【導讀】：保鮮膜減肥法是一種常見的減肥方式，可以達到局部瘦身的效果，但是保鮮膜瘦肚子並不是簡單的包上就可以了，下面就和小編一起來看看保鮮膜瘦肚子的具體方法。
保鮮膜飽肚子是一種比較流行的減肥方式，可能對於減肥確實具有一定的效果，但是這種方式一定要注意操作得當，並且有很多的注意事項需要牢記。
所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包着保鮮膜來瘦肚子。
女性每天大部分的時間都是坐在辦公室的椅子上,因此長時間下來,很容易就會在肚子上囤積了一圈又一圈的游泳圈。對於懶與減肥的女性來說,最好的減肚子方法就是能夠在辦公椅上也能輕鬆塑平坦肚子,這樣就不用再額外花時間來進行運動減肥了。那麼,在辦公椅子上到底有沒有方法甩掉肚子的脂肪呢?其實,只要在辦公椅子上做一些伸展運動就可以輕鬆甩肉。
1、腹部水腫型肥胖：芹菜泥+保鮮膜
腹部水腫型肥胖建議先用芹菜泥塗抹再配合保鮮膜效果更好。因爲芹菜富含纖維質和抗氧化成分，能夠直接作用於脂肪細胞，加速其分解，並且同時去除皮膚表面的角質，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
操作方法：
（1）選100-150g芹菜的莖部，切小段後放入榨汁機中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。
（2）輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位，然後以肚臍爲中心，雙手按壓腹部，順時針和逆時針揉腹各36下，然後用保鮮膜裹起來，半小時後取下即可。
2、腹部脂肪型肥胖：白菜泥+保鮮膜
腹部脂肪型肥胖建議先用白菜泥塗抹再配合保鮮膜效果更好。因爲白菜中富含維生素和天然溫和營養物質，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。且白菜性溫和，一般不會產生過敏和刺激反應，是理想的大衆瘦腹品。
操作方法：
（1）用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴後塗抹在腹部。
（2）同樣進行順時針和逆時針的按摩，此時毛孔處於張開狀態，更利於吸收白菜中的纖維質和水分，加快脂肪軟化的速度。
3、腹部混合型肥胖：粗鹽+保鮮膜
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那麼單純用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建議先用粗鹽塗抹再用保鮮膜包裹。
操作方法：
（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
1、保鮮膜包肚子切忌時間過長
包着保鮮膜瘦肚子的時候，切忌時間過長，最好不要超過一個小時。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。此外，用完保鮮膜要及時清理汗液，以免皮膚感染。
2、光包保鮮膜並不能快速瘦肚子
要注意一點，光包保鮮膜不運動，或者不同時配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什麼減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜，每天運動1小時的話，堅持一個月腰圍至少減少1釐米。再有，若還能配合適當節食，那減少個2到3釐米都不是問題。
3、及時清洗
撕掉保鮮膜後，要及時去清洗，不然的話，在減肥過程中產生的汗漬會使人覺得不舒服，甚至還可能會誘發皮膚病，比如毛囊炎、溼疹等。
4、過敏一定不要使用
保鮮膜是一種化學物品，如果有人對保鮮膜過敏的話，千萬不要使用。
5、選擇質量比較好的保鮮膜
保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
