僅要養成天天刷牙習慣，更要養成漱口的習慣。對於一些牙縫大，年齡大的人，還應該堅持飯後用牙線剔牙，幫助清理食物殘渣。這些習慣沒做好，牙齒依舊無法保持亮白，老化速度也快。
一些人的牙齒髮黃，還會伴隨牙齒鬆動的問題，就和體內缺少鈣有關。牙齒同樣也是骨骼，需要鈣來提供養分，確保牙齒堅硬。體內缺鈣的人，牙齒就會鬆動，咀嚼食物時也會留有大量的食物殘渣。年齡大的人，也應該及時補充鈣質，預防牙齒衰老。
牙齒變黃，說明牙齒上已經有了牙結石，還會有口臭的問題。最好的方法就是堅持洗牙，用醋、小蘇打等都不靠譜，還會使得牙齒加速變壞。經常牙齦出血、天天喝茶咖啡的人，更應該去洗牙，以保證牙齒的清潔，避免牙結石形成。
牙口不好對於吃貨們來說，無疑是痛苦的。如何保養牙齒，顯得尤爲重要。對於每一個人來講，保持牙齒的乾淨衛生是有必要的。但不是天天刷牙，牙齒就能亮白、不鬆動，還需要在刷牙細節上有所注意，真正做到認真刷牙。同時每天還要堅持漱口，定期洗牙，以確保口腔真的乾淨。
爲什麼堅持刷牙還是黃2
堅持刷牙還是黃的原因
食物
日常生活飲食中，我們不可避免的食用有顏色的食物。除了豆腐，雞蛋等淺顏色的食物外，其他絕大多數的五顏六色、豐富多彩的美食，都是導致黃牙原因。牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質。
菸草(吸菸或咀嚼菸草)、喝茶、飲咖啡、可樂、紅酒，及有顏色的食物等等的攝入，都會在我們的牙齒上留下色素。這些色素吸附在這些黏性物質上，逐步使牙齒表面變黃或變黑。
日積月累，這些物質還會從牙齒表面逐漸深入牙齒內部，形成內部污漬，使牙齒內部也慢慢變色，這種牙齒被成爲外源性染色牙齒。也就是說，生活中只要牙齒對顏色有“親密接觸”，都完全擁有了被染色變黃的可能!
藥物和水質
在牙齒髮育時，特別8歲以下兒童，服用了四環素類藥物，容易引起牙齒變色爲四環素牙。有些地區，特別是有些山區，由於水中含氟量高，過多地飲用氟會讓牙齒髮黃，而且不是1~2個牙齒，是滿口大黃牙，成爲氟斑牙。
這些染色牙齒被稱爲內源性染色牙。這些“病態”牙齒，深色色素埋藏在牙齒的深層，是日常刷牙無法觸及的，只有通過特殊的美白方法才能令牙齒“脫胎換骨”。
衛生習慣
有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正確刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。這些黃牙並不是牙齒本身發黃，而是不注意口腔衛生造成的。
齡性黃牙
我們永遠無法抵抗的，就是自然的老化。隨年齡增長，我們的牙齒難抵滄桑，顏色逐漸黯淡發黃。歲月使皮膚留下皺紋，同樣也能讓牙齒不再亮白如初。
刷牙的正確方法
掌握刷牙的正確方式
平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的，而且有些食物的殘渣也清除不掉。
比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。
然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。
在刷牙時要儘量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。
選擇合適的`牙刷
目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。
出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時間
在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。
注意每天刷牙的次數
最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我們每天只顧着刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
刷牙的誤區
1、刷牙時間長短沒關係?錯
不少人覺得刷牙的目的是清除食物殘渣，但是，刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙裏的無色細菌，會造成齲齒和牙齦炎症。根據調查，中國人每次刷牙的平均時間爲59秒，而這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。因此，刷牙應該不少於3分鐘。先從門牙開始細緻地豎向刷，齒縫和牙齒內側等地方要重點刷。
2、起牀就刷牙是不好的?未必
根據調查，不少人認爲牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，反而會吃到了肚子裏。但是，目前沒有醫學觀點認爲早上起牀後刷完牙再用早餐是不適宜的。如果吃早餐前不刷牙，會感到口腔內有異物感，不清潔，吃早餐也會不放心。如果刷完牙吃早飯後再漱口，可以清除早餐的食物殘留。
3、刷牙要使勁?錯
不少人認爲刷牙用200克的力量就足夠，相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是，刷牙力量因人而異。刷牙時，不要用太大力氣，不是用越大力氣才越能把牙齒刷乾淨。而且，刷牙方式不對，用的力氣越大，會傷害牙齒。因此，刷牙力氣以刷乾淨牙面爲宜，每人可以根據自己的情況來決定。
4、強調定期洗牙?因人而異
由於牙結石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙結石的重要方法之一，就造成越來越多人去洗牙。事實上，洗牙並非人人必需。根據臨牀觀察，每個人的飲食習慣、衛生保健習慣不同，口腔健康狀況也存在着明顯的差異。因此，要定期進行口腔檢查，而不要單純強調“定期洗牙”，可以放在把口腔健康保健的概念引入誤區。
5、可以不拔牙堅決不拔?錯
如果牙齒出現問題，要儘早儘可能的治療和保留牙齒。但是，有些人患有牙周病，要拔牙情況下，仍堅持保留牙齒。這對牙周口腔健康有害的。因此，儘早拔牙反而對口腔健康的恢復有幫助。如果該拔的牙不拔也會導致口腔病竈，該拔的牙不拔可以使口腔衛生惡化，還會引發其他疾病，如呼吸道、胃腸道疾病、心臟病等等。因此，拔牙也是保證口腔健康的治療手段之一。
爲什麼堅持刷牙還是黃3
去除黃牙最簡單有效的方法
一、白醋去黃牙
取出少量的白醋來含在嘴裏面，含一分鐘就可以。要注意讓白醋和牙齒能夠大面積接觸，如果感覺刺激比較大，這時候就可以加入一點清水在裏面稀釋，然後再含在嘴裏面。一分鐘以後把白醋吐出來用清水漱口即可。白醋能夠讓牙齒表面的污漬被除去，但是不能經常使用，否則就會給自己的牙齒造成一定傷害。
二、香蕉皮去黃牙
拿出一塊新鮮的香蕉皮，用它的內側來對牙齒的表面進行擦拭，讓它在每一顆牙齒那裏都保留一段時間。等到牙齒擦完以後用牙膏把牙齒刷乾淨就可以。如果能夠堅持用這個方法刷牙，可以達到很不錯的美白牙齒效果。
三、喝綠茶
綠茶屬於沒有經過發酵的茶，所以裏面有很多天然的物質。在其中的兒茶素可以讓口腔裏面的細菌羣得到調節，也能夠幫助去除口氣。而且在綠茶當中有很多氟，它跟牙齒的磷灰石結合在一起有着抗酸和對抗蛀牙的效果。
四、吃深綠色蔬菜
在平時可以多吃像菠菜、西蘭花之類的深綠色蔬菜，在這些蔬菜裏面含有的礦物質很豐富，可以讓牙齒的表面有保護膜，也能夠預防牙齒變色情況出現。除此以外，像蘋果、胡蘿蔔之類的食物，咀嚼的過程當中有豐富的唾液分泌出來，這樣也能夠幫助減少口腔細菌，在美白牙齒上效果也很不錯。
五、檸檬汁去黃牙
取出一杯清水，然後放入新鮮的檸檬汁在清水裏面，將其搖均勻以後直接刷牙，當然，也可以用乾淨的紗布蘸上新鮮的檸檬汁來清潔牙齒表面，這樣可以讓牙齒表面的污漬被處理掉，在亮白牙齒方面效果也是很不錯的，不過它並不適合敏感牙齒使用。
六、用吸管喝飲料
如果大口喝碳酸飲料很容易導致牙釉質被損傷，牙齒也會因爲這樣而出現變色或者是蛀牙情況，所以想要避免被黃牙困擾，建議最好在喝碳酸飲料的時候用吸管喝，避免牙齒直接跟飲料接觸，從而降低牙齒跟飲料接觸的傷害。
七、嚼芹菜
可能有的人會認爲嚼芹菜這個方法有點荒謬，但這確實是一個很不錯的改善黃牙的方法，做法是大口咀嚼生的芹菜，在芹菜裏面有豐富的粗纖維成分，用它來擦拭牙齒的表面可以降低色素在牙齒上沉着的可能性。
