局部瘦身

【導讀】：現代時尚女性不僅需要對臉部做保養，身材的保養也是相當的重要，豐滿的胸部，翹挺的臀部，你也需要擁有。趕緊加入到美臀大軍中，打造性感靚臀吧！現代時尚女性不僅需要對臉部做保養，身材的保養也是相當的重要，豐滿的胸部，翹......

【導讀】：導語：豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢？今天就告訴你八個有效豐胸的穴位。導語：豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢？今天就告訴你八個有效豐胸的穴位。1、中府穴、......

每個人都想擁有完美的身材，不知道你有沒有在網上聽到過這樣一種說法，吃西蘭花可以增加肌肉，多吃就能讓自己身材變得非常好，這個說法你相信嗎?爲什麼增肌要吃西蘭花呢?爲什麼增肌要吃西蘭花1、熱量低西蘭花的熱量相當低，每1......

【導讀】：爲什麼她的胸部就是完美無缺?爲什麼我的美胸問題就是無解?……親愛的JMS，不要再煩惱了，小編特別聯合白嫩派會員，邀請各位美胸達人爲我們推薦最有效、最熱門、最簡單的美胸方法，爲什麼她的胸部就是完美無缺?爲什麼......

【導讀】：女性上班長期坐着，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個下半身的保健操，爲女性的健康保駕護航。導語：女性上班長期坐着，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個......

論怎樣，相信在大家的心底都是希望成爲更好的自己，都想擁有完美的身材。在這裏爲大家準備了一套30天全身塑形減脂計劃，一共七個動作，就看你肯不肯爲之付諸於行動了!1、俯臥撐擊掌以平板支撐的姿勢開始，然後原地俯臥撐下壓至......

【導讀】：[導讀]現在的娛樂圈幾乎是新生代女明星斗豔的舞臺，先有劉亦菲、楊冪等偶像明星，現在張馨予，獸獸等女明星靠網絡急速走紅，原本清純的她們似乎都在靠“胸器”上位，惹火的身材讓人驚[導讀]現在的娛樂圈幾乎是新生代女......

藝考，雖然不是進入演藝圈的唯一一條道路，但是卻是一個捷徑，但是年年攀升的報考藝考人數跟低的可憐的錄取率讓人不忍唏噓。而藝考除了文化、專業知識之外，外貌與形體成了是否錄取的重點。前幾天就有熱巴被曝形體不佳，而被吐......

【導讀】：導讀：想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。導讀：想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果......

說到胸型，可能很多女生都不清楚有什麼分類。我們常說的A、B、C、D、E指的其實是大小，胸型其實不是這麼計算的。那你知道女生的胸型分爲哪些類型嗎?女生胸型分爲哪些類型1、下垂型由於年齡、哺乳等因素，導致乳房鬆弛下垂，......

【導讀】：每個女孩都渴望自己能擁有完美無瑕、令人羨慕的胸部，讓自己因爲美麗而變得更自信、更驕傲。女人都不想被蠟筆小新那樣的壞小子嘲笑爲胸部平平，或者像鄭秀文演的Candy一樣被同學叫太平公主直到畢業。在內心深處，......

有氧運動，像跑步、自行車、健身操、游泳、跳繩這樣的有節律性的運動，每次運動時間在30分鐘以上，都可以幫你有效減少脂肪。今天，小編就給大家安利幾個腹肌馬甲線大招，不僅能幫助你們早日練出令人羨慕的馬甲線，還可以改善你的......

每天從半小時的運動開始堅持，一週至少敷面膜三次，護膚的最後一步一定是防曬。只是簡單的三件事，就會成爲自律的第一步。要說女明星們爲了身材有多拼，小編能舉出無數的案例。最近張天愛就因爲在新綜藝《哎呀好身材》中一邊......

一般大腿粗但是小腿比較細，可是，小腿粗怎麼辦?拉伸準沒錯，經典瘦小腿拉伸動作，每天拉伸瘦小腿，不信你試試!每次都收藏，記得每次都行動起來。一起看看瘦小腿最快最有效的方法吧!有不少人，現在正捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦惱......

【導讀】：導讀：本期此套腰部鍛鍊法除了瘦腰作用之外，還可以將皮下脂肪的囤積去除。所以，除了將外在的腰部曲線鍛鍊好，更可以將內部的脂肪消除，真是一舉二得的運動法唷！導讀：本期此套腰部鍛鍊法除了瘦腰作用之外，還可以將皮下脂......

【導讀】：導讀：不論春夏還是秋冬，豐胸是不變的話題，想要把你的胸部UPUP，就要牢記吃、喝、動、按、穿5個字，跟着小編講的做，幫你重塑胸圍，讓你從此做“挺美”女人。導讀：不論春夏還是秋冬，豐胸是不變的話題，想要把你的胸部UPUP，就......

【導讀】：[導讀]如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛鍊臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！[導讀]如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛鍊臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！我們中大部分人都缺乏鍛鍊......

【導讀】：乳房的動靜態輪廓與全身線條相連，構成人體曲線美的最美妙的部分。下面小編就分享幾招目前最可靠的豐胸方法，助你豐出一對豐滿挺拔的乳房，讓你越來越有女人味!乳房的動靜態輪廓與全身線條相連，構成人體曲線美的最......

【導讀】：你想成爲小臉美人嗎？你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？若你想成爲小臉美人，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因爲鉀質能夠促進體內代謝功能，排你想成爲小臉美人嗎？你想不需要通過發......

最近網上流行了一個詞，就是氛圍感美女，其實想要成爲氛圍感美女不僅僅需要一些美妝的小技巧，更重要的還是一個人的儀態。當你出現在別人面前時，人家可能一眼根本看不清你的長相，但是整個人的儀態如果非常好，那給別人的印象肯......

【導讀】：導讀：爲了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編爲你盤點的八大美胸招數。導讀：爲了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編爲你盤點的八大美胸招數。......

【導讀】：生完寶寶的媽媽們都是偉大的，她們享受這初爲人母喜悅，但是隨着哺乳期結束，以前飽滿酥胸現在變得軟趴趴，皺巴巴，穿衣服不好看、老公也嫌棄，讓媽媽們很是苦惱。生完寶寶的媽媽們都是偉大的，她們享受這初爲人母喜悅，但是......

【導讀】：[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這四招快快實行，迅速變成小臉美人吧！[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這......

如果我們問到中國最大的老年人羣體是什麼?那估計很多人都會回答廣場舞的團隊。一到夜晚，廣場上就會聚集起一羣跳廣場舞的大爺大媽，那你知道跳廣場舞的利弊嗎?跳廣場舞的好處1、鍛鍊身體跳廣場舞的時候，需要四肢的運動，可......

很多人無法去健身房，又想要減肥，怎麼辦呢?HIIT徒手訓練，就能幫到你。據說，5分鐘的HIIT訓練效果等於30分鐘的慢跑效果，可見，HIIT訓練的減肥效果是多麼的好啊。HIIT除了可在短時間運動其間燃燒大量卡路里外，更能產生運動後持續......