【導讀】：很多人愛吃零食，可是大部分的零食都是熱量很高的。但是現在就有個很好的食物可以當做零食來吃，那就是海苔，熱量是很低的，一起來了解下吧！
海苔對於很多人來說一點都不陌生，小時候就會有很多的廣告。海苔的味道也是很好的，很多人愛吃，但是其實別看海苔鹹味很足，其實多吃了也是沒有問題的。因爲真的是熱量非常的低，甚至是比一些蔬菜的熱量都還要低，絕對是減肥的最好的零食。不過前提是要喜歡吃海苔，有的女孩子不喜歡海產品的味道，那就是另外一回事了。
1、可以作爲減肥的輔助食材來吃，但是不能作爲主食，因爲只是吃海苔，就會有營養不良的情況產生。
2、海苔裏面含有豐富的礦物質，也是含有大量的微量元素，維生素，還是對身體很好的，也是可以多吃的，調一下口味。
3、都知道海產品的脂肪含量是特別的少的，其實海苔也是這樣的，可以選擇多吃一點海苔，還能很好的幫助減肥。
其實任何的食物都是不能多吃的，因爲所有的食物吃多了都是會有危害的。海苔也是這樣的，鹹味很重，其實也就是味道稍微有點大，其實就是不利於減肥的。任何的食物還是需要很好的控制用量的。雖然作爲減肥產品，熱量非常的低，幾乎是吃幾片就能滿足吃零食的慾望，但是也不能多吃，吃多了會導致營養不均衡。
1、海苔和很多的海產品一樣的，含有大量的碘，都知道人體的碘元素攝入都是有一定的用量的，還是要少吃。
2、都知道甲狀腺癌，其實就是需要控制碘類食物的用量，不然就是會刺激身體內的激素，會影響病情。
3、小孩子第一次吃過海苔之後，很多孩子就會喜歡，其實往往是不能讓孩子吃很多的。還是有就是高血壓疾病的患者，吃了要及時喝水，纔會對身體好。
