霜降是幾月幾號？我們國家有着二十四個節氣，而寒露就是其中一個節氣，而每個節氣的劃分時間都是不太一樣的，霜降也是如此。接下來就由小編帶大家瞭解霜降是幾月幾號的相關內容。
霜降是幾月幾號1
霜降的時間是每年公曆的10月23日-24日，二十四節氣根據太陽在迴歸黃道上的位置制定，太陽黃經爲210°時即爲霜降。霜降並不是表示“降霜”，“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以霜降臨表示這個“氣溫驟降、晝夜溫差大”的時節，可以說霜降這個名字只是一種比喻。
霜降是什麼季節
農曆二十四節氣之一的霜降節氣在每年公曆10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始，霜降時節，養生保健尤爲重要，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足見這個節氣對我們的影響。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成爲六角形的霜花，色白且結構疏鬆。霜只能在晴天形成，人說濃霜猛太陽就是這個意思了。
霜降的祝福語
1、防寒保暖，小心着涼！
2、霜（雙）降，祝你好事成雙。
3、祝你幸福快樂又吉祥！
4、霜降不冷，因爲有你陪伴身旁！
5、水汽凝結成霜，心中常念朋友。
6、祝你霜降快樂！
7、霜降，願你有個好心情。
8、願你保重身體，保持快樂，保養精神。
9、寒霜降，天氣涼，祝你金秋快樂！
10、霜降將至，友情不斷，祝平安幸福。
霜降是幾月幾號2
霜降時節如何養生
霜降怎麼補之甲魚的10種吃法
甲魚營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、動物膠、角蛋白及多種維生素，是不可多得的滋補品。甲魚還可入藥，其背殼具有滋陰補陽、散結平肝之功效，可醫治咳嗽、盜汗、腎虧、閉經等症，甲魚膽可治高血壓；甲魚卵能治久瀉久痢；血能治小兒疳積；甲魚亦有較好的淨血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益；民間還流傳着甲魚能醫治癌症之說。提醒：甲魚雖好不可多吃，要防止“滋膩厚脾”。
霜降吃柿子之吃多了小心胃結石
對此，專家提醒柿子營養豐富，但不能空腹吃，因爲柿子裏含有較多的鞣酸及果膠，空腹時，它們會在胃酸的作用下與蛋白質、鈣質等物質產生化學反應，形成高粘度物，與其他食物粘在一起，最終形成胃結石。
而且，霜降吃柿子也不能一次性吃太多，因爲柿子中的鞣酸絕大數集中在果皮中，連皮一起吃更容易形成胃結石。另外，山楂、黑棗等也含有大量的果膠與鞣酸，空腹多食也很有可能形成胃結石。
霜降時節如何運動養生
“霜降”前後是呼吸系統疾病的`發病高峯，常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上感等。爲預防這些疾病，首先要注意保暖，有哮喘發作史的人尤其注意增減衣服，外出時可戴口罩，避免寒冷對呼吸道的刺激。其次，還要加強體育鍛煉，通過鍛鍊增加抗病能力，廣播操、太極拳、散步、慢跑、登山等都是比較適宜的運動方式。霜降後要減少秋凍，尤其注意下肢的保暖。
霜降是幾月幾號3
霜降吃什麼最養生
1、白蘿蔔
霜降時期雖然屬於秋尾了，但仍舊屬於秋季，空氣變得寒冷，乾燥，邪燥之氣仍舊比較重，而白蘿蔔性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效，十分適合在霜降時候食用。
2、牛肉
牛肉是生活中比較常見的肉類食物，蛋白質的含量很高，而脂肪的含量很低，又屬於熱性的食物，十分適合在秋冬交替時候食用，增強自身的免疫力。避免被寒氣和燥邪之氣入侵，引起身體不適。
3、白果
中醫認爲白果性平，味甘苦澀，有小毒；入肺、腎經。可益肺氣、治咳喘，是霜降節氣養肺食補佳品。白果也是營養豐富的高級滋補品，經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤、精神煥發，另外它還具有斂肺定喘、燥溼止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效。
4、栗子
栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降節氣的進補佳品。中醫認爲栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱爲“腎之果”。
5、柿子
霜降前後是柿子成熟的最高峯時期，這時候的柿子全部熟透，味道甘甜爽口，是晚秋時節最好吃的應季水果之一，並且我國還有很多地方都有吃柿子的習俗，也都是在霜降前後食用。
霜降時節要注意的內容
1、飲食：補冬不如補霜降
中醫認爲，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應儘量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的鹽。鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加。同時容易讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。
民間總有諺語，“補冬不如補霜降”，認爲比起冬天的進補，霜降時節的秋補會更有效果。補物則逃不過秋天最肥碩的鴨和鮮香的羊肉，煲湯時最好還要加上黨參、當歸、熟地和黃芪四味中藥，各有益處。
這個時節常用的進補中藥有沙蔘、天冬、麥冬、百合、地黃、玉竹、甜杏仁、女貞子、玄蔘、大棗、川貝母、白果、西洋參、黨蔘、白朮、人蔘、茯苓、薏苡仁等。不過從中醫的角度來看“藥補不如食補”，而且即使是藥補，也要根據個人的體質而定，不能亂補。尤其是老人，如果胡亂進補，不但起不到調養身體的作用，可能還會引起不必要的麻煩。而對於小孩，則應順節氣轉向收斂、降氣、潤燥。
此時節宜選擇潤燥滋陰的飲食，此類飲食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節食用。
若想收斂陽氣可在飲食中適量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應儘量少用或不用解表發汗的食品，如大蔥、生薑、辣椒、芥末等。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡
霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右。俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節，晝夜溫差變化增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好禦寒準備，預防感冒。
保健專家特別提醒，秋天人體皮膚易乾燥、脫屑，貼身衣服應定期換洗。手足保養上，要保持雙腳乾爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。
