【導讀】：對於女人來說，養生方法是一件很重要的事情，一些保健的常識女人一定要知道，才能保持健康。
1、早餐不能忽視
很多女人總是因爲工作比較忙而忽略了吃早餐，但是這不是藉口，寧願早起十分鐘去吃個早餐也不能因爲忙而不吃。早餐能讓人一整天的精神有保障，還能預防各種結石病。
2、飲食不要太單一
很多女人總是在喜歡上一份食物後就天天只吃這一種，爲了省事，但是太單一的飲食習慣會讓女人的營養跟不上，從而患上各種奇怪的疾病，到那時候想後悔也來不及了。
3、健康的性生活
好的性愛會讓女人的心情更放鬆，不僅可以有效的舒緩壓力，還能提升女人的幸福感，讓夫妻關係各個和諧，也能讓女人看起來更年輕。
4、注意作息時間
熬夜是對女人身體最大的摧殘，長期熬夜不僅會加速皮膚和身體的衰老，還會擾亂身體的機能平衡，從而導致失眠、內分泌失調和各種心血管疾病。
5、不要久坐
久坐對女人的頸椎和心臟都沒有好處，很多女人會說因爲工作沒辦法，如果是這樣的話，那可以在每一到兩個小時的時候起來走一走，舒展一下身體，促進血液循環。
6、重視生理常識
如果在發現自己月經不調或是經血量有異樣的時候，走要引起重視，不要放任不管，這樣容易造成各種各樣的婦科疾病，最終害的還是自己。
