【導讀】:小情侶別天天只知道你儂我儂了,一起練出好身材纔是正事!下面跟小情侶們推薦一套減肥運動,快拉上你的另一位一起運動起來吧!
運動一:高擡腿運動
跳起來,跳起來,感受全身的贅肉在顫抖,就是這樣,不要停!
運動二:全身運動
伸展開你的四肢,盡全力伸展開,一二三四,二二三四,贅肉快走開!
運動三:瘦腿運動
雙手撐地,單腿支撐,做交叉伸縮腿運動,一邊瘦腰一邊瘦腿。
運動四:划船運動
雙腿併攏,騰空做划船運動,來點動感的音樂,動次打次!動次打次!
運動五:俯臥撐
別覺得做俯臥撐老套了,減肥可有效了!來來來,做起來,注意動作一定要標準。
運動六:高級版仰臥起坐
仰臥起坐算啥,咱一邊仰臥一邊起坐,別說練出馬甲線了,瘦腿翹臀都是分分鐘的事!