看看明星們減肥前後的身材變化

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【導讀】：　　[導讀]娛樂圈裏生活的女明星爲了一個角色，她可以暴漲十公斤，但爲了另一個角色，她可以激減十五公斤。她們每天都爲熒幕角色改變着，增肥減肥成了家常便飯，那胖下來怎麼迅速瘦下

[導讀]娛樂圈裏生活的女明星爲了一個角色，她可以暴漲十公斤，但爲了另一個角色，她可以激減十五公斤。她們每天都爲熒幕角色改變着，增肥減肥成了家常便飯，那胖下來怎麼迅速瘦下來呢？

范冰冰減肥前後對比

范冰冰在出演《蘋果》時，飾演一個孕婦形象，她不惜增肥扮醜，爲了追求整體的孕婦效果，晚飯後本來沒有進食習慣的范冰冰，特意在睡前大餐高熱量高蛋白食物，增肥了10多斤。但是我們現在看到的她總是高挑清瘦，它採用的就是泡澡＋精油按摩排毒的方法減肥，這樣不僅不會影響健康，而且對皮膚也非常的好。一般他都會選擇調配好的針對性精油，因爲用法簡單效果又好，像FREEDAYskin瘦身精油、Jplus 纖體潤膚油，香奈兒的護體精油都是瘦身效果不錯的，而且用法也不像傳統單性精油那樣複雜。

金善雅減肥前後對比

一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記住了劇中那個可愛的胖女孩，但是其實三順扮演者金善雅本人卻是一位專業的模特，她爲了這部電視劇增肥6公斤，敬業精神很讓人欽佩，而她在減肥後的瘦身祕訣更讓許多fans奉爲聖寶。爲了快速減肥，她每天只食一餐，餓了就喝清水和蔬菜汁，爲了防止橘皮和增加減肥速度，她每天都要塗抹滋潤型纖體霜，這樣堅持了幾十天，不僅恢復到了好身材，而且皮膚也比以前更加清透細緻了。

胡杏兒減肥前後對比

爲了飾演無線新劇《肥田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，臨睡又食朱古力、又食公仔麪，積極增肥36斤，無論面頰及體形都明顯增大了兩個碼，然而作爲演員，又必須迅速回到苗條形象，因此胡杏兒請專家爲自己設計了一套瘦身餐，並且結合運動，在短短時間內就剪掉了30多斤脂肪，一下子吸引了許多胖妹妹的眼球。

胡杏兒自創瘦身操：先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在牀上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重複。一套動作做20遍左右。這套操不僅簡單易學，而且效果非常不錯，每天臨睡之前練一下，肯定也能有明星一樣的好身材。

李貞賢減肥前後對比

曾經性感著稱的她卻爲了電視劇《輪舞曲》中的需要暴肥5公斤，身材走樣嬌俏不再，讓人們都大跌眼鏡，然而新劇剛剛開播時，李貞賢就又用自己依然火辣的身材換回了大家的驚歎聲，並且把自己的獨家喝水減肥祕方公開給fans，和大家一分享好東西。在控制飲食的情況下，每天早晚都會喝一匙醋，每週還要進行一次中醫鍼灸，平時就是多喝些水果蔬菜汁和花草茶，就這樣不僅瘦身，而且從內到外進行了一次大排毒。