千萬別忽視了這些肌膚“信號燈”，和同年人比起來你要大3～5歲，因爲堅硬的線條，不是那種淺碎的小細紋，而是深刻的，嵌入肌肉的深紋。下面分享千萬別忽視了這些肌膚“信號燈”。
千萬別忽視了這些肌膚“信號燈”1
我們的身體並非是取之不盡的能量倉庫，每個人都應關注自己的健康，體質纖弱的女性更是如此。可是很多時候，即使你是個聰明的女人，也忽略了一些提醒健康的“信號燈”，比如，皮膚。其實，皮膚絕不是你肌肉骨骼的簡單包裝，而是女性健康的一面鏡子：你抑鬱的日子裏，你的皮膚好像也變成灰色;而吃飽喝足的假期之後，你的皮膚也變得粉刺叢生;當忙碌完煩躁的工作，你的眼角出現了皺紋……通過皮膚你能特別發現這些弱點，以便於進行特別護理提升你的健康係數。
皺紋——顯示你緊張
和同年人比起來，你看上去要大3～5歲，不是因爲肥胖或者脫髮，而是因爲堅硬的線條，不是那種淺碎的小細紋，而是深刻的，嵌入肌肉的深紋。造成你產生皺紋的原因就是緊張，緊張消耗了許多生命活動所需的營養，使細胞活力和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在心理壓力狀態下肌肉緊張也會加速皺紋的產生。
消除皺紋：
1、飲食術。平常多吃胡蘿蔔和牛奶，胡蘿蔔能保持皮膚潤澤細嫩，其含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。而牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、按摩術。將潤膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上，用手輕揉一分鐘，產生微熱感。然後，用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上，輕按兩分鐘，直到可以感覺到脈搏;再輕輕地由下向上按摩，向上不要超過髮際!緊接着，繼續用雙手的無名指，以畫圈的動作，在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內向外，持續兩分鐘。
3、給心理放鬆。大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時，你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形，這樣，你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損，你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋，尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作對五官的傷害格外明顯。學會在工作40分鐘左右活動一下，爬爬樓梯，活動一下身體各部分。
雀斑——顯示你缺愛
未經日曬或者妊娠，你也過了青春期，你所處的城市也非紫外線超標地區，但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上，並且超出了鼻翼兩側的範圍。產生雀斑的原因是你的雌性荷爾蒙分泌量不足，而美拉寧細胞又過分活躍，於是色素淤積在真皮層下，小斑點就出現了。當你的心裏缺乏關愛時，副腎皮質激素的分泌機能就會衰退，於是肌膚會失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易。出現雀斑，嚴重時會出現臉部色素病變。
消除雀斑：
1、飲食術。多吃紅薯和黑芝麻，它們均含有豐富的纖維和維生素，能夠減緩褐斑及雀斑。如果經常喝紅薯芝麻湯，效果更好。具體做法是：把紅薯剝皮，切成3釐米的長條放入水中。然後，將黃油放入鍋中溫熱，將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。接着，再將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。最後，倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。
2、嘗試去找愛。找愛的最好辦法就是找一個美女交朋友，美女身邊一般關注者甚多，你的社交面也會順帶着增加，這其中一定也不乏欣賞你的人，比如他發現了你獨特的閃光點。但千萬別盲目地開始一段感情，這樣會適得其反。
成人痘——顯示你煩亂
儘管早就過了青春期，你也結了婚，但青春痘從來沒有遠離過你。你的雌激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。原因在於你的心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外，躁動的生活讓你心緒煩亂，導致內分泌失調。在三種原因共同努力下，你的皮膚問題不斷。
消除成人痘：
1、飲食術。多吃海帶，海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂;多吃西蘭花，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚彈性，有助於減輕成人痘。
2、學會冥想。坦白地說，你不會因爲化妝品使用不當導致粉刺，也很難因爲使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更爲有效：你可以想像自己的身體在不斷上升，漂浮在湛藍的天空，此時天上正有一個龐大的水晶球，不斷髮射出清涼的能量，而你的身體正在不斷地接納這個能量。
晦暗面色—一顯示你抑鬱
你的臉上什麼問題都沒有，沒有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皺紋，只是，看起來缺少一份生機。整個面孔沒有一種生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，脣色也不夠光鮮。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食慾降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。
改善面色：
1、飲食術。多吃蜂蜜。它能保持皮膚紅潤有光澤，因爲蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
2、按摩術。用毛巾吸乾面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的`溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要，輕因爲有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗淨。洗完之後，你會發現你的面部異常乾淨清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。
千萬別忽視了這些肌膚“信號燈”2
六個肌膚日常護理的小細節，你注意了嗎
一、潔面乳比潔面泡泡更好
很多人覺得潔面泡泡清潔力強，比使用潔面乳自己打泡泡方便，但是潔面泡泡中的增泡劑卻對洗淨沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。長期下來還會使皮膚變得敏感，特別是本身就是敏感肌膚就更要慎用潔面泡泡。即便真是清潔力強，也不一定是好事，把保護皮脂洗去，肌膚就會出現各種問題。因此，建議使用清爽型的潔面乳代替潔面泡泡。
二、晚上需要使用營養晚霜
如果晚上你的肌膚沒有任何保護措施，加上夏季空氣燥熱，皮膚抵抗力下降，各種有害物質容易入侵皮膚，這樣容易出現很多皮膚問題。晚上十點鐘至凌晨兩三點，是毛孔張開吸收營養的最佳時候，這時候我們使用有針對性的營養晚霜將會比白天的護膚更有效。要記住，晚霜的主打功效可是幫助肌膚深層的修護滋潤。
三、肌膚補水需要喝水還要保溼
補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題，所以爲了使肌膚擁有水潤的光澤，在護理時，需要同時進行補水、保溼的工作。
四、臉部與地面平行洗臉
我們都是習慣順着垂直的方向清洗，但是這樣是幫助地球引力下拉你的肌膚，久而久之容易出現皺紋、雙下巴等皮膚衰老問題。正確的做法也不是從下到上逆地心引力，而是儘可能地俯下身子，讓臉部與地面儘量平行，用打圈的方式塗抹潔面品然後用手捧起水向髮髻兩側拍打清潔。
五、油性皮膚更需要補水
油性皮膚之所以愛出油，根本原因還是肌膚底層深度缺水，因此肌膚纔會不停地分泌油脂出來鎖住僅有的一點水分。所以當你油脂分泌旺盛，其實不是你的肌膚要去油，而是你需要補充水分。夏季天氣炎熱，水分的流失是相當嚴重的，這樣更需要補水。在面霜以及面膜的選擇上，儘量選擇高效補水保溼的產品。只要補水夠了，你就會發現皮膚出油的現象會有明顯改善。
