【導讀】：控制食量減肥瘦身，看見大魚大肉只能苦咽口水，只爲求瘦掉一兩肉！減肥瘦身何必如此辛苦？偷師女明星的減肥瘦身私房菜，看看這些小有心機的明星們究竟是吃什麼變瘦的！
生機減肥法
示範女明星：Madonna
小編點評：全麥製品、蔬菜和有機食物的均衡搭配，讓麥姐擁有好身材。但這類食物包含的鈣、鐵和蛋白質比較少，因此還應食用一些入牛奶可以補充鈣質，或是補充鐵和蛋白質的食物，以保持營養的平衡。
素食減肥法
示範女明星：VictoriaBeckham
小編點評：辣妹行事一向個性化，每天只吃扁豆、草莓和萵苣是她最喜歡的減肥方式。
控制淨化斷食法
示範女明星：Beyonce
小編點評：效果明顯但不健康的減肥方法，且容易反彈。據傳樂壇天后Beyonce就是採用這種方法在兩週內體重減去了20磅，餐單中主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內不吃任何固態食物。
生食減肥法
示範女明星：DemiMoore
小編點評：只用適合蔬果類的使用，因爲天然蔬菜中含有大量活酵素，可以爲人體帶來能量，但在烹飪過程中它們卻會被破壞。DemiMoore也有因此而食用生肉食品，但對身體消化系統是是衛生考驗。
嬰兒食品減肥法
示範女明星：ReeseWitherspoon
小編點評：運用了低卡路里的減肥手段。正常的三餐嬰兒食品所含的熱量是600卡路里，就給人體帶來的熱量、脂肪而言相對是低的。它可以有效控制你的體重增加，出於成人健康的考慮，還應該搭配一些蔬果類食物。
柚子減肥法
示範女明星：KylieMinogue
小編點評：柚子具有燃燒脂肪的特性，飯前吃半隻柚子，據說可達成瘦身效果。樂壇天后KylieMinogue便是一直使用以上方法來保持美好身段。
