【導讀】：有沒有發現40歲以上的婦女，胸部有所縮水，想要保持良好的身體曲線，就需要常常去愛護胸部。
有沒有發現40歲以上的婦女，胸部有所縮水，想要保持良好的身體曲線，就需要常常去愛護胸部。
要點一 每週按摩兩次
一週只需2次，按摩自己的RF、腹部及臀部，既預防老化，常保美貌，又活絡氣血，預防乳腺疾病。
按摩手法：四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側RF，從外側向中心順着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。
要點二 每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量，然而適當的運動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。
要點三 每週吃包阿膠棗
阿膠對大多數女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養顏。阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，豐胸 效果顯著。
要點四 多吃豆製品
豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀 豐胸 ，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利於調節內分泌。專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。
