【導讀】：拉力繩是一種幫助運動健身的器材，可以用來輔助完成健身動作，下面一起來看看拉力繩有什麼用？拉力繩能減肥嗎？拉力繩減肥瘦哪裏 ？
拉力繩的作用是可以鍛鍊臂力、增強肌肉力量和心肺功能、還能起到減肥瘦身的作用。
鍛鍊臂力
使用拉力繩鍛鍊，能夠很好的鍛鍊到臂力，讓胳膊更加的強壯，從而在日常生活中，提搬重物也更簡單方便。
增強肌肉力量
因爲拉力繩鍛鍊是可以鍛鍊到身體大多部位的肌肉的，因此增強肌肉力量的作用是比較好的。像想要鍛鍊三角肌、胸肌、背闊肌等肌肉的健身者，就可以選擇使用拉力繩來鍛鍊。
增強心肺功能
使用拉力繩是可以鍛鍊到胸肌喝肺活量的，經常進行拉力繩鍛鍊是能夠增強肺活量的，可以幫助增強心肺功能；也可以幫助增強身體的抵抗力，增強體質。
減肥瘦身
拉力繩對腿部進行鍛鍊時，能幫助腿部塑造漂亮的線條。而且拉力繩鍛鍊時，可以在緊實身體肌肉的同時，幫助消耗熱量，燃燒體內多餘的脂肪，從而幫助減肥瘦身。
拉力繩能減肥。
不管你是想要屁股小一個尺寸，胸部更加堅挺還是雙腿更加纖細，都可以不去健身房花費高昂的費用就能得到。祕密就是用這根拉力繩，它實在太適合懶人了，小小的一套既不佔地方，也方便使用，更可以說是零門檻。和其他減肥方法相比，這不需要你時時刻刻想着控制自己的飲食，抓緊時間去健身房上課，而是讓你隨時隨地練，更加簡單、快速、享受式地擁有健康又美麗的身材哦！
拉力繩瘦手臂
使用拉力繩鍛鍊時，使用站姿彎舉、站姿交替彎舉、站姿錘式彎舉、仰臥彎舉、集中彎舉、託臂彎舉等方式能夠很好的鍛鍊到肱二頭肌；而頭後臂屈伸、頭後單臂屈伸、下壓等鍛鍊方法則是能起到鍛鍊肱三頭肌的效果。所以拉力繩鍛鍊在鍛鍊手臂肌肉的同時，也是能起到消耗手臂多餘脂肪，瘦手臂的作用的。
拉力繩瘦背部
拉力繩鍛鍊中像俯身划船、坐姿划船等鍛鍊方式都是能夠鍛鍊到背部肌羣的，因此可以在緊實背部肌肉的同時，還能消耗脂肪，達到減去背部贅肉的效果。
拉力繩提臀
用拉力繩輔助做站姿後擡腿、仰臥腿下壓、跪姿腳後蹬，能夠起到鍛鍊臀大肌的效果，可以緊實臀部肌肉，實現提臀的作用。
拉力繩瘦腿
在拉力繩鍛鍊中，不管是大腿肌羣還是小腿肌羣都可以進行鍛鍊，在這個過程中就能夠幫助消耗腿部的多餘脂肪，幫助塑造漂亮腿型。
