【導讀】：現在的人都追求以瘦爲美，所以經常以類似於A4紙、蝴蝶骨來作爲評判標準，一起來看看蝴蝶骨是好是壞？蝴蝶骨怎麼練出來圖解？
蝴蝶骨其實是一種病，現在的人都追求以瘦爲美，但是太瘦了人就容易得病。所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，正常人的肩胛骨緊貼胸壁，這主要是由前鋸肌和斜方肌的協同收縮來完成的。如果前鋸肌和斜方肌麻痹，就可使肩胛骨失去貼胸的作用力。當上臂運動使肩胛骨旋轉時，它就可以出現因脊柱緣失去牽拉而翹起，形成似蟋蟀翅膀的樣的畸形，所以臨牀據此特徵而命名爲翼狀肩胛。
凡是能夠損傷胸長神經和副神經一切因素（如較長時間承擔較大負荷的背、扛、擡等），均可能壓迫此二神經而使其損傷，引起功能障礙，使其支配的肌肉發生癱瘓或萎縮。當肩胛骨失去肌肉對它的貼胸作用力以後，運動時就會發生肩胛骨內側緣翹起，形成翼狀肩胛畸形。胸長神經和副神經，也可以因一次急性直接暴力的牽拉或鈍銼而致傷。此類損傷的表現是神經功能發生障礙比較多見，很少有神經斷裂的發生，所以致病因素解除以後，其功能就可以逐漸恢復正常。
1、將重心放在左腳，右手水平向前伸直扶着牆，右腳腳尖點地。
2、右腳畫圈踢出的同時，將身體整個轉向左側，然後身體重心向牆面傾倒，左手也要屈肘用力擡起向身後用力。
3、雙手握緊毛巾上舉過頭頂。
4、首先將右臂向下垂，一定要保持左臂是直立沒有彎曲的。
5、然後兩隻手臂同時上下交換， 左右各上下一次次爲一組，重複20組。
純色露背上衣,越簡單就越能突顯蝴蝶骨的性感誘惑力，極簡的純色上衣與蝴蝶骨的立體對比明顯，聽說這樣的搭是直男喜歡的夏日裝扮之一哦！
黑色露背裝搭配時髦九分褲，不經意間突顯的蝴蝶骨增添了時尚個性。
露背禮服搭配突出的肩胛骨與柔和腰線，完美女神的背影。
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