【導讀】：現在很多人因爲太胖而影響了自己的生活和感情，只有瘦下來纔對得起自己，一起來看看胖妹遭男友和閨蜜背叛，狂減75磅成網紅！
我們經常可以在網上看到，有些人因爲長得胖而被嘲笑，甚至影響了自己的生活和感情，27歲的Marisa Hochberg就有一段勵志又難忘的減肥經歷。小時候的她常常因肥胖而苦惱，但是妹子一直都吃的很開心，也不是很care體重這種問題，雖然偶爾心血來潮會減減肥瘦個5、6斤，但總的來說，生活還是吃吃吃。。。而體重也一直在飆升。
上大學後她就更胖了，最胖時達到了170磅。直到有一天，自己的男朋友被身邊的閨蜜搶走了，妹子才醒悟過來，終於意識到這是個看臉的世界！她才心碎地意識到問題多麼嚴重，於是開始了減肥之路。
在下定決心改變生活後，Marisa做的第一件事情就是扔掉家中所有的加工食品，購買健康食物並開始堅持鍛鍊。一年內，Marisa整整瘦了75磅（約34公斤）。
現在的她是這樣的!Marisa已經成了網絡紅人，並接到了很多電視節目的採訪。
所以說所有的胖子都是潛力股！沒有減不下的肥，只是受的傷不夠深！提升了自己纔會遇到更好的人，你是怎樣的人，決定了你會有怎樣的朋友，也決定了你會有怎樣的愛人。
很多人覺得自己天天上班就忙得不行，哪有時間去鍛鍊，下面小編就爲大家推薦懶人減肥的幾個妙招：
1、沐浴減肥
冬天洗個熱水澡是再舒服不過了，熱水可以洗去我們身上表皮污垢，促進血液循環，幫助體內多餘水分排出，有效祛除水腫，同時能加速我們新陳代謝，加快脂肪分解。在洗澡的時候加些精油進行按摩全身可以有效減少脂肪，同時活絡血脈促進睡眠！泡澡時，把姜剁成末加入泡澡的熱水中，或者把它事先煮熟後，倒入熱水澡中，生薑有排汗除溼的作用而且還可以驅寒，用這種方法，堅持每天都進行泡浴，大概一個月可以瘦七八斤！
2、睡覺減肥
你沒看錯，睡覺也能減肥！當你缺少睡眠時，你的身體會分泌一種激素，這種激素會讓你的飽腹感減緩到來，這就會讓你的胃口大增，而且人體飢餓的時候會非常渴望碳水化合物！什麼巧克力、麪包、蛋糕高熱量食物，讓你一不小心就吃多了。當你睡眠充足時，你的精力充沛，有足夠體力進行工作和學習，另外也有助於新陳代謝！另一方面，睡覺的時候也在消耗能量你知道嗎？睡前喝一小杯紅酒和牛奶有助於減肥和睡眠哦，有人還瘦了5斤呢！
3、少食多餐
科學研究當你每天少吃152卡，一年下來可以瘦15斤。平時減少食量又覺得不頂餓，那麼少食多餐正好幫我們一個大忙。少食多餐是指正餐三餐只吃7分飽，同時在午餐和晚餐中間吃些食物，避免正餐飢餓吃多！但加的餐適合吃些水果堅果，而不是熱量高的蛋糕和麪包！
4、逛街減肥
有位女星曾自曝說自己曾用逛街減肥法，一週瘦了10斤。作爲女生來說，買買買是最開心不過的事情了，但通過逛街還能瘦那麼多是怎麼回事呢？原來，她是每天逛街4、5個小時，其中不去小吃街，不去超市，就試試衣服什麼的，轉移了注意力，自然就不覺得飢餓，同時還運動到了！一舉多得的好事爲啥不做呢！
所以別再爲你的懶惰找藉口，趁現在還沒有被嫌棄，趕緊行動起來吧！
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