【導讀】： 時下最熱門的話題，除了減肥、美容之外，就是豐胸了。小胸的ｍｍ永遠像缺乏了自信一樣，今天愛美網爲你邀請２位臺灣人氣女星來分享她們的豐胸方法，教你重拾自信，做回女人。
時下最熱門的話題，除了減肥 、美容 之外，就是豐胸 了。小胸的ｍｍ永遠像缺乏了自信一樣，今天愛美網爲你邀請２位臺灣人氣女星來分享她們的豐胸方法，教你重拾自信，做回女人。 陳怡蓉：中藥＋鍼灸，我的豐胸祕方個性溫和、長相甜美的臺灣偶像劇一姐，出道多年，在大陸也有傑出的電視作品，今年主演三立“第2回合我愛你”，演技更上一層樓，接拍“華歌爾”內衣廣告，也令大家驚豔不已，不過，陳怡蓉總是謙虛地形容自己是30“B”的“小”胸代言人，低調、溫婉的處事風格，更顯得高雅、美麗。
請問你平時針對胸部的保養有哪些？會擦哪些保養品？
A：這一、兩年，我對胸部的保養愈來愈重視，特別是“吃”、“擦”和“針炙”。
除了有機會就多吃一點雞腳、豬腳等富含天然膠原蛋白的食物外，我媽媽聽說南部一家中藥行有一款豐胸藥酒非常有效，製作的人是老闆的父親，但他已經過世了，媽媽擔心藥酒失傳，把店裏剩下的藥酒一口氣全買了下來，讓我天天喝。
不過，藥酒遲早還是會喝完的，所以，我媽媽兩個多月前又帶我去看中醫診所，要我每星期針炙一次，努力刺激胸部的血液循環，並且搭配中藥一起服用，出國度假前，我必須預先“埋針”，保持效果。
另外，我特別“擦”克蘭詩一款美胸霜，據說，它有緊緻、拉提的效果，大概擦了一年多了，平均半年就擦掉一罐，每天洗完澡，我就按針炙時的穴位按壓、塗抹，勤加保養我的胸部。
請問你會做什麼運動來保養胸部或維持完美胸型？
A：我沒有刻意做胸部的局部運動，不過我爲了身體好、讓手臂瘦一點，經常舉啞鈴，而且一有空就騎腳踏車，這兩、三年來，我天天在家舉啞鈴，一次舉二十到五十下，手臂明顯變結實了。
請問你會定期按摩胸部嗎？分享一下按摩的方法與技巧吧！
A：我每天洗完澡都會擦身體乳液，再使用美胸霜按壓胸部四處重要穴道─胸上、腋下、腋和胸之間、兩胸中間的正下方，努力增進胸部的氣血循環。
如何靠內衣來襯托出完美的胸型？
A：我覺得外國人比較適合託高、集中胸部，因爲東方人的鎖骨下比較沒有肉，硬是加幾個墊子、擠出胸部線條並不好看，不如直接穿本身已經有墊子的集中型內衣，否則，水餃墊塞錯位置還是有機會穿幫的。
每個人的胸型不一樣，還是要試穿纔會知道穿哪一款內衣才能襯托完美的胸型， 我建議大家“東方人就穿東方人設計的內衣”，除非胸部很大，像外國人一樣，再考慮穿外國胸罩。
劉真：舞蹈動作有助拉提、集中胸型喔
入行多年，得過多項國際標準舞、拉丁舞冠軍的“劉真老師”，擁有一身雪白肌膚和動人曲線，主持、戲劇、代言樣樣精通，還出版了一系列國標舞錄影帶、教科書，九月底，將.再接再勵出版全新舞蹈教學、舞蹈MV“性感魅舞”，教大家如果展現跳舞的性感魅姿。
請問你平時針對胸部的保養有哪些？會擦哪些保養品？
A：我非常重視“擦”胸部的保養品，晚上洗完澡擦豐胸 專用霜，白天起牀擦胸部緊實霜，胸部的三角地帶─胸下中央到兩肩的鎖骨下緣，是按摩、保養最重要的位置。
至於吃的部份，我常補充天然食材裏的膠原蛋白，例如花生豬腳、酒釀湯圓加蛋，豆類食品也是攝食的重點，不過，我覺得我的年紀已經過了，“食補”對胸部到底有沒有效果，我有點懷疑。
請問你會做什麼運動來保養胸部或維持完美胸型？
A：我覺得“舞蹈”是一個非常好的運動，胸部豐不豐滿是一回事，不過有些舞蹈動作對胸部集中、拉提的確很有幫助，像拉丁舞蹈裏有一個手部伸展的動作，需要兩手併攏、垂直、向上舉，深呼吸從一數到十，反覆做個幾次，就可以很自然地拉提胸部、集中胸部，還能促進腋下的淋巴循環。
請問你會定期按摩胸部嗎？分享一下按摩的方法與技巧吧！
A：我習慣在洗澡時用蓮蓬頭由下往上衝洗胸部，而且每星期定期到美容 院按摩，不過，我只按摩全身，不會針對胸部做局部按摩，因爲我的目的是以放鬆全身爲主，如果是保養胸部的按摩，就是在每天洗澡後，以豐胸 專用霜仔細按摩胸部的三角地帶，我的按摩方式是右胸由胸下往右脅下的胸外緣（順時針方向）往上一直按到脖子下，再從左胸下往左脅下的胸外緣（逆時針方向）往上一直按到脖子下。
如何靠內衣來襯托出完美的胸型？
A：“自然”就好，我還是認爲胸部要跟人的身材比例對襯，像我，只有160公分、45公斤，也許“C”罩杯最漂亮，所以原本“B”size擠一下就到“C”了，真的不必刻意擠成“D”。
凡是跳舞的人都比較重視身材比例，像女生最好有屁股，讓身體呈現S型的曲線，太刻意強調身體某一部份，反而不會是我要的“美”。
